Это только мы или Veganuary полностью обогнала «сухой январь» в качестве самой большой тенденции здоровья в новом году?
Многие люди отказываются от алкоголя каждый год после Рождества, но в 2019 году похоже, что вместо этого мы все отдыхаем от мяса и продуктов животного происхождения.
То, что когда-то было довольно нишевым диетическим выбором, прочно зарекомендовало себя в мейнстриме.
Есть множество причин стать веганом - кроме защиты прав животных, производство мяса вредно для окружающей среды, а некоторые даже утверждают, что растительная диета полезнее.
Тот, кто принимает Veganuary, может не осознавать, что отказ от больших частей своего рациона сразу может повлиять на их кожу.
Да, употребление меньшего количества молочных продуктов связано с уменьшением прыщей, но ваша кожа не обязательно улучшится благодаря веганству.
«Высыпания на коже и изменения кожи не редкость для людей, переходящих на веганскую диету», - сказала Bustle дерматолог доктор Пэм Бенито.
Это не просто реакция на шок от перемены, объяснила она.
Когда новые веганы заменяют мясо и яйца в своем рационе, они могут выбрать сою в качестве основного источника белка.
"Хотя соевые продукты совершенно безопасны, несмотря на некоторые разногласия, фитоэстрогены в соевых продуктах могут изменить баланс гормонов в организме и, следовательно, вызвать прыщи."
Веганство может также означать, что люди не заменяют мясо и продукты животного происхождения разнообразными фруктами и овощами, чтобы получить все необходимые им питательные вещества.
«Если вы станете веганом и в основном будете есть простые углеводы, я думаю, что преимущества перехода на веганство уменьшатся», - сказал Insider дерматолог Папри Саркар.
"Паста с подслащенным томатным соусом в течение всего дня без каких-либо других полезных веганских ингредиентов не сильно поможет."
Следует иметь в виду, что любое изменение диеты потребует времени, чтобы ваше тело привыкло; ваша кожа включена.
Вы можете помочь улучшить состояние своей кожи, потребляя много различных видов свежих фруктов и овощей и сводя к минимуму количество рафинированных углеводов, которые вы едите.