Во время беременности женщина будет страдать от весьма важных эмоциональных дисбалансов: главными виновниками являются адаптация к этому новому этапу, дополненная гормональной революцией. Какими бы сильными они ни были, не стоит их скрывать и вот причины.
Беременность - одно из самых важных событий в жизни женщины. Этап, который приносит изменения на всех уровнях. Физические более чем очевидны: увеличение живота, вздутие живота, задержка жидкости, усталость или тошнота и рвота. Но, если важны физические изменения, психологические и эмоциональные изменения еще важнее
Доказано, что мозг женщины радикально и навсегда меняется после родов. Когда вы станете мамой, ваши приоритеты навсегда изменятся: с этого момента самым главным будет ваш ребенок.
Но когда придет время родов, ее ждет немало месяцев эмоциональных взлетов и падений: она перейдет от эйфории к слезам за считанные секунды, иногда она будет чувствовать себя раздражительной, другим не захочется никого видеть, а других охватит страх И все они одинаково действительны и важны. Как мы говорим, есть много исследований, которые показали на протяжении многих лет, что эти эмоции действительно возникают по «вине» вызванных ими изменений уровня эстрогена и прогестерона, и что они готовят женщину ко всему новому. вещь, с которой вам придется столкнуться.
Эмоции, которые испытывает беременная женщина, влияют на плод
«Мозг матерей, переживающих стрессовые ситуации во время беременности, выделяет кортизол, и этот кортизол достигает малыша, развивающегося в ее утробе», - сказал Рафа Герреро этому медиуму несколько месяцев назад.
«Мы обнаружили, что более тревожные женщины во время беременности уменьшают приток крови к ребенку, и чем выше уровень кортизола в амниотической жидкости, окружающей ребенка, тем ниже уровень IQ ребенка впоследствии», объяснила перинатолог Виветт Гловер Эдуарду Пансету относительно расследования.
По словам обоих специалистов, есть также Энкарна Муньос, выпускник медицины и хирургии и магистр психоанализа, который некоторое время назад утверждал нам, что «зародыш может ощущать бессознательную или сознательную враждебность со стороны мать, так как он, кажется, также воспринимает жизненный импульс, который это дает ему своим желанием».
Для беременной женщины нет ничего более важного, чем жизнь растущего внутри нее ребенка, и поэтому следует следить за своим психическим здоровьем так же, как она следит за своим физическим здоровья в этот период, потому что, как мы только что утверждали, он одинаково влияет на плод
Опасность сокрытия эмоций
Несмотря на то, что мы все больше придаем значение эмоциональному здоровью и избавляемся от запретов, таких как посещение психологической терапии, все еще есть много женщин, которые испытывают стигматизацию, когда выражают свои чувства. И все же, минимизация эмоций - серьезная ошибка, которая становится еще большей во время беременности
Мы не можем преуменьшать важность эмоций во время беременности, потому что мы не в состоянии судить, связаны ли они с гормональными изменениями женщины, и, кроме того, потому что, если бы это было не так, они то же самое более обоснованное, чем те, которые ощущаются кем-либо еще.
Научно доказано, что сокрытие эмоций соматизируется и отражается на физическом состоянии людей Передача некоторых эмоций может вызвать головную боль, кожные высыпания, отсутствие концентрации и беспокойство. Что-то, что становится еще более опасным, если мы говорим о беременной женщине.
Поэтому важно их осветить, рассказать о них, поделиться ими со своими людьми поддержки и при необходимости попросить психологической помощи.
Как справиться с эмоциональными изменениями во время беременности?
Вот несколько советов, как справиться с этими эмоциональными изменениями и, таким образом, избежать их влияния на вас или вашего ребенка:
- Поделитесь ими со своим лицом (лицами) поддержки: Чувство, что вас услышали и поняли, поможет вам преуменьшить важность и, прежде всего, справиться с что ты чувствуешь
- Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете: Как мы показали вам, гормональные изменения вызывают очень большую эмоциональную бурю, которая пройдет с послеродовым
- Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если она вам нужна: если вы чувствуете, что ваше окружение не работает на вас, сделайте не бойтесь обращаться за помощью к профессионалам, которые помогут вам справиться со всем, что с вами происходит