Мы живем в мире, где преобладает искусственное. Однако то, что мы потребляем, даже если придерживаемся здорового питания, не всегда оказывается полезным для нас. Помимо беспорядка в нашем кармане, это часто портит наше здоровье! Сегодня мы уделяем особое внимание сине-зеленому спектру, исходящему от ряда мониторов, которые мы используем в повседневной жизни. Искусственный свет, о котором мы даже не догадываемся, насколько он на самом деле вреден
Вы не можете представить мир без телевидения. Обычный. Мы живем в 21 веке. Но полезно время от времени давать четкий отчет как о влиянии маленького экрана на ваше сознание, так и о чисто технологическом вреде вещания на экранах такого типа.
О поражении разума известно очень много - и все же помните, что телевидение - самое мощное оружие манипуляции! Речь идет о частых проявлениях дезинформации, пропаганды, недобросовестной рекламы, политических манипуляций.
Поговорим также немного о технических аспектах вредоносного воздействия. ТВ может привести к
повреждение и деформация не только психики, но и зрения
своим зрителям через изображение и свет, который он постоянно излучает.
телевизоры имеют пульсации (ШИМ), которые приводят к нервозности, дискомфорту, перевозбуждению. Установлено, даже видно - как пульсирует телевизионное изображение с частотой 100Гц, измерено осциллографом и фотодатчиком. С той же частотой пульсирует и лампа, освещающая датчик со второго канала (удвоенная сеть). Конечно, вы также можете получить телевизор с частотой пульсаций 200, 600 и так далее Гц. Но знайте, что особенно вредны эти пульсации для детей, ведь благодаря им они все чаще начинают испытывать трудности с засыпанием после просмотра телевизора. Этот эффект в основном связан с сине-зеленым спектром, излучаемым монитором.
Неестественный свет пагубно влияет на психику
Спектр света от телевизора неестественен для человеческого зрения и, как было доказано, соответствующим образом искажает чувства. А свет, бегущий в синем спектре от светодиодных экранов, губительно действует на психику. Для сравнения, CRI (Ra или индекс цветопередачи) далек от значения природных источников (у солнца CRI около 100, как и у старых вольфрамовых ламп). Невозможно сравнить спектр и индекс цветопередачи солнечного света с тем, что исходит от телевизора хорошего качества.
Но плохой спектр и CRI деформируют зрение у детей -
они плохо воспринимают реальный свет не только благодаря просмотру телевизора. Тот же эффект имеют электронные устройства, особенно те, которые подключены по беспроводной сети через WiFi, BT и излучают вредные электромагнитные лучи. Они вступают в конфликт с биополем человека и, проходя через биоткань, также повышают температуру тела.
Ущерб очевиден, даже не считая дорогих приборов. Вы всегда можете попробовать и увидеть разницу между просмотром и не просмотром телевизора. Ставьте чаще на дневное освещение или то, что исходит от зажженных свечей. Даже сравните, как дети себя чувствуют и ведут себя, когда играют с игрушками и когда смотрят телевизор. Кроме того, вы должны знать, что пульсирующий свет от экрана легко проникает в веки и дети не могут заснуть. И не только дети. Это в равной степени относится и к пожилым людям.
Утверждение «Я не могу спать при свете» неверно
Вы не можете спать при искусственном пульсирующем свете. И такое выходит не только из телевизоров, но и из мониторов, ноутбуков, смартфонов, проекторов, планшетов и даже ламп искусственного освещения. Не случайно ни один создатель электронной техники не допускает в своем доме, в кругу семьи и друзей, использование техники, безвозвратно деформирующей и наносящей вред здоровью. И в частности так называемый синий свет, который очень негативно влияет на здоровье человека.
Фактически видимый человеком свет является частью электромагнитного спектра с длиной волны от 400 до 700 нанометров, начиная с ультрафиолета и заканчивая инфракрасным.
Через специальные клетки человеческий глаз воспринимает электромагнитное излучение в трех областях (с частотой около 430 нм как синее, около 550 как зеленое и около 600 нм как красное). Другими словами, у человека трихроматическое цветовое зрение.
С другой стороны, природа человеческого зрения состоит в том, чтобы наблюдать отраженный свет, а не свет, излучаемый его глазами.
В то же время, если в глаза направлен свет с длиной волны более 700 нм, он не опасен - попадает в зону теплового излучения. Однако, если он находится в ультрафиолетовой области, возможно неблагоприятное воздействие на кожу и зрение.
Сильный искусственный свет указывается медиками как катализатор ряда заболеваний. Есть и другие, крайне неприятные последствия для всего организма в результате искусственного освещения!
Свет влияет на мозг
Все мы слышали о гормонах и их значении для организма человека, как его первом регуляторе (второй - нервная система). Мы знаем их специфическое влияние на здоровье, либидо, рост и т. д. Разносимые током крови, гормоны воздействуют на определенные рецепторы в клетках, запуская соответствующие процессы. Дисбаланс или отсутствие некоторых из них может иметь фатальные последствия.
Например, гормон мелатонин синтезируется важной железой, расположенной в центре головного мозга. Свет влияет на мозг и, в частности, на его область, называемую гипоталамус. Гипоталамус связан с другими частями мозга, контролируя синтез гормонов, таких как кортизол и мелатонин. В течение дня кортизол и мелатонин чередуются.
Если мы попытаемся сравнить человеческое тело с гораздо более простой машиной, такой как автомобиль, кортизол - это турбо и нитро одновременно (и его избыток нежелателен, он известен как «гормон стресса». Мелатонин - это переключатель для тихих оборотов, пара двигателя и другого обслуживания, которое позволяет подшипникам и клапанам служить дольше (мелатонин также можно принимать как лекарство, однако с соответствующими побочными эффектами и запретами.
Природный мелатонин, который вырабатывается шишковидной железой, помимо непосредственного участия в процессе засыпания, также играет ключевую роль в нашем здоровье, подробно описанном в медицинских источниках. Его дефицит может привести к широкому спектру заболеваний, среди которых усталость и мигрени самые безобидные - например, поражение иммунной системы, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Системная красная волчанка (СКВ) (заболевание соединительной ткани, которое также поражает суставы и внутренние органы) связана с уровнем мелатонина. Помните, что
Выработка мелатонина напрямую зависит от света
И хотя его уровень в течение дня низок, ущерб серьезный.
Из искусственных источников света синий (с длиной волны около 430 нм) оказывает существенное влияние, подавляя синтез гормона мелатонина. Установлено, что из всего спектра видимого света именно синяя составляющая (415 нм - 445 нм) «сообщает» мозгу, что уже день и что он должен перестать вырабатывать мелатонин (заменив его кортизолом).
Но что будет, если после захода солнца мелатонину искусственно заблокируют попадание в кровь?
Энергосберегающие (но в данном случае вредные для здоровья) источники искусственного дневного света вторгаются туда, где их быть вообще не должно - в комнаты, где мы обедаем, отдыхаем или спим.
А как обстоят дела с мобильными телефонами?
Практически все продаваемые дисплеи (исключение AMOLED, что, впрочем, не делает их безобидными) имеют жидкокристаллические панели (liquid-crystal display - LCD). Встроенный в них источник света выполнен на основе светодиодов (LED - светоизлучающий диод). Светодиоды в основном WhiteLED - синие диоды с люминофорным покрытием для достижения необходимых спектральных характеристик (например, профессиональные экраны для работы с цветами имеют RGB-светодиоды, для которых то же самое, но в меньшей степени).
Чтобы хотя бы удовлетворительно решить проблему, связанную с вредным сине-зеленым спектром, технически минимизируйте негативное влияние некоторых домашних устройств. Выбирая телефон, планшет или телевизор, делайте ставку на качество, выраженное в максимально устойчивых к повреждениям мониторах.