Печенье может быть практичной закуской, доступной где угодно, но безопасно ли оно для детей?
Печенье часто дают малышам как вариант быстрого перекуса в дороге и даже дома. Коммерческое печенье обычно изготавливается из муки, жира, сахара и соли. Он также содержит другие ингредиенты, такие как молоко, яйца, семена, сухофрукты и орехи.
Печенье легко доступно, доступно по цене и имеет широкий выбор. Однако, хотя упакованное печенье выглядит привлекательно, необходимо учитывать, безопасно ли оно для малышей. Кроме того, печенье, продаваемое на рынке, может содержать ингредиенты, вредные для детей.
Могут ли дети есть упакованное печенье?
По данным Национальной службы здравоохранения, родителям следует избегать кормления детей расфасованными закусками. Сюда входит печенье. Причина в том, что упакованные продукты не заменяют свежую, здоровую пищу.
Напротив, маме рекомендуется выработать привычку кормить детей здоровой пищей, такой как свежие фрукты и овощи.
Однако по функциональным причинам, таким как прорезывание зубов, дети старше шести месяцев могут есть несладкое печенье для прорезывания зубов с низким содержанием натрия.
Печенье для прорезывания зубов может помочь уменьшить боль при прорезывании зубов. Мама может позволить ребенку жевать поверхность твердых десен.
Когда детям можно есть печенье?
Возраст 8-12 месяцев - самое время знакомить малышей с печеньем или выпечкой.
Мама также может дать его, когда у ребенка начнут расти зубки, окей! Печенье успокаивает десны ребенка во время прорезывания зубов.
Кроме того, 8-12 месяцев - лучший период для приобщения малышей к искусству жевания. Младенцы могут использовать печенье и печенье, чтобы научиться есть, наслаждаясь вкусными закусками.
Из-за риска подавиться не забывайте следить за ним во время еды.
Почему детям следует избегать употребления упакованного печенья?
Упакованное печенье часто считается вредным для здоровья детей, поскольку оно обычно содержит:
- Рафинированная мука: Большинство упакованного печенья содержит рафинированную пшеничную муку (майда), в которой мало или совсем нет клетчатки. Ему также не хватает микроэлементов, таких как витамины группы B и железо (6) (7). Недостаток клетчатки ухудшает переваривание муки для незрелой пищеварительной системы ребенка. Кроме того, его употребление может вызвать запор, если не сопровождается употреблением других здоровых продуктов.
- Рафинированный сахар: Детям до 24 месяцев следует избегать продуктов с добавлением сахара. Рафинированный сахар или белый сахар имеет нулевую пищевую ценность, поскольку лишен питательных веществ и клетчатки. Их чрезмерное потребление может создать риск возникновения проблем со здоровьем, таких как детское ожирение и кариес.
- Соль: Детям до 12 месяцев требуется менее грамма (менее 0,4 грамма натрия) соли в день. Младенцы могут получить этот натрий из грудного молока или молочной смеси, а также из другой твердой пищи, которую они могут есть. Таким образом, кормление упакованным печеньем может привести к чрезмерному потреблению натрия, что может повлиять на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе.
- Трансжиры: Трансжиры - это тип диетического жира, который образуется при гидрогенизации растительных масел. Эти жиры могут повысить уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и снизить уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин). В течение определенного периода потребление трансжиров может вызвать проблемы со здоровьем, например, болезни сердца.
- Emulsifier: Эмульгаторы стабилизируют эмульсию жира и воды в печенье. Это можно считать незначительной добавкой. Но исследования показывают, что эмульгаторы могут изменить микробиоту кишечника и вызвать проблемы с пищеварением.
- Другая синтетика: Пекарские добавки, кондиционеры для теста, ароматизаторы, искусственные красители и консерванты - это лишь некоторые из синтетических веществ, которые могут содержаться в печенье. Эти ингредиенты не следует употреблять детям, поскольку они могут оказать негативное влияние на их пищеварительную систему.
- Скрытые аллергены: Печенье может содержать скрытые аллергены, такие как сухое молоко, соя и арахис, которые могут вызвать аллергическую реакцию или вызвать непереносимость у восприимчивого ребенка.
Идеальное детское печенье и печенье
Домашнее несладкое печенье, состоящее из полезных для здоровья ингредиентов, таких как цельнозерновые продукты, орехи, фрукты, без консервантов, добавок, искусственного сахара, соли или разрыхлителя, идеально подходит для детей.
Но даже если ингредиенты безопасны, домашнее печенье и бисквиты следует кормить младенцев в умеренных количествах. Торты и печенье не должны заменять здоровую пищу, такую как грудное молоко или смеси, каши, супы, пюре и каши.
Ну, это объяснение того, можно ли детям есть печенье. Какая любимая закуска у мамы?