Существует много полезных соков, и всегда приятно иметь возможность приготовить их дома за несколько минут для долгосрочного здоровья. В соке, который мы представляем вам сегодня, нет ничего нового, но благодаря своим преимуществам (обеспечение энергией, укрепление иммунной системы, профилактика более или менее серьезных заболеваний и улучшение показателей крови) он заслуживает того, чтобы его знали. всем. В сочетании со здоровым образом жизни этот напиток является синонимом здоровья, энергии и благополучия.
Секрет различных преимуществ заключается в его компонентах:
- Свекла: источник минералов (кальций, магний, фосфор, калий), витаминов (B1, B2, B6 и C), антиоксидантов и с низким содержанием калорий. Он защищает сердечно-сосудистую систему и стимулирует организм.
- Мед: богат кальцием, железом, магнием и фосфором. Он обладает антибактериальными свойствами и стимулирует иммунную систему, одновременно укрепляя кости. Стимулирует сердечно-сосудистую систему и кровообращение. Он способствует снижению уровня холестерина и очистке артерий.
- Оранжевый: источник витаминов B1, B5, B9, C и кальция. Он предотвращает старение, помогает регулировать уровень сахара в крови и укрепляет иммунную систему. Он улучшает пищеварение и помогает защитить от желчевыводящей недостаточности.
- Морковь: богата витаминами А и С, каротиноидами, магнием и калием. Он укрепляет иммунную систему и мышцы, способствует росту клеток, снижает стресс, защищает от свободных радикалов и предотвращает простуду.
- Яблоко: источник витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, С, Е, К), минералов (кальций, железо, магний, калий).), аминокислоты и клетчатка. Этот антиоксидант увлажняет организм и регулирует транзит. Это также помощь людям, соблюдающим диету для похудения.
- Лимон: богат витаминами (A, B, C, D и E), минералами (кальцием, железом, магнием, фосфором, калием) и водой. Это противовирусное средство, антибиотик, помогает бороться с тошнотой и гипертонией. Он расслабляет мышцы и способствует пищеварению.
Что вам нужно:
- 1кг свеклы
- 100г чистого меда
- 3 апельсина
- ½ кг моркови
- 3 яблока
- 1 лимон
- Стеклянная бутылка
Шаги:
1) Вымойте и подготовьте ингредиенты.
2) Смешайте их все.
3) Перелейте смесь в стеклянную бутылку, которую храните в холодильнике.
4) Выпивайте полстакана натощак каждое утро.