стресс - одна из многочисленных болезней 21 века. Ну, это не совсем болезнь, поскольку никто не говорит: «Я болен, я страдаю от стресса», но это фактор риска того, что многое в нашем организме выйдет из строя.
стресс обычно связан с дьявольским темпом жизни, чрезмерной работой и ответственностью, и по этой причине принято считать, что младенцы и дети не испытывают стресса. Они не работают, у них нет обязанностей, и они целыми днями дома играют или о них заботится взрослый, как они могут испытывать стресс?
Ну,дети тоже страдают от стресса потому что, хоть они и маленькие, но у них тоже есть проблемы (маленькие для нас, но большие для них) и они страдают от переживаний, которые заставляют их быть настороже или обороняться.
Мозг - это не мышца
Когда человек регулярно и непрерывно тренируется, его мышцы гипертрофируются и увеличиваются в размерах, становясь сильнее и выносливее.
Когда человек хочет что-то запомнить, он делает это с постоянством и настойчивостью, повторяя то, что хочет выучить, снова и снова, пока ему не удастся удержать это в памяти.
Это упражнение может быть похоже на упражнение человека, который занимается спортом (повторяющееся, с постоянством и настойчивостью), для получения результата (мышцы увеличиваются в размерах и становятся более подготовленными, а человек, который запоминает, удерживает что-то).
Это то, что заставляет многих людейдумать, что детский мозг тоже похож на мышцу, которая требует тяжелой работы и упорства, чтобы закалить ее.
Эти люди часто используют такие фразы, как «они должны понять, что у них не будет всего», «ничего страшного, если они плачут, они не могут привыкнуть всегда быть на руках», «они должны научиться терпеть разочарование», и они защищают стиль воспитания, который вызывает напряженность у слишком маленьких детей и ситуации, которые слишком подавляют и вызывают у них слишком много стресса.
Таким образом, то, что достигается, часто оказывается противоположным тому, чего вы пытаетесь достичь. Вместо того, чтобы воспитывать характер и взрослеть благодаря небольшим «неудачам», которым они подвергаются,дети, как правило, вырастают подозрительными, а их системы оповещения слишком активированы (если вы сказали мне, что случилось несколько раз, это может повториться снова в любое время) и ощущение странной беспомощности (не то чтобы они были таковыми на самом деле, но у многих возникает ощущение, что они каким-то образом теряют хорошие отношения с родителями).
Миндалевидное тело - это будильник мозга
Одним из самых важных открытий в строении мозга является существование и функционированиеамигдалы.
О системе сигнализации, которая раскрывает эмоциональный смысл того, что с нами происходит. При возникновении опасной ситуации миндалевидное тело посылает сигнал гипоталамусу, эндокринной железе (гормональной системы), которая начинает выделятькортизол (гормон стресса) для подготовки тело для борьбы или бегства.
Если мы позже поймем, что эта ситуация была не такой уж опасной, то именно рациональный мозг выделяет химические вещества, которые действуют против стресса, чтобы снова расслабить нас и заставить нас чувствовать себя лучше.
Если мы поможем младенцам и детям в младенчестве задействовать высшие отделы мозга для управления сильными эмоциями, младенческий мозг будет расти, создавая новые связи, основанные на этих моментах (называемые мозговыми сетями или нисходящими путями) и детьми (и будущими взрослыми).) смогут лучше контролировать свои эмоции и справляться с избыточным стрессом, который может принести им повседневная жизнь.
Если, с другой стороны, дети не выработают адекватные системы регулирования стресса, это может повлиять на качество их жизни, и они могут страдать от беспокойства, депрессии, фобий, навязчивых идей, эмоциональной изоляции и т. д.
Понимающие родители, но родители
Поэтому идеальной вещью для младенца и ребенка является то, чтородители помогают ему успокоиться с позиции понимания, спокойствия и ласки, но не теряя родителя функция.
Мы не всегда будем рядом, чтобы таскать каштаны из огня, поэтому наша роль состоит в том, чтобы помочь им научиться самим вытаскивать их наилучшим образом.
Для этого они должны чувствовать поддержку, понимание и уважение, несмотря на их ошибки и гнев. Очень часто можно услышать такие фразы, как «не плачь, ничего страшного» или «не сердись, у тебя нет причин». Реальность такова, что причины гнева и то, как событие влияет на каждого человека, являются чем-то индивидуальным и непередаваемым, и тот факт, что это не вызывает у нас беспокойства или стресса, не означает, что то же самое не происходит с другими.
Вот почемумы должны серьезно отнестись к их гневу и помочь им назвать свои эмоции, мы должны действовать как родители, показывая им, как далеко они могут зайти, с большим количеством диалогов и много работы с сочувствием («если вы отнимете у этого ребенка игрушку, он рассердится, потому что это его, и захочет с ним поиграть, вам не нравится, когда у вас отнимут ваши игрушки») и не перегружаем наши собственные эмоции на наших детях, избегая поведения, вызванного гневом и «скоро» больше, чем нашими рассуждениями, в основном потому, что не имеет смысла, что мы хотим, чтобы наш сын контролировал свои эмоции, когда мы не способны на это.