Наличие беговой дорожки в четырех стенах позволяет вам поддерживать форму, не посещая все время тренажерный зал. Беговые дорожки не особенно дороги в обслуживании, но время от времени им нужно уделять немного внимания. Чтобы ваша беговая дорожка прослужила долгое время, вы должны очищать поверхность после каждого использования, а затем накрывать беговую дорожку, смазывать движущиеся части по мере необходимости, пылесосить устройство один раз в неделю и размещать его только на плоской поверхности, желательно на мат, и с сетевым фильтром работают.
метод
Метод 1 из 4: очистите беговую дорожку
Шаг 1. Протирайте беговую дорожку влажной тканью после каждого использования
Когда вы закончите тренировку, возьмите влажную ткань или дезинфицирующую салфетку и протрите ею все поверхности. Даже если вы этого не видите, пот будет покрывать ручки, кнопки, дисплей и ремешок во время бега, что может привести к коррозии частей устройства со временем.
Протирая беговую дорожку, вы также удаляете бактерии и микробы. Так что это особенно важно, когда вы делитесь этим с другими людьми
Шаг 2. Каждый раз, когда вы пылесосите дом, не забывайте о зоне вокруг беговой дорожки и под ней
Одна из наиболее частых причин, по которой беговые дорожки перестают работать должным образом, - это скопление грязи и пыли. Чтобы беговая дорожка оставалась чистой внутри, следует регулярно пылесосить пол под устройством и вокруг него.
Если беговая дорожка очень тяжелая и вы не можете поднять ее для очистки под ней, вы можете надеть узкую насадку на шланг пылесоса и использовать ее для очистки под беговой дорожкой
Шаг 3. Пылесосьте беговую дорожку изнутри раз в месяц
Для этого сначала выдерните вилку. Затем возьмите отвертку и открутите винты, которыми крышка крепится. Следуйте инструкциям по эксплуатации, чтобы снять крышку. Затем вы можете использовать узкую насадку пылесоса, чтобы высасывать пыль и грязь из мотора. Затем проденьте шланг под ремень беговой дорожки, чтобы очистить деку.
- Крышка обычно расположена спереди внизу беговой дорожки, прямо под дисплеем. Палуба устройства - это пол под движущейся лентой.
- Даже если вы внимательно следите за беговой дорожкой, на ней всегда будет собираться пыль.
- Если вы регулярно чистите двигатель, вы убедитесь, что он может работать с максимальной эффективностью, чистая дека означает меньшее трение с ремнем, поэтому он прослужит дольше.
Метод 2 из 4. Правильно поддерживайте привязь и настил
Шаг 1. Смазывайте деку каждые 150-200 км, чтобы ремни безопасности не изнашивались слишком сильно
Ослабьте болты на задней части беговой дорожки, повернув их против часовой стрелки с помощью шестигранного ключа. Ремешок ослабнет, и вы сможете дотянуться до него. Поднимите ремешок и нанесите на деку небольшое количество силиконовой смазки в виде спрея, воска или жидкости. Это минимизирует трение при ходьбе по устройству.
- Некоторые беговые дорожки являются самосмазывающимися, поэтому их не нужно смазывать. Обязательно ознакомьтесь с руководством пользователя беговой дорожки перед тем, как что-либо разбирать.
- Хотя это случается редко, некоторые бренды требуют использования специального воска или спрея. Обратитесь к руководству пользователя, чтобы убедиться, что вы используете правильную смазку.
- Будьте осторожны, не распыляйте смазку на саму ленту, так как это сделает ее скользкой.
Шаг 2. При необходимости немного подтяните ремень, чтобы он не провисал
Если кажется, что ремень на беговой дорожке сильно раскачивается и качается, он, очевидно, изношен и его необходимо затянуть. У большинства устройств есть два винта или болта на одном конце деки, которые можно использовать для затяжки ремня с помощью шестигранного ключа.
Обычно не существует времени, когда необходимо подтянуть ремень. Здесь следует полагаться на свои ощущения и всегда помогать, если ремень проскальзывает или чувствует себя неустойчивым во время бега
Шаг 3. Отрегулируйте ремень, если он не проходит прямо через деку
В какой-то момент ремень может не только немного изнашиваться, но и скользить по деке. Однако для большинства устройств его можно относительно легко отрегулировать, затянув болты на задней панели устройства. Для этого вам нужно повернуть его по часовой стрелке или против часовой стрелки с помощью шестигранного ключа, в зависимости от направления, в котором скручивается ремень. Болты отрегулированы правильно, когда ремень снова выровнен и снова отцентрован на деке.
- Поскольку все устройства индивидуальны, вы всегда должны ознакомиться с инструкциями по эксплуатации, прежде чем что-либо настраивать.
- Правильная регулировка ремня не только облегчает ходьбу, но и предотвращает изнашивание одной стороны ремня быстрее, чем другой.
Метод 3 из 4: защитите беговую дорожку от повреждений
Шаг 1. Используйте беговую дорожку только на ровной поверхности, чтобы полотно не перекосилось
Один из самых простых способов сохранить беговую дорожку и защитить ее - поставить ее на абсолютно ровную поверхность. В результате он менее легко скользит и уменьшается трение, поэтому ремень и дека не изнашиваются так быстро.
Если вы хотите быть абсолютно уверены в том, что поверхность ровная, вы можете использовать спиртовой уровень. С помощью дисплея вы можете убедиться, что ваши полы не имеют уклона, и вы можете оптимально расположить беговую дорожку
Шаг 2. Подключите беговую дорожку к источнику питания с помощью сетевого фильтра
Если вы обычно оставляете вилку в розетке, даже если вы не используете ленту, вы можете защитить электронику, установив сетевой фильтр. Таким образом, с вашей беговой дорожкой ничего не произойдет, если отключится питание или будут скачки напряжения.
Отключайте устройство, когда вы не используете его для защиты компьютера
Шаг 3. Купите специальный коврик, чтобы свести к минимуму вибрацию
Размещение коврика под беговой дорожкой не только защищает ее от грязи, но и снижает вибрации, которые в противном случае могут привести к быстрому или нерегулярному износу деки и ремня. Беговая дорожка также издает меньше шума на коврике.
- Коврик также защищает пол под устройством.
- Такой коврик обычно стоит менее 15 евро, и его можно купить в Интернете или в специализированных магазинах оборудования для фитнеса.
Метод 4 из 4: решение распространенных проблем
Шаг 1. Наблюдайте за лентой в работе, если вы чувствуете, что она работает хаотично
Включите беговую дорожку и дайте ей поработать на малой скорости. Так вы можете увидеть, есть ли где-то проблема. Даже если вы тщательно ухаживаете за беговой дорожкой, ремень со временем изнашивается. Если скорость вашей беговой дорожки внезапно изменилась без изменения настроек, вероятно, ремень где-то зацепился и его необходимо заменить.
- В общем, вы сможете получить новый ремешок там, где изначально купили беговую дорожку. Кроме того, вы можете использовать номер модели вашего устройства для поиска нового ремешка в Интернете.
- Если вы не можете найти никаких проблем с самим ремнем, это может быть связано с двигателем, который работает неправильно. В этом случае вам нужно будет посоветоваться с техником.
Шаг 2. Немедленно отключите от сети, если пахнет горелым
Если вы сейчас бежите на беговой дорожке и чувствуете запах гари, немедленно отключите устройство, выключите его и отключите от сети. Запылен ли двигатель, застрял посторонний предмет под ремнем безопасности или произошло короткое замыкание, запах гари никогда не является хорошим признаком и может стать реальной опасностью возгорания, если вы его проигнорируете.
- Если запах вызывает пыль, вам следует пропылесосить двигатель.
- Если запах вызван предметом под ремнем, этого должно быть достаточно, чтобы удалить предмет и тем самым уменьшить трение.
- Если на беговой дорожке произошло короткое замыкание, обратитесь к профессионалу.
Шаг 3. Проверьте соединительный кабель, если на дисплее ничего не отображается
Если сам ремешок работает нормально, но на дисплее консоли ничего не отображается, обычно где-то есть небольшая проблема с кабелем или аккумулятором. Сначала проверьте кабели, чтобы узнать, не защемлены ли они, не перекручены или не повреждены иным образом. Если все кабели в хорошем состоянии, потяните за вилку примерно на минуту, чтобы предохранитель мог перезапуститься. Затем снова вставьте разъем и подождите, пока дисплей не оживет.