Со временем это случается почти со всеми. Вы находитесь в новом районе, друг друга рассказывает вам об отличном походе, и вы прыгаете в него. Вам говорят, что подъем с 8000 футов до 9500 футов - это легкое восхождение. Ничего страшного, если вернуться домой, вы бы поднялись. 1500 футов, чтобы получить Твинки. Следующее, что вы запланировали на два дня туда-обратно, на самом деле - это трехдневный поход, и набор высоты в 1500 футов, с которым вы легко можете справиться, на самом деле составляет 9000 футов подъема, если учесть многочисленные подъемы и спуски от от долин до горных вершин. Вы начинаете чувствовать, что, возможно, вы находитесь в затруднительном положении. И что ты делаешь?
Перво-наперво. Посмотрите на человека, ведущего поездку, и спокойно скажите: «Неси меня?» Это может сработать, а может и не сработать, в зависимости от того, держите ли вы в данный момент огнестрельное оружие.
Далее, если вы начинаете чувствовать усталость, неожиданное запыхание или просто «выключились», остановитесь и запомните несколько важных советов во время похода:
Не паникуйте
Дуглас Адамс сказал это лучше всех. Не паникуйте. Даже если вы находитесь в нескольких милях от цивилизации и оказались не в своей стихии, никогда, никогда не паникуйте. А если вы впадаете в панику, делайте это так, как будто кто-то хочет в туалет. Для всех остальных будет намного лучше, если вы просто скрестите ноги и немного попрыгаете вверх и вниз, пока не успокоитесь. Тем не менее, обязательно расскажите кому-нибудь, что у вас проблемы.
Оцените свою ситуацию
Как только почувствуете, что зашли в тупик, остановитесь. Оцените свою ситуацию:
- Как далеко вы от своего лагеря?
- Как погода?
- Как ваши запасы?
- Вы чувствуете усталость?
- Как ваш пульс?
- Как твое дыхание?
- Ты потеешь?
- Ты перестал потеть?
- Тебя тошнит?
- У тебя кружится голова?
- У вас кружится голова?
- У тебя болит голова?
Это важные вопросы. Например, если вы впервые поднимаетесь на высоту более 8000 футов, вы можете заболеть высотной болезнью (острой горной болезнью). Походы домой по 10 миль в день могут стать для вас разминкой. В конце концов, вы из тех парней, которые идут на работу, а затем делают 100 отжиманий, прежде чем сесть за стол и работать 12 часов подряд, не помяв рубашку. Но на высоте более 8000 футов в легких на 30% меньше кислорода. Вы можете обнаружить, что задыхаетесь гораздо раньше, чем можно было бы ожидать на обычной высоте. Высотная болезнь поражает 70% людей, ведущих активный образ жизни на высоте более 8000 футов в течение первых нескольких дней. Кроме того, он может нанести удар в любой момент. Тот факт, что вы чувствуете себя хорошо в первый день, не означает, что на следующий день вы не будете чувствовать себя ужасно.
Внесите изменения в свой план
Если вы чувствуете симптомы высотной болезни, теплового истощения или других признаков болезни, прекратите заниматься. В случае высотной болезни лучше всего спуститься на более низкую высоту, но убедитесь, что вы способны сделать это безопасным образом. Если вы начинаете чувствовать слабость или головокружение, снимите рюкзак, выпейте много воды и отдохните в течение часа. Затем решите, хотите ли вы продолжить или вернуться.
Если вы чувствуете перегрев, остановитесь, найдите тень, снимите рюкзак и отдохните. Расслабьте одежду и попытайтесь поднять ноги. Пейте много жидкости и старайтесь охладиться холодной водой. Если не лечить, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, а тепловой удар может очень быстро убить вас.
Если вы когда-нибудь окажетесь в затруднительном положении, не забудьте остановиться, оценить и при необходимости пересмотреть свои планы. В конце концов, план - это только это, и он всегда должен быть открыт для изменений. У вас всегда есть варианты. И самое главное: в любой момент вы можете остановиться и отдохнуть или даже прервать поездку и отправиться обратно. Конечно, это может показаться не самым мужественным решением. Ведь вы поставили перед собой цель и хотите ее достичь. Но в глубинке эго может убить тебя. Нет ничего мужественного в осознании того, что вы, возможно, совершаете ошибку и что вам нужно переоценить свои варианты, прежде чем эта ошибка нанесет вам ущерб, от которого вы не сможете уйти.
Будьте осторожны и знайте свои ограничения. В конце концов, никому не хочется вытаскивать твой труп из дикой местности, поэтому хорошие друзья, скорее всего, просто дадут тебя съесть медведям - а это неловко объяснять близким:
«Извините, миссис Маккей, Бретта съел медведь».
“Как ты мог такое допустить?!”
“Ну, он решил никому не сообщать, что он заболел, и он вроде как начал подпрыгивать вверх и вниз, как будто ему нужно было в туалет, а через час он умер от теплового удара.”
“как будто ему пришлось пописать, и он умер от инсульта?”
“Да, это было чертовски круто. И, как вы знаете, он не совсем полулегкий вес, мы пытались засунуть его в рюкзак, но это было бесполезно. Поэтому мы бросили в него кусочки бекона и позволили природе сделать свое дело.»
“Кусочки бекона?”
“Ой, эй, посмотри, время уже бежит.”