Возможно, до того, как вы забеременели, вы уже любили наслаждаться настоем растений или слышали о том, что они смягчают некоторые типичные симптомы беременности, такие как тошнота или изжога. Существует большое разнообразие травяных чаев, но не все из них рекомендуются при беременности.
Мы расскажем вамвсе, что вы должны помнить о потреблении травяных чаев во время беременности, как некоторые из них могут помочь вам чувствовать себя лучше, а каких следует избегать из-за риска они влекут за собой.
Вливания не рекомендуются во время беременности
Настои трав содержат различные свойства, которые в любой момент могут помочь нам расслабиться, улучшить ночной отдых, улучшить пищеварение или улучшить работу системы кровообращения. Нобеременность - особенно уязвимый этап, на котором очень важно следить за тем, что мы потребляем, так как определенные продукты, напитки или лекарства могут нанести вред ребенку.
Когда мы говорим о натуральных или растительных настоях важно иметь в виду, что они не всегда должны быть безвредными для организма. На самом деле, если задуматься, множество ядов, используемых с древних времен, происходят из растений.
Вот почему существует тенденциярекомендовать не употреблять эти настои во время беременности, одни из-за очевидного вредного воздействия, а другие из-за недостаточного количества исследований по дело:
- Poleo-menta: это один из наиболее употребляемых настоев, но его использование категорически не рекомендуется во время беременности, а также во время лактации, так как оно содержит вещество под названием пулегона, которое имеет абортивный эффект и токсичен для печени, почек и неврологии.
- Настои шалфея, солодки и розмарина могут повышать кровяное давление, что чревато опасностью для беременности. Солодка также может вызывать аборты и преждевременные роды, а также снижать выработку молока в послеродовом периоде, поэтому она классифицируется как «высокий риск» на веб-сайте электронной лактации.
- Зеленый анис, звездчатый анис, шалфей, барбарис и ревень могут вызвать сокращения матки и спровоцировать преждевременные роды, а также вызвать кровотечение, как в случае с барбарисом. Некоторые из этих трав, такие как бадьян или барбарис, также не рекомендуются в период лактации, потому что они «небезопасны» и «очень небезопасны» соответственно.
- Среди трав, не рекомендуемых из-за ихвозможного воздействия на желудочно-кишечный трактвыделяетсяболдо(из «высокого риска» также во время лактации из-за к его гепатической токсичности) иэвкалипт, который, помимо того, что вызывает тошноту, рвоту или диарею, при чрезмерном употреблении может вызвать кровотечение (это также «высокий риск» во время лактации)
- Есть также травы, которые не рекомендуются из-за ихтератогенного действия на животных, то есть они вызывают пороки развития у плода-. Так обстоит дело сechinacea,sacred shellиsen, согласно тому, что мы можем прочитать в веб-сайт Boticaria García
- Другие травяные настои, не рекомендуемые во время беременности:вербена лимонная(для стимуляции матки),зверобой,лаванда,хвощ(по данным сайта e-breastfeeding описан случай возможной связи с аутизмом после очень длительного употребления во время беременности),куркума(из-за возможного абортивного и нейротоксического действия),прополис,валериана(для которых нет достаточно доказательств, чтобы гарантировать безопасное использование),espino albar, мате истрастоцветимак (из «высокого риск» также во время лактации) из-за высокого содержания алкалоидов и гепато-почечной токсичности.
Что с чаем? Это безопасно?
Чай заслуживает отдельного упоминания, один из самых потребляемых и популярных настоев в мире. Существуют разные виды чая (маття, зеленый, красный, черный, белый чай), и каждый из них имеет разные свойства.
Вообще, во время беременности желательно умеренно употреблять чай (в том числе и в период лактации), так как он содержит кофеин, вещество, которое не рекомендуется на данном этапе и которое может повлиять на вес ребенка при рождении., вызвать преждевременные роды или даже увеличить риск выкидыша. Кроме того, обычный чай может препятствовать усвоению железа и фолиевой кислоты, двух важнейших элементов для матери и ребенка.
Итак,эксперты обычно рекомендуют употреблять не более двух чашек чая в день, так как это количество будет считаться безопасным и не увеличит риски во время беременности. В любом случае, если вы регулярно употребляете чай и забеременели,рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, целесообразно ли продолжать принимать его во время беременности.
Вливания, разрешенные во время беременности (в умеренных количествах)
Ниже мы подробно расскажем о вливаниях, которые разрешены во время беременности, а также об их влиянии на организм и о том, как они могут помочь беременной женщине смягчить некоторые из наиболее частых симптомов на этом этапе.
Несмотря на это, мы настаиваем на важности умеренного потребления и заранее консультируемся с врачом или акушеркой, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу.
Настои для борьбы с кишечными симптомами
Во время беременности часто возникает изжога или изжога, а также тяжесть после еды и другие проблемы с пищеварением, которые становятся очень раздражающими, особенно по мере прогрессирования беременности. Есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы облегчить эти симптомы, и, в конечном итоге, нам могут помочь инфузии.
Одним из наиболее часто используемых настоев в этих случаях из-за его пищеварительных свойств являетсяромашка Согласно ECEMC (Испанское совместное исследование врожденных пороков развития), эта трава, по-видимому, не имеет риски во время беременности, хотя среди возможных побочных эффектов выделяется, среди прочих, обострение астмы.
Что касается рвоты и тошноты, было замечено, что они улучшаются при приеме имбиря (который мы можем употреблять в виде настоя и в умеренных количествах), который также оказывается мощным антиоксидантом. Это также хороший источник минералов, таких как селен, калий, железо, магний и цинк, и витаминов, среди которых выделяются витамины Е и витамины группы В, особенно фолиевая кислота..
Такжемятный чай считается эффективным в борьбе с утренним недомоганием, хотя очень важно умерить его потребление во время беременности, так как чрезмерное употребление может иметь неблагоприятные последствия.
И, наконец, мы выделяем еще одну траву, которая, хотя и не пользуется особой популярностью, доказала свою эффективность в борьбе с запорами и геморроем. Этоподорожник овата, настой, который употребляется во время беременности, может помочь контролировать эти неприятные ощущения.
Настои, способствующие отдыху
Более 85% беременных женщин испытывают изменения в режиме сна в какой-то момент беременности. Некоторые страдают бессонницей, а другие могут испытывать нервозность или беспокойство, которые мешают им полноценно выспаться ночью.
Частомелисса используется для снижения стресса и помогает вам лучше отдыхать, но недостаточно исследований, подтверждающих его безопасность при употреблении во время беременности, поэтому некоторые эксперты склонны рекомендовать против этого. Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.
Что касаетсятила, еще одного из наиболее широко используемых настоев для успокоения беспокойства и обеспечения отдыха, такжеразногласия по поводу его безопасного использования во время беременности, так как исследований на этот счет недостаточно. Обычно он считается безопасным, плюс он может помочь при простуде и головных болях, но, опять же, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.
Настои для естественного начала родов
Когда женщина достигла 40-й недели беременности, но еще не начала родов, мы можем принять ряд мер, которые помогут запустить процесс естественным образом и, таким образом, избежать индукции.
Акушерка Карла Кинтана, основательница «Матроны для меня», дала нам в этой статье несколько рекомендаций по естественному стимулированию родов, а также указала на определенные настои как на средство, к которому мы можем прибегнуть, хотя она разъяснила это чтонет никаких научных доказательств того, что они работают, хотя их потребление в умеренных количествах не представляет опасности для матери и ребенка:
"Настои листьев малины и имбиря также настоятельно рекомендуются для стимуляции матки и стимулирования сокращений. Нет никаких научных доказательств того, что они работают, но, поскольку нет никакого риска для матери и ребенка, если нам это нравится и мы чувствуем желание принять настой такого типа, в этом нет ничего плохого."
Разрешены другие настои
Среди эффектов, приписываемыхнастоям тимьяна, выделяются его антиоксидантное действие, антисептические и заживляющие свойства, а также противовоспалительное действие, хотя, возможно, именно его свойства борются с симптомами простуды и грипп, что делает его одним из самых популярных настоев.