Спортивные и развлекательные мероприятия, в которых дети участвуют в течение года, способствуют их хорошему здоровью. Но эти действия иногда могут быть причиной травм. Следующие практические советы могут помочь вам уменьшить количество таких инцидентов, происходящих во время занятий популярными видами деятельности или спортом.
Спортивно-развлекательные мероприятия, в которых дети и подростки участвуют в течение всего года, способствуют их хорошему здоровью. Но эти действия иногда могут быть причиной травм. Следующие практические советы помогут снизить количество травм головы, позвоночника, переломов, растяжений, глубоких порезов и других травм, возникающих при занятиях популярными видами спорта или занятиями. Не забывайте, что ношение защитного снаряжения не делает вас непобедимым… Руководствуйтесь здравым смыслом
Футбол/Регби
Родители, воспитатели и тренеры должны:
- Обеспечение того, чтобы детихорошо разогреть и размять мышцы перед игрой.
- Убедитесь, что дети носят рекомендованные каски и другие утвержденные и правильно подобранные элементы снаряжения.
- Не позволяйте детям продолжать играть после травмы головы, шеи или позвоночника до тех пор, пока они не будут тщательно осмотрены медицинским работником.
Учить детей:
- Следуйте и уважайте правила игры.
- Незамедлительно и точно сообщайте о любых симптомах, если вы получили травму во время игры.
Слайд
Родители, воспитатели и тренеры должны:
- 23Наблюдайте за слайдами маленьких детей.
- Используйте салазки и горки, которыми легко управлять.
- Избегайте использования камер, сумасшедших ковров и скользких тарелок, так как ими непросто управлять.
- Ищите пологие холмы для детей младшего возраста.
- Избегайте холмов, которые слишком круты для уровня навыков вашего ребенка.
- Проверьте поверхность наклона. Ледяные поверхности опасны.
- Проверьте наличие препятствий, таких как скамейки в парке, деревья, тюки сена или заборы, которые могут помешать скольжению.
- Не садите в санки слишком много детей. Следуйте рекомендациям производителя
Учить детей:
- Наденьтезащитный шлем (для катания на лыжах или хоккея).
- Всегда сидите лицом вперед. Никогда не стой.
- Если горка вышла из-под контроля, перекатитесь в сторону, чтобы высадиться, никогда не пытаясь остановить ее руками или ногами.
- Уйдите с дороги внизу склона, чтобы избежать столкновений с другими.
- Никогда не скользите по улице.
- Катание на санках при дневном свете. Многие травмы происходят поздно днем или рано вечером.
Сноубординг
Родители, педагоги и тренеры должны:
- Не водите детей младше 7 лет на сноуборд.
- Убедитесь, что их дети умеют кататься на сноуборде и пользоваться снаряжением.
- Избегайте склонов, которые слишком сложны для уровня навыков райдера.
Учить детей:
- Наденьте лыжный или сноубордический шлем, защитные очки, налокотники и наколенники.
- Остерегайтесь других лыжников или райдеров на склоне, чтобы избежать столкновений.
- Сноубординг считается экстремальным видом спорта. Защитное снаряжение не делает вас непобедимым… Используйте здравый смысл!
Лыжи
Родители, воспитатели и тренеры должны:
- Убедитесь, что дети знают инструкции.
- Не берите с собой детей младше 4 леткатание на лыжах.
- Лыжи только в специально отведенных местах.
- Проверьте состояние склона. Ледяные поверхности опасны.
- Избегайте склонов, которые слишком сложны для уровня навыков ребенка или подростка.
- Убедитесь, что оборудование соответствует возрасту ребенка.
- В начале каждого сезона убедитесь, что оборудование соответствует стандартам безопасности.
- Убедитесь, что дети и подростки носят сертифицированный лыжный шлем.
Скейт
Родители, воспитатели и тренеры должны:
- Убедитесь, что у детей есть равновесие и координация, необходимые для этого занятия.
- Присматривайте за детьми младшего возраста и начинающими фигуристами.
- Убедитесь, что коньки имеют правильный размер и правильно сидят, чтобы поддерживать стопу и лодыжку.
- Проверьте лезвия, чтобы убедиться, что они не затупились.
Учить детей:
- 28Наденьте соответствующий защитный шлем, рекомендованный для игры в хоккей
- Надевайте наколенники и налокотники при занятиях спортом.
- Катайтесь только в специально отведенных местах и перед катанием проверяйте состояние открытых катков.
- Держитесь на безопасном расстоянии от других фигуристов, чтобы избежать столкновений.
- Используйте защитные кожухи при переноске коньков.
Хоккей
Родители, воспитатели и тренеры должны:
- Убедитесь, что ребенок зарегистрирован в правильной возрастной группе. Учитывайте рост и уровень навыков детей, играющих вместе в одной лиге.
- Убедитесь, что ребенок всегда носит все свое снаряжение, включая сертифицированный шлем, козырек и защиту шеи. Помните, что эти элементы снаряжения не защищают от всех травм.
- Убедитесь, что все элементы оборудования установлены правильно. Шлемы, козырьки и защита шеи обязательны, но всегда помните, что они не делают вас непобедимым. Вы всегда должны руководствоваться здравым смыслом!
- Имейте образцовое отношение и поощряйте командную работу и хорошее спортивное поведение.
Учить детей:
Знайте и уважайте правила игры. Желательно относиться к преднамеренному насилию с нулевой терпимостью и помнить, что это всего лишь игра.
ПРИМЕЧАНИЕ: Тренеры, игроки и родители должны следить за ранними признаками травмы, такой как травма головы, и не поощрять детей играть, несмотря на их травму. Попросите о последующем медицинском наблюдении и соблюдайте наложенные ограничения. После травмы игрок должен возвращаться к игре постепенно, чтобы убедиться, что он подготовлен, и предотвратить повторную травму.
Предотвращение обморожения
Родители, воспитатели и тренеры должны:
- Следите за первыми признаками(покалывание, изменение цвета кожи, потеря чувствительности и раздражительность)
- Убедитесь, что дети:
- Тепло одеты, когда играют на улице.
- Наденьте несколько слоев одежды в дополнение к защите головы, ног, рук и ушей.
- Сразу меняйте мокрые носки, перчатки и варежки.
Сообщение для родителей:
- Шлемы и защитное снаряжение могут предотвратить серьезные травмы.
- Приучайте детей носить шлемы и защитное снаряжение с раннего возраста.
- Наденьте защитное снаряжение самостоятельно; это хороший пример для детей.
Давайте работать вместе ради безопасности наших детей
Для получения общей информации о травматических травмах обращайтесь в: Программу травматизма для детей и подростков (514) 412-4400, доб.: 23310 2300 Tupper Street, Montreal, Quebec H3H 1P3