Мы уже говорили о том, как своими убеждениями и защитным поведением мы ограничиваем себя, не позволяем себе исполнять свои желания, не позволяем себе испытать истинные желания нашего сердца. Сегодня я добавлю в тему еще один ракурс - "клятвы", которые мы дали друг другу. Это те наши: «Я никогда…» и «Я всегда…», которые мы говорили себе в трудной для нас ситуации, в которой чувствовали себя униженными, оскорбленными, отвергнутыми и непонятыми. И этим обещанием мы пытались сохранить и защитить себя. По своей природе эти обещания являются крайностями, до которых мы доходим в поисках безопасности и стабильности, но от которых мы теряем равновесие, свою подлинность и свои удовольствия. Не осуждайте себя за клятвы, которые вы дали себе. Мы создали их, чтобы защитить себя. В наше время хорошо осознавать, что через них мы ограничиваем себя, закрываемся и это не рабочая стратегия
Вот пример. У меня есть мечта. Для ее реализации мне нужны были средства, и я искал поддержки у самых близких мне людей. Они отказали мне. Я чувствовал себя одиноким и непонятым, отвергнутым, нуждающимся и сказал себе: «Я никогда больше не буду просить у другого, я никогда не буду полагаться на другого, я никогда больше не покажу, что мне нужно». Вот так я и присоединился к «команде самостоятельных» - сам со всем справляюсь. И когда кто-то предлагает поддержать меня, я отказываюсь от помощи, отвергаю его, тем самым проявляя жестокость (к нему и к себе). А результат нежелания и не позволяния себе поддержки - усталость, отчужденность, напряжение, я замыкаюсь в себе, становлюсь злой и малообщительной. В остальном да, один справлюсь, но с трудом.
Еще одна клятва: «Я всегда буду давать своим детям все, что они просят!». В результате этого обета родитель удовлетворяет все прихоти своего ребенка, не учит его судить и выбирать, не учит задавать себе вопрос: «Чего я хочу, что это для меня, как я буду использовать что он сделает со мной?» разовьется, какую мою потребность он удовлетворит?».
Я слышал следующие клятвы, возможно, вы тоже знаете некоторые из них: «Я никогда не скажу, что чувствую!». «Я всегда буду делать то, что хочу!». «Я никогда не позволю другому быть важным для меня!». «Я всегда буду доступен!». «Я никогда не откажусь». «Я всегда справлюсь один!». «Я никогда не поверю!». «Я всегда буду добр к другим», «Я никогда не буду мечтать».
Для чего эти клятвы? Ими мы защищаем себя от боли, которую несем в душе. Боль, сильная, которую мы не хотим испытывать снова. Боль, которую мы думаем, что не сможем пройти снова. Это блокирует наши адекватные действия. Мы думаем, что это делает нас слабыми, и мы не хотим, чтобы так было.
Чувствительность и ранимость. Доверие
У каждого из нас бывают ощущения разной интенсивности. Мы особенно чувствительны к определенным переживаниям. До такой степени, что мы чувствуем себя уязвимыми. Что мы делаем тогда? Мы прячемся, защищаемся, защищаемся, убегаем - мы не хотим страдать и чувствовать себя бессильными.
Можно ли чувствовать себя слабым, беззащитным и при этом обладать своей силой? Можно ли показать свою боль и в то же время найти в себе силы?
Можно ли отпустить контроль, довериться происходящему, процессам в жизни, ходу событий? Можно ли допустить, поверить, что события могут сложиться для нас благополучно без нашего направляющего вмешательства? Можем ли мы снова признать, что есть кто-то, кто позаботится о нас, защитит нас, оберегает? Что отец рассказывал вам о вас, как он вас определял? Ленивый, безответственный, некомпетентный, трусливый, целеустремленный, успешный? Мы говорили, что за контролем стоит страх того, что происходит в жизни, а страх существует потому, что нет доверия. Вера в то, что мы в безопасности.
Как мы находим в себе силы и в то же время позволяем себе быть уязвимыми? И какое это имеет отношение к отцу?
Роль отца в нашей жизни. Отец говорит нам, кто мы, из его слов мы слышим, кто мы, он дает нам отождествление. Он тот, кто дает нам безопасность, защиту, стабильность, пространство для реализации, силу и мужество.
Если ты услышал от отца: «Я люблю тебя! Горжусь тобой! Иди смело, я с тобой и за тобой!» и слова на этот счет, то у вас
твердая земля под ногами, опора,
уверенность в себе и уверенность в том, что у вас все получится. А если вы не слышали таких слов от своего отца? Вот повествование от первого лица.
«Мой отец оставил меня самой постоять за себя в любых ситуациях с намерением быть сильной, ответственной и независимой. У меня не было стратегии действий, и он мне ее тоже не дал. Она хотела, чтобы я справился с этим сам. По этой причине во всем, что я делаю, я сомневаюсь в своем успехе, я не смотрю на результат и не смею признаться в своем страхе ни себе, ни тем более кому-либо другому. Я даже не могу думать о том, чтобы попросить поддержки. Воспоминания о том, как он учил меня кататься на велосипеде, возвращаются ко мне - по вымытой дождем проселочной дороге, с ослиными шипами с одной стороны и глубоким водостоком с другой. Он меня не держал, у меня не было вспомогательных колес. Я терял контроль над собой, или меня пронзало, или я падал в выбоины. Я стискивала зубы, глотала слезы, слышала его строгий голос… Так я справлялась с трудными ситуациями в своей жизни. До того момента, когда у меня больше не было ресурсов и сил, и я обратился за помощью к другу…
Прежде чем я позвоню. Я чувствовал, что мой мир вот-вот рухнет, я был в напряженном ожидании важной развязки - отец в реанимации… Рана открылась - неуверенность, боль, чувствительность усилились. Я осознал, как все действия, показавшие мои убеждения, убеждения и обеты, проявлялись в моем поведении. Не потеряю ли я его, что мне делать, пока я жду, как мне спать? Что делать, как поступать, когда боль истощает все силы.
И тогда я осмелился протянуть руку. Чтобы искать другого. Чтобы сказать: "Я чувствую слабость, обними меня!".
Потрясающий опыт - объятия другого
Она способна разрушить и разорвать некоторые из наших ограничений и клятв. Когда другой дает нам пространство, полное тепла, комфорта и безопасности, в котором можно развалиться и где позволить себе, позволить себе развалиться, тогда мы переживаем катарсис распада и открываем, что после него мы тянемся к себе. вместе и снова встать, связанные с их силой.
Когда мы говорим: «Я чувствую слабость, обними меня! Я боюсь!» у нас действительно хватает мужества быть искренними и показывать нашу уязвимость и нашу потребность в другом. За этим «показом слабости» следует открытие нашей собственной силы. Позволяя себе испытать нашу боль, соединиться с ней, быть в ней, мы открываем скрытую в ней силу.