Когда Марк Уильямс и его жена Мишель решили создать семью, они даже не представляли себе, какие трудности ждут их впереди.
«В 2004 году я ничего не знал о психическом здоровье», - сказал Марк Уильямс, основатель сети онлайн-поддержки Dads Matter UK. «Мне было 30 лет. У нас с женой была очень хорошая работа, дом, и мы планировали завести ребенка».
Хотя его жена была здорова на протяжении всей беременности, ее роды были «ужасными», - сказал Марк. После 22 часов родов врач объявил, что Мишель необходимо экстренное кесарево сечение.
«Я сразу подумал, что моя жена умрет, а также ребенок», - вспоминал Марк. «Это был первый раз, когда у меня была паническая атака. Я не знал, что это такое».
Никогда не пропустите историю воспитания с информационным бюллетенем TODAY Parenting! Зарегистрируйтесь здесь.
Кесарево сечение прошло успешно, но через две недели после возвращения домой у Мишель развилась послеродовая депрессия. Марк уволился с работы, чтобы заботиться о ней и ребенке, который, по его словам, оставил семье «тысячи долгов».
Марк сказал. «Я беспокоился о деньгах, (и) я беспокоился о своей жене, сколько времени потребуется, чтобы она поправилась».
Изолированный от семьи и друзей, Марк чувствовал тревогу и подавленность. К тому времени, когда его сыну Итану исполнилось 8 месяцев, у Марка были мысли о самоубийстве.
Хотя в то время он этого не осознавал, он страдал послеродовой депрессией, которая встречается примерно у 10 процентов новоиспеченных отцов.
Почему PPD у мужчин остается незамеченным
Одна из причин, по которой случаи, подобные случаю Марка, могут остаться недиагностированными, заключается в том, что депрессию у мужчин особенно трудно обнаружить, говорит доктор Уилл Кортни, психолог и основатель онлайн-сообщества Postpartum Men.
Существует «очень сильный и распространенный миф» о том, что мужчины не впадают в депрессию, объяснила Куртенэ. «Он настолько силен, что даже обученные клиницисты с меньшей вероятностью правильно диагностируют депрессию у мужчин, чем у женщин».
Мужская депрессия также может выглядеть иначе, чем женская, сказала Куртенэ, и она редко совпадает с преобладающими стереотипами об этой болезни.
“Мы представляем себе кого-то грустного и плачущего. Мы можем видеть это у мужчин, но часто это не выглядит так», - сказала Кортни.
Наоборот, депрессия у мужчин характеризуется поведенческими изменениями, начиная от повышенной агрессии и импульсивности и заканчивая уходом от других. Другие симптомы включают физическую боль, например, головную боль или проблемы с пищеварением, а также потерю энергии.
Для Марка изменения в его личности сигнализировали о том, что что-то не так. Обычно «улыбчивый человек», Марк сказал, что впервые в жизни начал затевать драки. Он также обнаружил, что обращается к алкоголю, чтобы справиться со стрессом.
“Мой разум постоянно метался. … Я помню, как ударил кулаком диван и сломал руку», - вспоминал Марк. «Я не мог сказать (моей жене), что я чувствую, потому что боялся, что ей станет хуже».
Основные причины
«То, что лучше всего предсказывает, будет ли (новый папа) в депрессии, это то, находится ли в депрессии его партнер», - сказала Куртенэ. «У половины всех матерей, страдающих послеродовой депрессией, есть партнеры, страдающие депрессией».
По данным Американской психологической ассоциации, от 9 до 16 процентов женщин страдают от послеродовой депрессии (ППД), по сравнению с примерно одним из 10 мужчин.
Одной из основных причин послеродовой депрессии у обоих полов является лишение сна, что является почти данностью для родителей новорожденного.
«Мы знаем, что когда нормальные, здоровые взрослые лишены сна в течение месяца, у них могут начать развиваться клинические признаки депрессии», - объяснила Кортенэ.
Оба пола также испытывают серьезные гормональные изменения во время беременности и послеродового периода. Уровень эстрогена у мужчин увеличивается, а уровень тестостерона снижается.
«Эти гормональные изменения действительно могут нанести ущерб функционированию мужчины», - сказала Куртенэ. По его словам, в сочетании с бессонницей эти гормональные сдвиги могут создать «идеальный шторм», когда депрессия достигает пика у мужчин в течение первых трех-шести месяцев после рождения ребенка..
Еще одна уникальная причина отцовской депрессии - беспокойство по поводу отцовства, которое приобрело новое значение для современных отцов.
«Большинство отцов говорят: «Конечно, я хочу участвовать», но на самом деле у них нет моделей того, как это выглядит», - отметила Кортни. «Сегодня у большинства мужчин были отцы, у которых был … полный невмешательство в воспитание детей, поэтому эти новые отцы не знают, что делать. Что ж, эта неуверенность может быстро привести к беспокойству, а мы знаем, что послеродовая тревога часто приводит к депрессии».
Мужчины также чаще испытывают послеродовую депрессию, если у них была предыдущая депрессия, они безработные или у них сложные отношения с партнером, как показали исследования.
'Огромное напряжение'
Так какое же это имеет значение, что так много отцов страдают молча? Потому что страдают не только отцы, сказала Кортенэ.
«Для отцов очень важно знать, что их депрессия действительно оказывает огромное влияние на их детей», - объяснил он.
Отцы с этим заболеванием не только реже поют, рассказывают истории и читают своим детям, но и гораздо чаще шлепают своих годовалых детей. Кроме того, согласно нескольким исследованиям, послеродовая депрессия отца подвергает детей большему риску поведенческих проблем и психических расстройств в более позднем возрасте.
Не говоря уже о том, что это создает «огромную нагрузку на всех в доме», когда оба родителя находятся в депрессии, добавила Куртенэ.
Для Марка и Мишель Уильямс послеродовая депрессия была настолько травматичной, что отбила у них охоту заводить второго ребенка.
«У нас есть только один сын, и это было связано с тем, что мы не чувствовали, что сможем пройти через все это снова», - сказал Марк.
'Изменился к лучшему'
Но, несмотря на их прежнюю борьбу с послеродовой депрессией, Марк сказал, что жизнь его семьи «изменилась к лучшему» в последние годы.
В 2011 году, после того как нервный срыв, наконец, вынудил его обратиться за лечением, Марк узнал о послеродовой депрессии у мужчин и основал организацию Fathers Reaching Out, чтобы начать повышать осведомленность.
Теперь он и Мишель работают в индустрии психического здоровья и стали защитниками матерей и отцов, страдающих послеродовой депрессией.
В День отца 2015 года Марк запустил Dads Matter UK, чтобы создать сеть групп поддержки для отцов в Соединенном Королевстве. Этой осенью он будет расширяться, чтобы охватить пап по всему миру.
«Важно, чтобы мужчины знали, что хотя (послеродовая депрессия) может быть очень, очень серьезным состоянием, которое может даже быть опасным для жизни … ее можно лечить», - сказала Куртенэ, чья организация PostPartum Men принимает гостей. онлайн-форум для отцов, где они могут поделиться своими историями.
Для Марка дела определенно улучшились. Он сказал о своем сыне Итане: «Мы отлично ладим. У нас все хорошо».
Посетите PostpartumMen.com и DadsMatterUK.org для получения дополнительной информации. Если вы считаете, что у вас может быть послеродовая депрессия, обратитесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Если вы испытываете суицидальные мысли или побуждения, немедленно свяжитесь с Национальной линией помощи по предотвращению самоубийств.