Мы делимся с вами пятью самыми вкусными и полезными вариантами этого рецепта, которые одинаково нравятся детям и взрослым, чтобы вы могли насладиться ими всей семьей дома.
Мы все любим пиццу. Маленький и старый. И мы хотели бы иметь возможность принимать его чаще, но мы понимаем, что им нельзя злоупотреблять, даже когда тесто готовится дома и когда ингредиенты полезные, но есть возможность включать его больше раз в меню на неделю: научитесь делать полезное и оригинальное тесто, чтобы разнообразить классический рецепт.
Как мы всегда отмечаем, когда у нас есть возможность поговорить о здоровом питании, Instagram - это источник отличных идей для дома, которые понравятся детям. Многочисленные эксперты в области питательной и здоровой кулинарии делятся со всеми нами своими знаниями и идеями, поэтому нам очень легко, если мы хотим улучшить свой рацион дома: вам просто нужно пробовать, пока вы не найдете те рецепты, которые вам больше всего нравятся дома.
Это то, что мы сделали дома с оригинальной и полезной пиццей, и из всех протестированных мы рекомендуем до пять разных, так что у вас не будет оправдания и вам будет предложено приготовить несколько, чтобы насладиться с семьей. Спойлер: ни один из них не сделан из цветной капусты, я уверен, что вы уже немного устали от этой версии.
Пицца с корочкой из индейки
Одна из самых оригинальных версий традиционной пиццы, которую мы пробовали, а также удивительная, это от Инес, Сегодня мы едим здоровую пищу в сетях, где она предлагает приготовить тесто из нарезанных куриная грудка индейки, яйца и немного орегано (или другого вида по вкусу) и соль. Ничего больше. Ни муки, ни углеводов любого другого типа. И, в зависимости от повара, его также можно приготовить, например, с тунцом или курицей.
Она предлагает «томатный соус, моцареллу, нарезанные цуккини и немного помидоров черри» в качестве начинки для этой пиццы trompe l'oeil, но вы можете адаптировать ее по своему вкусу с другими полезными ингредиентами.
Пицца с жареной тыквенной корочкой
Оригинальной и сытной также является версия питательной пиццы от Real Fooding, в состав теста которой входят 250 граммов жареной тыквы, цельнозерновая мука, яйцо, чесночный порошок, черный перец, дрожжи и соль. В качестве начинки вы можете попробовать оригинальную рекомендацию: шпинат, вишня, тушеная курица и тертый сыр или поискать свой собственный вариант.
Пицца на морковной основе
Еще один очень питательный вариант - приготовить тесто с морковью, луком, перцем и чесноком. В профиле Beautyfreak.room в Instagram у вас есть пошаговое описание теста, которое должно быть «воздушным (типа суфле)», как объяснил создатель рецепта, который предлагает добавить «2 столовые ложки любой муки, которую они используют». (отруби овсяные/коричневый рис/квиноа, если вы хотите, чтобы они были с высоким содержанием гидратов, или миндальная/льняная мука, если вы хотите, чтобы они были с низким содержанием гидратов)», чтобы сделать его более твердым.
Пицца с зелеными листовыми овощами
Супер питательно и очень красочно, что привлечет много внимания к малышам (к лучшему или к худшему, зависит от каждого), это версия ответственных за Футурлайф, чья пицца делается на заказ из капусты или шпината по вкусу. Также в нем есть овсяные хлопья, яйца, сыр, соль и перец. «Добавьте ваши любимые начинки, такие как домашняя жареная томатная основа, например, ананас и свиная лопатка, или руккола с ветчиной Серрано и помидорами черри или овощным ассорти», - говорят создатели рецепта.
Пицца на основе киноа
Трудно устоять перед творениями шеф-повара Боске, когда мы говорим о здоровой и богатой кухне, и это то, что произошло сначала с поваром Паолой Фрейре Гомес-Чао (Foodtropia в сети), а затем с нами, когда мы скопировали идею, которую она, в свою очередь, позаимствовала у Боске.
Это тесто для пиццы готовится из лебеды, воды, соли, перца и орегано, поэтому оно очень похоже на оригинальное тесто, в котором мука заменена лебедой.