Ни для кого не секрет, что лишний вес не только портит наш внешний вид, но и вреден для здоровья человека. Поэтому сегодня мы узнаем, полезен ли кефир на ночь для похудения и какой коктейль можно приготовить для получения мгновенного эффекта.
Кефир и его полезные свойства
Для начала хочу отметить, что даже если просто выпить кефир в чистом виде за несколько часов до сна, можно добиться следующих результатов:
- вы очистите организм (особенно желудок) от токсинов;
- нормализуются обменные процессы и вы убираете лишние сантиметры с талии;
- способствует обновлению микрофлоры кишечника, что способствует легкому усвоению фруктов и овощей. А это напрямую влияет на скорость похудения.
Кефир для похудения с лимоном
Для реализации следующего рецепта вам понадобятся два доступных ингредиента:
- кефир - 250 мл (стакан);
- лимонный сок - 2 столовые ложки. л. (или четверть лимона с цедрой).
Кефир с лимоном
Основные этапы приготовления:
- Кефир наливают в стакан, принимают за 1-1,5 часа до сна. Необходимо, чтобы напиток не был холодным, идеальна комнатная температура.
- Затем смешайте в стакане 2 ложки свежевыжатого лимонного сока. Все хорошо перемешивается и очень медленно (помните, это важно) потребляется.