Поскольку малыш начинает вводить в свой рацион прикорм с помощью прикорма, у него начинают налаживаться отношения с пищей, которую родители должны обеспечить максимально здоровой.
Отлучение ребенка от груди - это метод, который становится все более известным благодаря своим преимуществам для ребенка с точки зрения автономии и тому, как с самого начала устанавливаются его отношения с едой.
Предлагая определенную здоровую пищу, ребенок сам решает, что, как и сколько ему есть. Если родители решатся на это, то это хороший способнаучить их есть, не заставляя и не запрещая, и избегая отказа от еды.
Почему нельзя запрещать еду
Мы знаем, что есть много нездоровой или нездоровой пищи для детей. Продукты с избытком сахара или насыщенных жиров без какой-либо питательной ценности для наших малышей, потребление которых вредно для их здоровья. Конечно, этих продуктов лучше избегать.
Сладости и сладости - это беда многих детей (а также некоторых родителей), и во многих случаях возникает вопрос, стоит ли их запрещать.
Для диетолога Neolife, Лауры Перес Наварро,ответ - нет. Прямолинейность в этом вопросе может привести ксозданию потребности, которой не существовало в ребенок, который будет желать запретного, чего он не может иметь.
“Если вы не хотите, чтобы ваши дети ели мороженое, не держите его дома. Не предлагайте это. Но если однажды, в день рождения или вдали от дома, он попросит, не откажи ему. Потом такое поведение затягивается на всю жизнь», - говорит эксперт.
Если определенные продукты связаны сэмоциональной системой вознаграждения, в определенных ситуациях, таких как снятие стресса с помощью сладкого, мы активируем систему мгновенного вознаграждения, которая отвечает за поведение. В конечном итоге это может привести к расстройствам пищевого поведения.
Поэтому мы должны избегать покупать эти продукты и держать их дома под рукой, но мы можем позволить им есть их время от времени - и в меру - в какой-то особой ситуации, например, на дне рождения или другом празднике.
Без принуждения или принуждения к еде
Еще одно поведение, глубоко укоренившееся в родителях, - просить детей съесть всю тарелку, что оставлять еду невежливо, что много детей умирает от голода и другие фразы, которые часто используют родители.
Но мы абсолютно ничего не получаем, заставляя детей есть. Как раз наоборот: принуждение или принуждение их к еде вызовет на них наименее желаемый эффект,что они в конечном итоге возненавидят еду и будут есть еще больше,что должно быть приятным моментом, разделенным в семье..
Нужно учитывать, что у детей потребность ниже, чем у взрослых. И точно так же, как они делали это с рождения с грудным вскармливанием по требованию, они должны продолжать есть по требованию, потому что у них все еще естьспособность есть то, что им нужно, и когда им это нужно
Имейте в виду, что дети должны в среднем около 15 раз познакомиться с новой пищей, чтобы они в конечном итоге приняли ее. Так что не отчаивайтесь и не ешьте его сейчас, попробуйте предложить ему это по-разному, и, возможно, он съест его позже и ему понравится.