Рыба - один из лучших источников белка для детей
Вступая в период MPASI, мама должна быть мудрее в обеспечении питания своего малыша. Убедитесь, что мама удовлетворяет все свои потребности в питании. Одним из необходимых питательных веществ является белок.
Существует множество источников белка, которые можно добавлять в твердую пищу. Одним из источников белка является рыба. Питательные вещества, содержащиеся в рыбе, очень полезны для здоровья зрения, нервной системы и развития мозга ребенка.
В целом существует два типа рыб: морская рыба и пресноводная рыба. Морская рыба имеет более пикантный вкус, а текстура мяса мягче. В отличие от пресноводной рыбы, вкус имеет характерный землистый запах, а текстура более плотная.
Давай, послушай Ма!
1. Тунец богат жирными кислотами омега-3
Тунец содержит жирные кислоты омега-3, которые способствуют развитию нервов головного мозга малыша. Кроме того, тунец богат витаминами группы B, которые могут увеличить скорость метаболизма в организме, что позволяет быстро сжигать жир для производства энергии.
Мало того, тунец также способствует росту костей и зубов, поскольку содержит кальций и витамин D.
2. Скумбрия помогает развитию мозга
Благодаря содержанию жирных кислот омега-3 в скумбрии она способствует развитию мозга ребенка. На самом деле в скумбрии больше жирных кислот омега-3, чем в лососе.
Помимо омега-3 и ДГК, скумбрия также содержит в больших количествах витамины, такие как витамин B12, витамин D и фосфор.
3. Помфрет богат минералами и фосфором
Pomfret также содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые помогают развивать мозг вашего малыша. На этом все не заканчивается: рыба-помфрет также содержит много минералов и фосфора, которые укрепляют кости и зубы ребенка.
4. Змееголовая рыба содержит большое количество белка
Змеиная рыба, как известно, имеет мягкую и нежную текстуру мяса, поэтому ее очень хорошо включать в меню прикорма для детей. Змееголовая рыба содержит больше белка по сравнению с другими источниками белка в другой рыбе.
Кроме того, змееголовая рыба также содержит кальций, фосфор и калий, необходимые для роста и развития вашего малыша.
5. молочная рыба помогает улучшить интеллект
Молочная рыба известна как рыба с множеством шипов. Однако питательная ценность молочной рыбы также очень велика. В нем есть белок, жирные кислоты омега-3 и, конечно же, высокое и полезное содержание DHA, которое поможет повысить интеллект вашего малыша.
6. Тунец имеет богатую пищевую ценность
Кто бы мог подумать, тунец тоже можно перерабатывать в MPASI. Тунец - рыба, которую очень легко найти на рынке. Однако ее питательная ценность не уступает другим рыбам, ведь эта рыба известна своей богатой питательной ценностью.
Тунец богат белком, витамином А, витамином С, железом и кальцием. Конечно, он также содержит жирные кислоты омега-3, которые полезны для развития мозга ребенка.
Это шесть морских рыб, обозначающих твердую пищу. Мама может придумать, как добавить эту рыбу в рацион вашего малыша. Надеюсь, полезно.