Вы когда-нибудь набрасывались на кого-то, когда были голодны? Многие из нас будут иметь, и тот факт, что наш предохранитель короче, чем обычно, не случайно.
Когда мы голодны, наш мозг по существу лишен глюкозы, а это означает, что наша способность контролировать свои эмоции снижается, равно как и наша способность концентрироваться. Это отсутствие концентрации может повлиять на все, что мы делаем, вызывая глупые ошибки, которые мы никогда не совершаем, и потенциально заставляя нас пренебрегать нашими словами. Соблюдать то, что является социально приемлемым, становится намного труднее, поэтому вы с большей вероятностью будете на кого-то ругаться. В целом, ваша способность контролировать свои действия резко снижается.
Существует также генетическая причина, связывающая голод и гнев, поскольку они оба контролируются общими генами. Нейропептид Y является продуктом одного такого гена и высвобождается в мозг, когда вы голодны. Поскольку это химическое вещество также регулирует гнев, высокие уровни, вызванные голодом, также вызывают раздражение людей. Также важно думать о вешалке как о механизме выживания. Если голодное животное будет стоять в стороне и позволять другим есть перед ними, они могут умереть в результате. Злиться может быть их единственный способ получить еду!
С голодом трудно бороться, и он может даже привести к потере самоконтроля и концентрации.
Работа с вешалкой
Хотя вы будете испытывать искушение, не поддавайтесь потянувшись за этой сумкой с чипсами или плиткой шоколада, так как они оба сделают вас «голодным» в конечном счете. Вместо этого, выберите богатые питательными веществами, натуральные продукты, которые упакованы полны здоровых калорий. Эти продукты, такие как авокадо и орехи, намного дольше удерживают чувство голода и не дают вам чувствовать себя голодным!
Орехи (натуральные, а не с добавлением соли или шоколада) являются отличным источником калорий и должны поддерживать вас в полном объеме
Для более невероятных фактов, убедитесь, что вы выбрали последнюю версию Как это работает. Он доступен у всех хороших розничных продавцов, или вы можете заказать его онлайн в ImagineShop. Если у вас есть планшет или смартфон, вы также можете загрузить цифровую версию на свое устройство iOS или Android. Чтобы никогда не пропустить выпуск журнала « Как это работает », подпишитесь сегодня!
Кроме того, взгляните на:
Почему смузи для нас хуже, чем просто есть сырые фрукты?
Почему мой желудок урчит, когда я голоден?
Почему мы не должны есть сырое мясо?