Как мать, вы можете неосознанно упускать из виду потребности ваших детей в их физическом развитии.
Детство выделяется как один из важнейших этапов человеческого бытия и, в свою очередь, как чувствительная пора познания и психофизического созревания.
Поэтому необходимо знать, какие аспекты развития ребенка наиболее актуальны, и продвигать их. Некоторые из них базовые физические способности. Вы их знаете?
Что такое основные физические способности?
Физические способности являются рядом способностей, присущих всем людям, которые необходимы при выполнении любого типа двигательной задачи. Хотя они могут работать по отдельности, обычно они дополняют друг друга и требуются как единое целое. Преобладание каждого из них зависит от выполняемой деятельности.
Для практических целей мы разделим их на 4 типа, и вы должны знать, что все они присутствуют с детства. Речь идет о силе, выносливости, скорости и гибкости.
Хотя все люди рождаются с этими навыками, необходимо укреплять их с детства точным и надлежащим образом.
1. Сила
Сила - это физическая способность организма преодолевать сопротивление и осуществляется посредством мышечных сокращений. Следует отметить, что этот тип способностей проявляется против статических или динамических препятствий.
Хотя существуют теории, выступающие против применения силы у детей, развивающийся организм требует стимуляции этой способности.
Вас может заинтересовать Мифы о работе силы у детей и подростков
2. Сопротивление
Выносливость относится к периоду времени, в течение которого вы можете выполнять физическую активность до достижения предела утомляемости. У детей это любопытный факт, так как редко можно увидеть их уставшими после многочасового бега и игры. Однако эта способность также должна адекватно и постоянно стимулироваться в детстве.
3. Скорость
Скорость - это способность выполнять одно или несколько действий в кратчайшие сроки и с высокой эффективностью. Хотя большинство способностей работают определенным образом, скорость требует выполнения остальных. Тем более, от силы.
4. Гибкость
Гибкость, с другой стороны, фокусируется на способности мышц и суставов выполнять движения на большие расстояния из фиксированной точки. Чем выше эта способность, тем ниже вероятность получения травмы.
Как укрепить основные физические способности детей
Игнорирование укрепления основных физических способностей детей встречается чаще, чем вы можете себе представить. Но вообще это происходит из-за незнанияродителей предмета. Некоторые люди даже считают, что эти типы способностей можно стимулировать и укреплять во взрослой жизни.
Однако одна из основных функций школьного физического воспитания направлена на развитие этих навыков. Следует отметить, что, хотя школа играет фундаментальную роль в этом вопросе, как мать вы должны оставаться в курсе происходящего и поощрять развитие своих малышей.
Реализовать различные мероприятия
Помимо школьных мероприятий, постарайтесь провести ряд внеклассных мероприятий, способствующих психомоторному развитию детей. Постарайтесь сделать эти альтернативы разнообразными и сосредоточьтесь на стимуляции каждой физической способности.
Избегайте конкретных упражнений, связанных с прямой командой. Как правило, маленькие дети теряют мотивацию, так как это повторяющееся движение, требующее четких приказов и правил.
Вариант для этого можно найти в спорте, особенно в тех, которые выбирают ваши дети. Однако советуем вам прибегнуть к плаванию, езде на велосипеде, бегу или футболу, если вы видите, что они не решаются ни на что конкретное.
Поиск подходящей среды
Физическая или спортивная деятельность, направленная на укрепление основных физических способностей, требует соответствующей среды.
Как мать, одна из главных целей - дать ребенку почувствовать мотивацию, защищенность и, прежде всего, безопасность. По этой причине ищите подходящие условия для каждого занятия или спортивной тренировки и избегайте мест без обслуживания или мест с минимальной безопасностью.
Проконсультируйтесь со специалистом
Возможно, у вас достаточно мотивации, чтобы хотеть стимулировать и укреплять физические способности ваших детей, но ваши знания по этому вопросу являются базовыми или отсутствуют.
На данный момент, самое правильное решение - обратиться за советом к специалисту по детскому физическому воспитанию, чтобы спланировать занятия и получить наилучшие рекомендации.
Почему важно укреплять базовые навыки у детей?
Помимо содействия психомоторному развитию младенцев, базовые физические способности приносят большую пользу здоровью детей.
Если правильно отрабатывать четыре упомянутых навыка, вполне вероятно, что ваши дети снизят вероятность получения травм мышц и суставов в краткосрочной и долгосрочной перспективе. С другой стороны, выиграет все ваше тело, так как эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную системы и многое другое.