Это просто: Белая Смерть - это новая Черная Чума. С более чем 60 различными названиями сахар был искусно спрятан на протяжении всей нашей жизни, но то, что он делает с вами, не так уж сладко. На самом деле, его называют «белой смертью» люди, которые знают о его опасности и возглавляют его растущее осознание в нашем (по иронии судьбы) всезнайском мире.
Исследования показывают, что люди потребляют в три-четыре раза больше сахара, чем должны, в день, поскольку мы узнаем больше о том, как это связано с некоторыми видами рака и снижением выживаемости. Так что, возможно, вы не так много знаете о сахаре и о том, что он делает с нами, но вы узнаете намного больше с помощью этих не очень приятных поразительных фактов.
Не очень приятные факты о сахаре и о том, что он делает с вами
Сахар убивает больше людей, чем сигареты
Почти три четверти болезней связаны с неправильным питанием, что не должно нас удивлять. Но большинство людей не знают, что сахар (он же «белая смерть») активирует раковые клетки, как и курение. Однако не все курят, но, как и в случае с сигаретами, от сахара трудно отказаться. И то, и другое, чем дальше вы от них в своей жизни, тем легче становится, но сахар - такая трудно регулируемая вещь, особенно по сравнению с сегодняшними сигаретами.
В сигаретах содержится сахар, главный источник рака легких
Около 17 миллионов человек ежегодно умирают только от ожирения, в то время как от курения ежегодно умирает менее полумиллиона человек (Harvard He alth). Сердечно-сосудистые заболевания убивают столько же, наряду с диабетом еще 4 миллиона смертей. Это почти 40 миллионов каждый год, и все они могут быть связаны с плохим питанием, в основе которого лежит сахар. Самое смешное, что в сигаретах есть сахар.
Средний американец потребляет около 20 чайных ложек каждый день
Это более 75 фунтов в год, но также известно, что американцы потребляют более 130 фунтов в год. В любом случае, это отвратительно, учитывая, что мужчины должны получать не более девяти чайных ложек в день, а женщины - не более шести.
В 1900 году люди в среднем весили 5 фунтов в год, сейчас они приближаются к 130 фунтам
Это значительный рост, но что важно, так это то, что потребление сахара выросло более чем на 20 процентов только за последнее десятилетие.
Дети разрушают даже больше, чем мы
Шугар неплохо играет в прятки
Из всех детских летних игр лучше всего прячется сахар, особенно во многих продуктах, о которых мы не знаем, таких как арахисовое масло, йогурт, томатный соус, батончики мюсли, сухофрукты и многие другие продукты. другие повседневные продукты. Тем не менее, на его долю приходится около 500 калорий каждый день прямо под нашим носом (там, где находится наш рот).
Безалкогольные напитки являются крупнейшим источником (36%) сахара в рационе людей
Американцы выпивают в среднем более 50 галлонов своих любимых безалкогольных напитков, многие из которых в настоящее время связаны с деменцией. но знаете ли вы, что газированные напитки, спортивные напитки, кофе и другие напитки с высоким содержанием фруктозы (жидкий сахар) составляют более трети потребляемого людьми сахара?
Выпивая банку газировки каждый день, вы увеличиваете риск сердечных заболеваний на треть. Согласно журналу Women’s He alth Magazine, небрежное употребление одной или двух бутылок в день также может увеличить риск развития диабета более чем на 25 процентов.
Сахар связан с величайшей борьбой человека со старением
Это можно назвать Белой Смертью, но это также можно было бы назвать борьбой белого человека, зная теперь, что она вызывает пищевую аллергию, выпадение волос из-за снижения уровня гормонов, ослабляет зрение, повышает уровень холестерина, вызывает рак, приводит к заболеванию печени, сопротивляется лечению инсулином, портит зубы и способствует остеопорозу. Но вы это уже знали. Положите шоколадный батончик.
Сахар работает как наркотик класса 1, но никто вас не останавливает
Эта вызванная дофамином эйфория, которую мы называем «сахарной лихорадкой», - это та же самая эйфория, которую испытывает настоящий наркоман, за исключением узаконенной дозы. Эффекты похожи, хотя и менее интенсивны, на употребление кокаина. Хитрость в том, что он вызывает привыкание, что приводит к тяге к пище, головным болям и различным недомоганиям, когда вы удаляете его из своего рациона, что быстро возвращает вас к нему.
Худшая часть: это дешево, и никто не ограничивает потребление сахара. Компании могут продавать дешево и изысканно, а затем заставлять вас возвращаться снова и снова.
Сахар становится только крепче
Несмотря на эти факты, сахар растет в производстве, дешевеет и потребляется быстрее с каждым годом примерно на один процент. Мало того, медицинские работники не говорят об этом почти так много, как должны. Теперь это ваш гражданский долг, благодаря нам.