Ветер, холод, солнце или макияж - вот некоторые из факторов, которые повреждают структуру нашей кожи и мешают процессу регенерации и обновления клеток. Вот почему дерматологи так настаивают на важности ежедневной чистки с использованием продуктов, которые адаптированы к особенностям нашей кожи, и время от времени планируют глубокое лечение.
И шаги, которые необходимо выполнить в нашей ежедневной процедуре чистки лица, не заканчиваются удалением макияжа. После очистки кожи, чтобы удалить мертвые клетки и излишки масла, мы должны нанести тонер, чтобы обеспечить светимость и сбалансировать pH кожи, нанести маску для увлажнения, отшелушивания и увлажнения губ. Хитрость в том, чтобы не пропускать эту рутину лица и улучшить внешний вид нашей кожи, - это адаптировать лечение к нашим вкусам. Это рекомендует Глория Павия, директор по коммуникациям Lush Cosmetics. «Важно выбирать продукты, которые, в дополнение к сохранению всех их свойств и как можно более естественным, заставляют нас чувствовать себя хорошо эмоционально, то есть имеют запахи и ингредиенты, которые вызывают позитивность или оказывают антистрессовое действие».
В дополнение к факторам окружающей среды существуют и другие внешние загрязнители, которые не подчеркивают, что они заслуживают, а также могут препятствовать тому, чтобы мы выглядели красивой, гладкой и здоровой кожей без нашего ведома. Один из этих факторов связан с положением, в котором мы спим, с принятием положения, которое не только способствует дренажу биологических жидкостей, но и предотвращает появление тех морщин, которые возникают из-за давления тела на тело. матрас. Но что является наиболее рекомендуемой позицией, чтобы избежать преждевременного старения кожи?
Сильвия Перес Гала, глава дерматологической службы в больнице La Luz в Мадриде, предупреждает, что каждый случай должен быть индивидуальным «в зависимости от таких факторов, как конституция, возраст или наличие какого-либо заболевания (апноэ во сне, проблемы с позвоночником, хроническая венозная недостаточность, очень старые пациенты с проблемами с подвижностью …) ».
Спать лицом вниз
Эта поза забивает кожные фолликулы. Таким образом, мы не допускаем правильного кровообращения, что также вызывает появление темных кругов и мешков. Кроме того, у нас будет полный контакт лица с подушкой, место, где обычно остаются грязь и бактерии, которые мы оставили предыдущими ночами.
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
Спящая на спине (лицом вверх)
Это идеальное положение для нашей кожи, потому что на коже нет давления, что способствует предотвращению появления тонких линий и меньшему выравниванию контуров лица. Это также приводит к более молодой и гладкой коже. Тем не менее, это идеальное положение, чтобы избежать морщин, не подходит для позвоночника или суставов, или для венозного возврата. «Согласно рекомендациям физиотерапевтов, наиболее рекомендуется спать на боку в положении плода с подушкой между колен. Положение, которое ему больше всего нравится, - это сон на левой стороне, потому что поток нижней полой вены остается без угнетения », - говорит доктор Перес Гала.
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ