Вы забываете имена старых коллег, не можете вспомнить, что покупали в продуктовом магазине, идете по ложному пути… но что происходит с вашей памятью во время беременности?
Какое-то время вы думали, что это усталость, но теперь, когда вы в форме, вы все еще забываете обо всем? Американцы и англичане называют это явление «детским мозгом», но если многие женщины убеждены, что страдают от него, то наука не так убеждена.
А-мама-мнезия?
Ученые не согласны с наличием этой амнезии, вызванной беременностью. В то время как исследования, проведенные до 2011 года, показали, что мозг физически меняется во время беременности, другие исследования показали, что между контрольной группой беременных женщин и другой группой нет большой разницы. Поэтому возможно, что причина вашей амнезии физиологическая.
Кроме того, факультет психологии Лондонского университета показал, что беременные женщины менее способны концентрироваться и работать при выполнении задач, связанных с эмоциональным вовлечением. С другой стороны, New Scientist утверждал, что мозг беременных женщин никак не влияет на их производительность и что их устойчивость даже делает их более компетентными на руководящих должностях. Поэтому чрезвычайно трудно сказать, меньше ли у беременных женщин памяти с научной точки зрения.
То, что несомненно
Некоторые неврологи утверждают, что беременность приводит нас в состояние, похожее на влюбленность. Это вполне логично, учитывая эмоциональную нагрузку, которую несет ребенок. Он всегда с нами, в нашем животе, мы чувствуем его присутствие, представляем прекрасное совместное будущее и знаем, что наша любовь будет длиться вечно. Поэтому нормально, что мы чувствуем что-то похожее на встречу с родственной душой и что наш мозг реагирует соответствующим образом. Однако влюбленные часто отвлекаются, и это может многое объяснить.
Мы также знаем, что наш мозг в течение нескольких месяцев купается в гормонах и что эти гормоны оказывают определенное влияние на наше поведение. Поэтому не исключено, что они в определенной степени влияют на нашу память. По словам Луанн Брайзендин, врача и директора Клиники женского настроения и гормонов в Калифорнии, мозг работает по-другому, когда он погребен под таким количеством гормонов. Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, она добавляет: «Наш мозг состоит всего из нескольких таблеток, и первые три таблетки заняты детскими историями во время беременности».
Самыйочевидно, однако, что ваш ум находится где-то еще. У вас много дел с самого начала беременности. Визиты к врачу, подготовка детской, стресс, связанный с уходом с работы, тошнота и другие неприятные неудобства беременности, и, конечно же, недостаток сна - все это факторы. это повлияет на память любого, беременного или нет.
Как решить проблему?
Это все хорошо, но как не забыть важные вещи почти на год? Во-первых, вам придется привыкнуть делать заметки. Отмечайте встречи и особые события в календаре, чтобы не забыть о них, даже если это означает добавление мобильных предупреждений, чтобы напомнить вам. Кроме того, составляйте списки, прежде чем идти в магазин, чтобы не оказаться там в замешательстве, задаваясь вопросом, зачем вы пришли.
Попробуйте также делегировать полномочия. Если вы начинаете забывать о достаточном количестве вещей, которые вас беспокоят, возможно, вы слишком много делаете. Не бойтесь отказываться от ряда задач и обязанностей. Это начало знаменитого отпускания, о котором мы часто говорим и которое в конечном итоге поможет вам совмещать семейную жизнь с гораздо большей безмятежностью.