Все больше и больше взрослых перестают воспринимать психологическую терапию как что-то для «сумасшедших» с серьезными патологиями и понимают, что она может помочь здоровым людям в бесчисленном количестве случаев. Однако определенное клеймо все же есть, и это передается детям.
Если мы хотим, чтобы новые поколения могли наслаждаться хорошим психическим здоровьем и иметь доступ к необходимым ресурсам без упреков или предубеждений, мы должны научить их нормализовать психологическую помощь.
Есть множество состояний, при которых ребенку или подростку может потребоваться профессиональная помощь. Проблемы с поведением, тревожность, трудности с обучением, сложные дуэли…
Когда-то эти несовершеннолетние несли непонимание и суждения своих сверстников и друзей. Поэтому важно показать детям, что так же, как мы идем к врачу, когда нам плохо физически, мы можем пойти к психологу, когда жизнь становится сложной
Зачем учить детей нормализации психологической помощи?
Дети - это чистая страница; они полны невинности и лишены предрассудков. Мы взрослые, которые передают идею о том, что что-то хорошо или плохо, приемлемо или неприемлемо. Таким образом, детство является идеальным этапом для воспитания таких ценностей, как уважение, сопереживание или понимание; а нормализация психологической помощи является важной задачей по нескольким причинам.
Чтобы понимать других
Иногда, когда мы здоровы, нам трудно поставить себя на место тех, кто страдает. Когда для нас что-то просто, нам трудно понять, что для другого сложно.
Особенно, когда мы говорим о психическом и эмоциональном здоровье, часто критикуют тех, кто обращается за помощью. Общество не винит нас, когда у нас жар или болит живот, но винит нас, если мы страдаем от беспокойства или депрессии.
Весьма вероятно, что на протяжении всей академической карьеры у детей в классе будут одноклассники, которые ходят к психологу по разным причинам. Если нам удалось донести до них, что это нечто столь же естественное и правильное, как поход к семейному врачу, они будут более понимающими и добрыми. Они смогут сопереживать ситуации другого ребенка и поддерживать его в его процессе.
Чтобы попросить о помощи, когда она вам нужна
С другой стороны, также возможно, что в какой-то момент наши дети столкнутся с психологическими и эмоциональными трудностями, с которыми они не смогут справиться самостоятельноВ это время их представление о психологической терапии будет действительно решающим, так как от этого будет зависеть, наполнят ли они себя силой и попросят о помощи, или, наоборот, останутся в страданиях, также чувствуя вину за плохое самочувствие.
Нормализация психологической помощи даст им понять, что у них есть ресурс для того, чтобы справиться с тревогой или грустью Это напомнит им, что есть люди, обученные и готовые помочь им, научить им то, что им нужно, чтобы продвигаться вперед, потому что они не обязаны знать все, и никакие эмоции не постыдны. Короче говоря, они смогут понять важность психического здоровья и свое право на получение поддержки в случае необходимости.
Как научить детей нормализовать психологическую помощь?
Следующие рекомендации могут помочь нам научить детей нормализовать психологическую помощь:
- Важно воспитывать эмоциональный интеллект с самых ранних лет, чтобы об эмоциях открыто говорили дома, а детей учили распознавать и выражать их. Таким образом, им будет легче обнаружить, когда что-то не так внутри них, и они будут знать, как передать это нам.
- Объясните, в чем заключается работа психолога, и ответьте на их вопросы об этом. Скажите им, что он человек, который учит нас управлять своими эмоциями, который дает нам ресурсы, инструменты и упражнения, чтобы чувствовать себя лучше.
- Подайте пример; это всегда будет наиболее эффективным способом донести сообщение до ребенка. Не забывайте также заботиться о своем психическом здоровье и, если вы уже посещали психолога, поделитесь своим опытом с ребенком.
Нормализация психологической помощи с раннего возраста поможет им не только в детстве, ведь то, что установлено на этом этапе, сохраняется до взрослой жизни. Таким образом, положительный настрой в этом отношении облегчит им принятие решения обратиться за помощью в любой момент своей жизни и быть опорой и опорой для окружающих их людей.