Йогурт, чашка кофе и свежевыжатый апельсиновый сок - вот представление большинства людей об идеальном завтраке. К сожалению, мало кто знает, что на самом деле есть продукты, которые нельзя есть на голодный желудок. Вот кто они:
Конфеты
Употребление сладостей повышает уровень инсулина, что, в свою очередь, значительно увеличивает нагрузку на только что проснувшуюся поджелудочную железу. Это может привести к диабету.
Йогурт и кисломолочные продукты
Если вы едите йогурт натощак, то образующаяся в желудке соляная кислота убивает молочнокислые бактерии. Поэтому употребление таких продуктов на завтрак мало чем полезно для нашего здоровья.
Груши
Грубая клетчатка, содержащаяся в грушах, может повредить нежную слизистую оболочку пустого желудка.
Помидоры
Помидоры содержат большое количество дубильной кислоты, которая повышает кислотность в желудке. Это может привести к язве.
Огурцы и другие зеленые продукты
Сырые овощи богаты аминокислотами. Однако они могут вызывать изжогу, вздутие живота и боли в животе, особенно если их есть натощак.
Бананы
Употребление бананов натощак может вызвать скачок уровня магния в крови, что может нанести вред сердцу.
Специи
Острая пища может увеличить выработку желудочной кислоты, а также повредить слизистую оболочку желудка. Это способствует многим проблемам с пищеварением.
Цитрусовые
Цитрусовые богаты фруктовыми кислотами. При употреблении натощак он может вызвать изжогу, а также увеличить риск гастрита.