В специальной месячной серии под названием «Воспитание детей сегодня» программа «Сегодня» рассматривает проблемы, связанные с воспитанием детей. В эту первую неделю мы изучали поведение; теперь психолог и автор «Сегодня» доктор Рут Питерс отвечает на электронные письма зрителей по многим поднятым темам.
ТОПЛИЧНЫЕ ЕДИТЕЛИQ: Что мне делать с моим привередливым едоком? Я чувствую себя поваром, но мой ребенок по-прежнему мало ест и имеет недостаточный вес. Вся проблема также разделяет меня и моего супруга, который говорит, что я слишком беспокоюсь по этому поводу.
A: Пищевое поведение детей является одной из «контролируемых» областей детства: дети обычно контролируют, что есть, а что нет, а мама и папа тоже чувствуют довольный (если повезет), расстроенный (если ребенок постоянно привередлив) или откровенно напуганный (если педиатр отмечает отсутствие должной прибавки в весе или его поддержания). Проблема часто заключается в том, что молодые люди склонны есть очень мало, но при этом иметь энергию, чтобы бегать вокруг своих родителей. Что еще хуже, вкусовые рецепторы детей меняются по мере их взросления, поэтому то, что было приятным в 18 месяцев, Джуниор может воспринимать как откровенную гадость в возрасте 36 месяцев. И, чтобы усложнить весь сценарий, картофель фри может цениться вчера, но быть отвергнутым сегодня.
Что здесь готовят? Что ж, дети есть дети, а родители взрослые, и у каждого свой взгляд на ситуацию с питанием. Если вы один из тех, кто представлял себе, как каждый день кладет на стол по три квадрата, а ваши дети с удовольствием едят их, вы, вероятно, уже испытали на себе, насколько раздражающей может быть эта проблема.
По-видимому, людей больше всего беспокоят дети, чьи родители считают, что они могут питаться нездоровым образом и, следовательно, недоедают или недоедают, что может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Во-первых, прежде чем решить самостоятельно, что у малыша цинга или какое-то не менее страшное заболевание, проконсультируйтесь с педиатром. Скорее всего, вы будете уверены, что рост и вес вашего ребенка соответствуют его телосложению и генетике. Несмотря на то, что ребенок может есть как птица, детям обычно не нужно столько еды, сколько нам, считают их более мудрые (и гораздо более тяжелые) родители. Пока ребенок находится в «диаграмме», не тратьте свое время на беспокойство о нем. Убедитесь, что ребенок ежедневно принимает хорошие витамины (предложенные вашим педиатром), выпивает достаточное количество жидкости каждый день и действительно наслаждается некоторыми приемами пищи.
Теперь, как насчет ребенка, который охотно ест, но имеет репертуар, возможно, из трех белков (куриные наггетсы, пицца, макароны и сыр), двух овощей (картошка фри и зеленый горошек), трех фруктов (виноград, яблоки и бананы), тонны крахмала (бублики, снова картошка фри, печенье и пирожные), а также настоящие сладкоежки на конфеты и мороженое? Что ж, постарайтесь действовать в соответствии с предпочтениями и антипатиями вашего ребенка разумным образом - приготовьте или купите «слегка панированные» куриные наггетсы, тонкую пиццу с дополнительным количеством помидоров и, возможно, немного сыра с низким содержанием жира, а также попробуйте макароны с низким содержанием углеводов, которые теперь легко доступны. доступный.
Объясните своим детям, что вы не повар быстрого приготовления и что вы сделаете ужин максимально вкусным, но это также и для взрослых. Им рекомендуется пробовать продукты, которые вы готовите (обычно детям нравится простое мясо, без большого количества соусов, а также овощи). Поместите небольшое количество еды на их тарелки, чтобы, если они захотят еще, они были бы рады «секундам», но чтобы начальная порция выглядела для них более аппетитной и менее противной.
Поощряйте их есть то, что они хотят, а затем, если они категорически отказываются от вашей смеси, скажите им, что это нормально, но правила таковы: они должны быть вежливы, отказываясь от еды («Я бы предпочел не есть это», а не «Это противно!»). Затем они отвечают за приготовление собственной еды (и, вероятно, она будет приготовлена в микроволновой печи - в наши дни доступно много более полезных продуктов). Наконец, они должны тщательно убирать за собой. Помните, вы мама или папа, а не горничная. Если они хотят, съедать за ужином тарелку хлопьев Cheerios с молоком несколько раз в неделю не повредит, и им легко готовить и убирать. После ужина, если ребенок голоден, ограничьте его перекус здоровой пищей, такой как фрукты, йогурты или овощи. Если они на таких сморкаются, то могут лечь спать, не перекусив. Помните, отсутствие перекуса еще никому не повредило.
Наконец, пожалуйста, придите к компромиссной позиции со своим супругом по этому вопросу. Неразумно «обсуждать» (или спорить) о проблемах с едой вашего ребенка за обеденным столом, особенно если один из родителей готов позволить ребенку приготовить себе еду, а другой родитель имеет тенденцию отправлять ребенка в спальню, если ужинает. не полностью готов или на тарелке осталось немного бамии. Поверьте мне; ребенок будет сидеть там до вашего сна, просто чтобы доказать, что он не собирается есть эту чертову гадость. Просто заберите его, либо позвольте ему сделать что-нибудь более заманчивое (и убрать беспорядок), либо «закройте кухню» и накормите только тех, кто ест то, что вы подаете. Если вы хотите предложить десерт только тем, кто хорошо ест, то это тоже хорошо, но я бы не стал придавать особого значения тому, чтобы доесть до последнего кусочка. Есть слишком много взрослых с избыточным весом, которые приобрели некоторые могущественные вредные привычки, «доедая каждый последний кусочек», и которые продолжают делать это до сих пор!
СЛОВО VS. TELLINGQ: Как вы учите детей различать болтовню и обмен необходимой информацией?
A: Существует огромная разница между детьми, которые сплетничают друг о друге, и теми, кто рассказывает о другом. Мотивация болтовни обычно состоит в том, чтобы навлечь на другого парня неприятности, а поведение обычно включает в себя тривиальное или бессмысленное поведение. (Мама… он опять смотрит на меня. Скажи ему, чтобы перестал! Или, папа, она трогает мою руку… накажи ее!). Вы понимаете, что я имею в виду, глупые вещи, о которых вам действительно не нужно знать.
Рассказ, однако, включает в себя важные вещи. Объясните своим детям, что вам нужно знать, ведет ли ваш брат или сестра опасное, деструктивное или аморальное поведение. Опасные действия варьируются от участия в онлайн-чатах без ведома или разрешения родителей, езды на велосипеде или скутере по улице или в другом опасном месте, прыжков на мебели, которая может опрокинуться, или лазания по прилавкам, чтобы добраться до высоких предметов. Деструктивное поведение варьируется от стрижки волос (или шерсти собаки) ножницами до игры со спичками и побега ночью. Аморальное поведение включает в себя ложь, воровство, мошенничество или употребление наркотиков или алкоголя. Это те виды деятельности, о которых должны знать родители, и ваших детей следует поощрять к тому, чтобы они делились с вами любыми знаниями об этом. Гарантируйте конфиденциальность, если можете, чтобы они не стеснялись доверять вам.
Если вы хронический сплетник, скажите ребенку-оскорбителю, что за каждую сплетню (вместо того, чтобы сообщать вам важную информацию) он получит негативное последствие. Это может быть потеря любимой игрушки на неделю или две (или безвозвратная потеря вещи, если это рецидивист), ранний отход ко сну или потеря телевизора или другой электроники на определенный период времени. Как и в случае со всеми видами поведения, которые необходимо изменить, убедитесь, что последствия сказываются на конкретном ребенке, и что вы придерживаетесь их.
МАМЫ, КОТОРЫЕ ВОЮТ
В: Я очень обеспокоен. Я обнаружил, что продолжаю кричать на своих детей. Меня это утомляет, я не заставляю их вести себя лучше, и я беспокоюсь, что могу повлиять на их развитие. Пожалуйста, помогите!
A: Если вы обнаружите, что с годами стали громче (орать, угрожать и придираться), это хороший показатель того, что все, что вы используете для дисциплинарной системы, просто не работает. Дети, воспитанные на постоянной диете, когда на них кричат, как правило, привыкают к этому, плохо относятся к себе и своим способностям и в основном игнорируют или обижаются на крик. Как правило, родители, которые прибегают к постоянному крику, делают это по привычке - либо это то, что их родители использовали в собственном доме детства, либо это срабатывало изначально, когда ребенок был очень маленьким, но уже не имел желаемого результата. Если бы крик на ребенка действительно работал, мы бы все это делали; дети стали бы милыми и послушными, и им больше не нужно было бы кричать на них. Есть смысл? Да, но проблема в том, что крик редко имеет длительный эффект. Это может временно напугать, напугать или смутить ребенка, заставив его прекратить неуместное поведение, но на самом деле это не научило подростка более подходящей реакции.
Например, вместо того, чтобы выкрикивать приказ, спокойно скажите ребенку, что у него есть пять минут, чтобы убрать грязную одежду на полу. Затем установите таймер обратного отсчета, и, если она «побьет его», похвалите ее и, возможно, поставьте «хорошую оценку», используя какую-либо поведенческую систему («Заработайте 15 хороших баллов, и вы сможете выбрать фильм напрокат на этих выходных» может быть заманчивым.). Или, если грязную одежду не забрали, дайте штраф («Если вы получите более 4 штрафов в день, вы потеряете все свои электронные привилегии на следующие 24 часа», просто можете привлечь внимание ребенка и изменить поведения в будущем).
Также учтите, что крикуны, как правило, паршиво относятся к своим родительским способностям. Они считают себя неуправляемыми и часто кричат на собственных супругов, что только усиливает страх и крики в доме. Итак, если вы хотите избежать ночных угроз, криков, ноющих драм, разработайте эффективную поведенческую систему для своих детей и придерживайтесь ее. Последствия должны быть интересными, интенсивными, привлекательными и удобными, и с этим вы, как родители, можете смириться. А если захочется покричать, отнеси в ванную, включи душ, обруч и кричи сколько душе угодно.
БЫТЬ КРУТОЙ МАМОЙ Q: Как вы соблюдаете правила и при этом остаетесь крутой мамой?
A: Посмотрим правде в глаза - «крутая мама» - это, вероятно, оксюморон. Крутой для ребенка обычно означает кого-то веселого, остроумного, игривого и «с этим». И это не тот, кто заставляет ребенка одеться вовремя, почистить зубы, лицо и прическу до завтрака, принести из машины сумку с учебниками, выполнить домашнее задание, принять душ, снова почистить зубы и лечь спать в время. Нет, нада, этого не будет!
Здорово, когда твоих детей любят другие и часто приглашают детей ночевать или ужинать, но наступает время, когда даже цирк берет перерыв, и все занимаются заслуженной передышкой! Это означает, что вы имеете полное право зарезервировать семейное время для себя и детей, приемы пищи без посетителей и время сна без толпы детей, слоняющихся по дивану и полу в гостиной.
И, поверьте мне; ваш ребенок определенно не единственный ребенок, чья мама устанавливает какие-то ограничения. Как вы думаете, почему соседи практически живут в вашем доме? Ну, это может быть как-то связано с тем, что другие мамы и папы наелись тварей, пили молоко прямо из коробки и ели мороженое прямо из коробки. Так что не беспокойтесь о том, чтобы быть крутым - вместо этого сосредоточьтесь на том, что работает для вашей семьи, какие правила и нормы вам нужно установить, а также на структуре, которая поможет вашей семье работать на вас!
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С МОЛЧИКОМQ: У меня есть 3-летний ребенок, который очень агрессивен как в своей речи, так и в поведении. Меня беспокоит, насколько агрессивным он может быть. Я в недоумении, как сделать ему выговор, потому что пока ничего не сработало.
A: Отвечать родителям - это почти обряд посвящения для многих детей, когда они взрослеют в течение лет развития. «Ты не можешь меня заставить!», «Это нечестно!», «Я тебя ненавижу!» или даже пресловутое подростковое «Что угодно» - все это нахальные замечания, которые могут заставить вас задаться вопросом, почему у вас вообще был ребенок с самого начала.! Что ж, учтите, что возражение - это способ ребенка добиться своего. Если бы вы ответили «да» на их просьбу с самого начала или не попросили их выключить телевизор и прийти на ужин, они, вероятно, не стали бы свежими. Только когда вы встаете у них на пути, они прыгают в дерзкую повозку.
Как родителям справиться с таким поведением? Во-первых, поймите, что это, вероятно, просто привычка, хотя и плохая. Вы сами саркастичны, крикуны или злословите? Если это так, постарайтесь смягчить это, пока ваш ребенок наблюдает за вами и повторяет ваше поведение, особенно когда это не так привлекательно. А теперь поменяйтесь местами с ребенком, который ведет себя неразумно и спорит только потому, что вы сказали «нет» или прервали его любимую телепередачу. Никогда, никогда не пытайтесь рассуждать с необоснованным. Попытка уговорить ребенка смотреть на вещи по-твоему: «Да, мама права… Мне действительно не нужна еще одна фигурка Человека-паука, и было бы грубо с моей стороны суетиться только потому, что мы в магазине игрушек» - вероятно, этого не произойдет. Детям нужны последствия, чтобы изменить свое поведение. Предупредите возмущающегося ребенка (одно предупреждение), чтобы прекратить суету. Если она это сделает, похвалите ее за сотрудничество и продолжайте день. Если она этого не сделает, дайте следствие. Последствием может быть немедленный уход из магазина игрушек или наложение штрафа, который в сумме приводит к потере всех привилегий на этот день (ежедневное пособие; жетон привилегии, который нужно сохранить, добавить и использовать для участия в интересных мероприятиях; использование электроники и т. д.). игры на свежем воздухе и, возможно, перед сном). Это должно быть больно - не в физическом смысле, а в смысле скуки и потери времени для удовольствия или, возможно, даже имущества (игрушки, одежда, компакт-диски, видеоигры - все, что работает). Если последствия не важны для ребенка (как положительные, так и отрицательные), это, вероятно, пустая трата вашего времени.
Не терпите злословия, болтливости, нахальства детей. Вы, вероятно, устанете спорить с ребенком, как и ее друзья и, возможно, ее учителя в ближайшие годы. Установите ограничения сейчас, а не в 15 лет!
Авторское право © 2005 Рут А. Питерс, доктор философии. Все права защищены. Доктор Питерс - клинический психолог и постоянный автор программы «Сегодня». Ее последняя книга «Изложение закона: 25 правил воспитания, которые помогут вашим детям оставаться на плаву, избегать неприятностей и (почти) быть под контролем» опубликована издательством Rodale. (См. выдержки.) Для получения дополнительной информации вы можете посетить ее веб-сайт по адресу..
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Информация в этой колонке не должна рассматриваться как предоставление конкретных психологических или медицинских советов, а скорее как предложение читателям информации, позволяющей лучше понять жизнь и здоровье себя и своих детей. Он не предназначен для предоставления альтернативы профессиональному лечению или замены услуг врача, психиатра или психотерапевта.