С тех пор, как вы забеременели, вы боялись? Страх потерять ребенка, быть плохим родителем, не справиться? Эти страхи нормальны, знаете ли!
Страх - явление повседневной жизни. Возраст не имеет значения, когда ты боишься. С ней сталкиваются как молодые люди, так и взрослые, время идет медленно и нас начинает искать паника или чувство беспомощности внутри. Все чего-то боятся, но не все хотят раскрыть свой тайный сад…
Вы скоро станете новыми родителями, и совершенно нормально беспокоиться, бояться определенных вещей перед лицом беременности, родов и даже новой семейной жизни! Важно донести эти страхи до близких вам людей, а не закупорить их. Когда мы подавляем свои страхи, когда мы не пытаемся разрешить преследующую нас ситуацию, наше воображение рискует переполниться и принести нам новые страхи!
Что такое страх?
Страх - это эмоция, обычно испытываемая в присутствии или угрозе опасности, или при мысли или мысли об опасности или чем-то отвратительном. Страх часто связан с тревожным событием, которое можетотметили. Если в прошлом у нас был неправильный опыт, и более того, он плохо закончился, у нас могут возникнуть проблемы, если мы снова столкнемся с подобной ситуацией. Велика вероятность того, что вопросы, касающиеся наших страхов, приходят нам в голову быстрее, чем ответы! Воображение гоняется в неправильном направлении. Могут возникнуть сомнения, страх и даже паника, и некоторые люди иногда сомневаются в своей способности оправиться от этого события или ситуации, которая их отметила.
Что происходит, когда вы напуганы?
Возникают сомнения, возникает тревога, воображение переполняется в направлении, противоположном нашим желаниям. Страх занимает все больше и больше места и проявляется по-разному. Проявляются различные механизмы, как психические, так и физические:
Тревога Это глубокая озабоченность, сильный страх, рожденный чувством неминуемой угрозы и сопровождающийся характерными нейровегетативными симптомами (спазм, одышка (дыхательная), тахикардия, потливость и др.)
Тревога Это глубокая озабоченность, порожденная неопределенностью ситуации, опасением события.
Стресс Это совокупность биологических и психических нарушений, вызванных любой агрессией на организм.
Чего боятся будущие родители… и как вы преодолеваете эти страхи?
Страх выкидыша
Первый страх, который испытывают многие мамызвучит так: «Я потеряю своего ребенка? Этот страх совершенно нормальный, особенно когда беременность планируется. Забеременеть не так просто, как вы думаете! Мы должны благодарить жизнь, когда она работает. Сперматозоидам предстоит пройти несколько этапов, после чего хорошие сперматозоиды должны проникнуть в яйцеклетку, которой предстоит пройти долгий путь, чтобы имплантироваться в матку. Несомненно, что в начале беременности, то есть в первые десять-двенадцать недель, тело предназначено для изгнания зигот или плодов, которые, к сожалению, будут уродливыми или будут иметь хромосомные аберрации..
Если имплантация была сделана плохо, также вероятно, что организм решит эвакуировать результат оплодотворения. Выкидыш при первой беременности - обычное дело. Некоторые женщины беременны и даже не успевают узнать об этом. У них задержка на несколько дней, и вдруг они думают, что это возвращение месячных, хотя это выкидыш. Это не ваша вина или вашего супруга. Скорее всего, у вас будет вторая беременность без каких-либо проблем.
Важно доверять своему телу. Он знает, что он должен делать, как хорошо заботиться о вашем ребенке, и если когда-нибудь ваше тело решит изгнать плод в первые недели, хорошо скажите себе, даже если это не всегда легко, что, вероятно, есть причина для этого. все это, а может быть, так и лучше! С течением недель процент риска снижается. В двенадцатьнедель, риск очень минимален, и считается, что вы доживаете до срока, если нет проблем со здоровьем. Вот почему ваш первый визит к врачу приходится на двенадцатую неделю беременности.
Страх уродства
Еще один распространенный страх среди молодых родителей: иметь ребенка с физическими или умственными недостатками. Во-первых, если вы беспокоитесь, всегда спрашивайте себя: «Действительно ли я в опасности? «… Чем рискует женщина? Это женщина с семейным анамнезом или женщина старше 35 лет. Также важно проверить семейную историю вашего супруга. Если нет семейного анамнеза и вам меньше 35 лет, вы не относитесь к группе риска. Будьте осторожны, это не означает, что у вас не может быть ребенка с пороком развития, но это означает, что процент риска минимален. Для тех, у кого есть семейный анамнез, кому за 35 или просто тем, кто беспокоится, есть несколько пренатальных тестов, чтобы проверить, все ли хорошо у вашего ребенка, нет ли у него пороков развития или хромосомных аберраций.
Прозрачность нукка - самый популярный и наименее рискованный тест для вас и вашего ребенка. Он состоит из УЗИ, за которым следуют два анализа крови. Единственная проблема в том, что иногда просвечивание затылка настораживает некоторых родителей без причины, т.е. результаты анализов показывают возможность проблемы, но в итоге всеобычный. Затем родители пережили очень напряженный период, думая, что их ребенок ненормальный. Если вы чувствуете необходимость проверить, все ли в порядке, или если вы считаете, что тест поможет вам лучше прожить беременность, сдать этот тест не проблема. Эту услугу предлагают несколько частных клиник. Если вы не входите в группу риска, сдавать тест также не обязательно! Это очень личный выбор. Не забывайте, что ваше тело тоже уже прошло предварительную проверку!
Краткая заметка из книги «Счастливое рождение» Изабель Брабант, акушерки:
«Бояться и мечтать о рождении ребенка-инвалида или мертвого ребенка - это универсально и, наверное, старо как мир! Природа, кажется, наделила беременных женщин огромной способностью к беспокойству. Думать об этом не только нормально, но и необходимо, так как это случается, хоть и редко, и к такому повороту событий надо готовиться как к самому счастливому. Жизнь непредсказуема и подчиняется законам, которые ускользают от нас. Эти нормальные страхи, вероятно, необходимы для обеспечения выживания наших малышей. Беспокойство становится положительной и созидательной силой, подталкивая нас к полезным изменениям в нашей жизни и в нашем окружении. »
Страх физических изменений
Некоторые женщины боятся физических изменений, которые может принести беременность. Эти изменения в основном: вес, растяжки и грудь после грудного вскармливания.
Вес Прибавка между10 и 15 кг за девять месяцев беременности. Ваш вес включает в себя вес вашего ребенка, амниотическую жидкость и объем вашей крови, который увеличивается почти на 30%. Важно хорошо питаться, чтобы избежать накопления плохих жиров. Это вредные жиры, такие как шоколад, картофельные чипсы, жареная пища и т. д. которые тяжело потерять. Если вы слишком худы во время беременности, вы рискуете заболеть анемией. Если вы накапливаете плохие жиры из-за того, что плохо питаетесь, вы рискуете заболеть гипертонией, преэклампсией или даже гестационным диабетом.
Во время беременности крайне важно не садиться на диету, если только это не рекомендовано врачом. Также важно не полностью исключать жир из своего рациона, так как он играет важную роль в построении клеточных стенок и обеспечивает необходимые витамины для роста вашего ребенка. Насыщенные жиры животного происхождения менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах и рыбе и необходимы для развития нервной системы ребенка. Избегайте жареной пищи, жирного мяса и мясных деликатесов.
Растяжки Во время беременности растяжки часто появляются на ягодицах, бедрах, животе или груди. Кожа растягивается так сильно, что оставляет следы! На самом деле не существует чудодейственного крема для предотвращениярастяжки. Секрет в качестве вашей кожи. Если у вас кожа хорошего качества, риск появления растяжек во время беременности минимален. Некоторые женщины используют кремы для увлажнения кожи, что помогает поддерживать ее хороший вид, а не предотвращает появление растяжек. Когда появляется растяжка, она часто имеет синеватый цвет. Она не останется голубоватой навсегда, цвет исчезнет, но на вашей коже может остаться небольшая отметина этой растяжки, отметина, которая показывает, что кожа была растянута. Если ваша кожа имеет хорошую эластичность, хорошего качества, она растянется и не оставит следов или оставит очень мало следов!
Обвисшая грудь после грудного вскармливания Многие женщины боятся иметь мягкую, обвисшую грудь после грудного вскармливания. Некоторые женщины даже воздерживаются от грудного вскармливания, потому что этот страх очень силен. Знайте, что это социальный миф! ЛОЖЬ утверждать, что у кормящей женщины грудь будет обвисшей до конца жизни в результате грудного вскармливания. Верно чувствовать и видеть, что наша грудь во время грудного вскармливания другая, но после грудного вскармливания и при некоторых упражнениях она вернет свой прежний размер и тонус.
Страх изнасилования моего ребенка Некоторым женщинам снится, в основном в первом триместре беременности, что они насилуют своего ребенка. Если вы один из них, не волнуйтесь, это всего лишь сон. Сны отражают разные страхи, тревоги, переживания, которые испытывают мамы. Они боятся не выдержать плача, плохо удовлетворить потребности своего ребенка, и эти страхи отражаются в сновидениях. Будьте уверены, это не то, на что вы были бы способны в реальности. Скорее, это способ, который ваше подсознание использует для разрешения битвы, в которой оно обитает: появление ребенка в вашей жизни и потеря свободы на время. Часть вас бунтует, даже если ожидаемое от нее счастье компенсирует этот временный предел. Сны дают выход эмоциям, которым нет места в ваших мыслях наяву.
Страх быть плохой матерью или плохим отцом Квебекское общество имеет сильную тенденцию сравнивать себя друг с другом. Мы хотели бы пережить беременность «Джули», роды «Натали» и, наконец, стать прекрасной матерью, как «Ванесса»! Но мы те, кто мы есть, со своими сильными и слабыми сторонами. Инструкции по воспитанию ребенка нет. Именно ваши ценности и ваши жизненные принципы будут отражены в воспитании вашего ребенка. Доверяйте себе и действуйте согласно своим инстинктам, тогда вы будете прекрасными родителями!
В заключение отметим, что страх - это часть жизни. Будь то во время беременности, родов или во время вашей новой семейной жизни, вам придется иметь дело с различными проблемами. Важно поговорить об этом с кем-то, кому вы доверяете, с кем-то, кто может вас направить. Не оставайтесь наедине со своими тревогами… ваш разум и ваше воображение узнаютдеформируйте и создавайте новые!