Во время беременности многим женщинам не только приходится чаще ходить в туалет, но и у некоторых из них возникают небольшие «подтекания». Недержание мочи во время беременности чаще встречается в третьем триместре.
Это логично, так как на последнем этапе беременности матка и плод значительно выросли и оказывают большее давление на мочевой пузырь. Недержание обычно возникает только в определенное время: когда вы смеетесь, кашляете или чихаете.
То есть,обычно беременные женщины выделяют мочу, когда они напрягаются. Это также может быть во время подготовки к родам или во время прогулки в хорошем темпе.
Потери, которые не моча: вам не о чем беспокоиться
В конце беременности мы можем контролировать потери, если подозреваем, что это не моча. Запах может дать нам довольно верную подсказку. Есть вероятность, чтоподтекания, которые мы заметили, являются амниотической жидкостью.
В этом случае мы должны немедленно обратиться к врачу, потому что подтекание околоплодных вод означает, что ребенок в опасности, так как произошелразрыв амниотического мешка.
Омниотический мешок представляет собой мембранную структуру, которая должна быть герметичной, наполненной жидкостью, чтобы защищать и окутывать плод и пуповину. Выживание и благополучие плода в значительной степени зависят от целостности бурсы и отсутствия подтекания жидкости.
В конце беременности может произойти разрыв мешка («отход вод»), что свидетельствует о начале родовой деятельности. Но преждевременный разрыв сопряжен с риском.
Омниотическая жидкость отличается от выделений из влагалища тем, что они нитевидные, а от мочи - отсутствием характерного запаха мочи.
Предотвращение или контроль подтекания мочи во время беременности
Есть определенныесоветы, которые могут помочь беременным женщинам предотвратить легкое недержание мочи или контролировать его. Здесь мы даем вам несколько простых шагов, которым нужно следовать.
- Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна. Эти упражнения очень полезны для преодоления недержания мочи иукрепления мышц таза перед родами и в послеродовом периоде.
- Если вы обнаружили, что недержание мочи вызывается кашлем или чиханием, попробуйте скрестить ноги или выполнить упражнения Кегеля, когда вам захочется. Также, если вы собираетесь поднимать тяжести, делать сиюминутное усилие, которое может привести к потерям.
- Избегайте продуктов и напитков, которые раздражают мочевой пузырь, таких как кофе или другие напитки с кофеином, цитрусовые, шоколад, помидоры, алкоголь (это также полностью запрещено по многим другим причинам)
- Примите необходимые меры предосторожности, чтобы избежать инфекций мочевыводящих путей Цистит чаще встречается во время беременности, но мы можем точно предотвратить его, избегая продуктов, упомянутых в предыдущем пункте, поддерживая адекватную гигиену или беру клюкву
- Избегайте запоров во время беременности, так как твердый стул может оказывать давление на мочевой пузырь и делать его более «уязвимым» для недержания мочи. Введите обильную пищу, богатую клетчаткой и хорошую гидратацию в вашем ежедневном рационе. Таким образом мы избегаем больших усилий для эвакуации, которые могут ослабить тазовую мускулатуру.
- Контролируйте набор веса, так как избыточный вес увеличивает давление на мочевой пузырь (помимо других рисков для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка).
В конечном счете, вам не о чем беспокоитьсяесли вы страдаете небольшими потерями мочи во время беременности, это нормально Что не означает, что вам не нужно пытаться предотвратить и контролируйте его: так вы будете чувствовать себя более комфортно и защищено. Вероятность послеродовых подтеканий также снижается, если вы выполняете упражнения Кегеля.