Когда ребенку исполняетсяпервый год, большинство педиатров рекомендуют изменить его рацион и начатьпредлагать ему ту же пищучто едят родители. На этом этапе младенцам придется отказаться от пюреобразной пищи, если они еще ее ели, чтобы естьтвердую пищу, как и мы. Из Chicco Moments мы хотим дать вам несколько советов, чтобы этот переход был легким и все прошло гладко.
С ложкой или без ложки?
Некоторые родители решают начать прикорм в 6 месяцев, предлагая пищу, нарезанную на мелкие кусочки или просто размятую вилкой. По мнению экспертов, этот метод,альтернатива ложке и употреблению всех продуктов в виде пюре, имеет такие преимущества, как более естественный переход между кормлением грудью и приемом твердой пищи.
Эту форму кормления можно начинатьдаже если у ребенка нет зубов, так как если мы предлагаем мягкую пищу или продукты, которые легко распадаются, они будут жевать их своими резинки, таким образом обучаясь процессу жевания и правильно их глотать. Овощи, хлеб, макароны и фрукты - идеальные продукты для начала.
Если вы находитесь в этой группе, наверняка и почти не осознавая этого, ваш ребенокнаучился сам есть ту же пищу, которую вы обычно готовите дома, будучи одним из них. больше на столе.
Как вводить твердые вещества
Хотя отлучение от груди ребенка является методом, который все чаще рекомендуется и одобряется педиатрами,не все младенцы и не все родителиготовы начать прикорм таким способом. В любом случае, если вы решили начать с каш и пюре, или делать смешанный способ, сочетающий оба варианта, знайте, что примерно в 12 месяцевпора начинать заменять продукты на основе дробленых
Хороший способ сделать это - предлагать малышу наименее измельченные исамые густыепюре в течение нескольких дней. Таким образом, вы начнете замечать более густую текстуру в еде, и ваш вкус привыкнет к этой плотности, которую вы не знали до сих пор. Вы можете выполнять этот процесспрогрессивно, начиная с тонкого пюре, которое вы готовили до сих пор, пока вы не предложите нарезанные овощи в достаточном количестве и с очень небольшим количеством воды, так что, в конце концов, это закончится замечанием маленьких кусочков пищи, которые вам нужно будет жевать и глотать.
Важно всегда контролировать процесс, наблюдая за тем, как они переносят пищу
Одновременно вы также можетепредлагать другие твердые продукты, такие как хлеб, банан, груша, рис или лапша, позволяя им самим класть их в рот, зная текстуру и вкус каждого продукта. Важно, чтобы вывсегда контролировали процесс, наблюдая за тем, как они переносят пищу, чтобы не подавиться. И так, мало-помалу, постепенно добавляйте новые продукты, которые им нравятся, пока не забудете о каше.
Вы должны иметь в виду, и это то, что мешает многим родителям отказаться от измельченной пищи, чтожевание - утомительный процесс, и что есть меньше - это нормально чем когда вы предлагаете им пюре, так как там они просто должны открыть рот и проглотить. Но это усилие питаться как взрослые рано или поздно придется приложить, так что не отчаивайтесь, если увидите, что они съедают всего несколько штук.
Новые продукты для включения
В возрасте от 6 до 12 месяцев дети начинают пробовать большинство продуктов в нашем рационе. Некоторые продукты, однако,мы начнем предлагать после одного года, потому что они считаются аллергенами. Помните, что новые продукты, которые вы включаете в рацион ребенка, нужно предлагатьпо одному, выжидая не менее 3 дней перед введением нового, чтобы наблюдать за возможными реакциями, непереносимостью или аллергией
Новые продукты, которые мы включаем в рацион ребенка, нужно предлагать по одному
Таким образом, на этом этапе ваш малыш уже сможет начать естьголубую рыбу и бобовыеЕсли у него еще и день рождения в эти даты, он сможет насладиться сезонность некоторыхкрасных фруктов, таких как клубника иперсики, потребление которых также рекомендуется начинать с 12 месяцев.
С года также рекомендуется предлагать малышамзеленые листовые овощи, такие как мангольд или шпинат, один раз в неделю. С такой же периодичностью можно предлагать емувареное яйцо, давая ему попробовать сначала желток, а через несколько дней - белок, который вызывает наибольшую аллергию.коровье молоко и его производные, йогурт или мягкий сыр также можно употреблять после 12 месяцев.
На этом этапе вы можете начать добавлять соль в пищу, всегда в небольших количествах, и вы должны продолжать контролировать потребление сахара. Для приготовления еды лучше всего всегда выбиратьоливковое масло.
Здоровое питание, еда с семьей
Одно из больших преимуществ того, что дети едят как взрослые, заключается в том, что вы можете начатьготовить одно и то же менюдля всей семьи. Это, помимо того, что более удобно и практично, оченьвыгодно для детей, которые с самого раннего возраста едят то же, что и их родители, усваивают это как адекватную диету и устанавливаюточень здоровые и естественные отношения с едой и с самим процессом еды.
Вот почему идеально, если высадитесь вместе за стол, если это позволяют рабочие обязанности, и наслаждаетесь семейным ужином. Забудьте о телевизоре и мобильных телефонах и воспользуйтесь возможностьюпоговорить, посмеяться и рассказать, как прошел деньна работе или в школе. По мнению экспертов, помимоуникальных и особенных моментов, семейное питание предотвращает некоторые расстройства пищевого поведения.
Для того, чтобы малыши были еще одними за столом, они должны чувствовать себя едиными. Вот почему важно, чтобы мыобращали на них внимание, взаимодействовали с ними и участвовали по-своему, наслаждаясь этим моментом.
Они также должнычувствовать себя комфортно и на нашем росте, поэтому рекомендуется выбрать стульчик для кормления, который удобен для них и позволяет регулировать его под свой рост хотеть. Эти и многие другие функции вы найдете в Polly Progres5 от Chicco. Этоэволюционный стульчик для кормления, который легко адаптировать к росту ребенка и который можно использовать с рождения, как гамак, до 36 месяцев, сначала как обычный стульчик для кормления а потом как бустер. Более подробно вы можете увидеть в этом видео.
Если вы примете во внимание эти советы,переход от пюреобразной пищи к твердой будет намного проще и уважительнее для вашего ребенка. Короче говоря, речь идет о том, чтобы вовлечь его за стол и обеспечить его адекватной едой, чтобы он научился есть как взрослые.
Моменты Chicco
- Первое путешествие с ребенком: основные советы по посадке в самолет
- Летние прогулки: как уберечь малыша от жары
- Избегайте самых распространенных бытовых аварий ради вашего ребенка
Фото|iStock: FamVeld / veSuarez / PavelKriuchkov / monkeybusinessimages