Беременность влечет за собой ряд изменений, как в организме женщины, так и в плане диетических рекомендаций. Необходимо делать определенные ограничения, чтобы не ставить под угрозу развитие плода или состояние вашего здоровья в будущем. По этой причине мы расскажем вам, можно ли употреблять тилу во время беременности.
Прежде чем мы начнем, следует отметить, что все напитки, содержащие кофеин, должны быть ограничены в течение трех триместров, так как этот алкалоид может вызвать изменения в организме ребенка. Даже вызвать выкидыш.. Поэтому с безалкогольными напитками, кофе и, прежде всего, с чаем следует быть осторожным.
Лайм при беременности
Тила - это цветок липы, и его употребляют, в основном, для того, чтобы вызвать расслабление или успокоить некоторый дискомфорт. Тем не менее, нет достаточных доказательств, чтобы гарантировать его безопасность во время беременности По этой причине лучше избегать его включения в рацион беременных женщин.
Возможно, что некоторые биоактивные компоненты, сконцентрированные внутри, проникают через плаценту и вызывают определенные повреждения в организме плода.
Поэтому, если вы ищете вещество для успокоения кашля или облегчения боли в горле, головной боли или любого другого дискомфорта, разумнее всего посоветоваться со специалистом, прежде чем принимать решение о питье. настои. По крайней мере, пока длится беременность.
Многие травы, используемые в популярных напитках, взаимодействуют с некоторыми лекарствами или вызывают побочные эффекты в больших дозах.
Некоторые женщины часто используют липу перед сном из-за ее полезных свойств. Эта трава улучшает качество отдыха, так как обладает анксиолитическими и снотворными свойствами. Вместо этого во время беременности рекомендуется соблюдать гормональные циркадные ритмы и рано ложиться спать, избегать воздействия синего света ночью или заниматься релаксацией. Таким образом также удается избежать преждевременных родов, что подтверждается исследованиями, опубликованными в Frontiers in Endocrinology.
Следует отметить, что употребление липы может вызвать небольшое разжижение крови, что особенно опасно для беременных в третьем триместре. Сопутствующие риски - это чрезмерное послеродовое кровотечение и анемия.
Настои, которые можно включать в рацион при беременности
Хотя лайм во время беременности лучше ограничить, настои действительно улучшают самочувствие. По этой причине вы можете выбрать некоторые альтернативы, такие как валериана или ромашка. Последний выделяется своими ветрогонными свойствами, которые способствуют улучшению пищеварения и уменьшению газов в кишечнике
Теперь, чтобы убедиться, что процесс пищеварения действительно оптимален, важно гарантировать здоровье микробиоты. И для этого лучше всего часто есть ферментированные продукты, согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Opinion in Biotechnology.
В любом случае, для поддержания хорошего самочувствия на протяжении всей беременности, а также надлежащего функционирования, желательно пропагандировать хорошие привычки образа жизни. Например, оптимизировать свой рацион, избегать малоподвижного образа жизни, уменьшать воздействие солнечных лучей и получать хороший ночной отдых.
Не употреблять липу во время беременности
Как вы смогли убедиться, употребление липы во время беременности не рекомендуется, так как недостаточно исследований, оценивающих безопасность этого настоя. Таким образом, это может привести к ряду негативных изменений в развитии плода, которых стоит избегать.
Всегда рекомендуется проявлять осторожность и избегать включения его в рацион. Прежде всего, когда есть другие альтернативы расслаблению, которые можно применить на практике.
Наконец, если у вас есть сомнения относительно возможности включения определенного продукта, добавки или настоя в рекомендации, лучше проконсультироваться со специалистом по питанию Это сможет посоветовать вам лучший способ и помочь вам составить меню, которое соответствует вашим потребностям.