СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
Работают они или нет, правда в том, что диеты стали неразлучными спутниками многих людей, которые, когда появляются лишние килограммы, без колебаний прибегают к режиму похудения. Есть их на любой вкус, и некоторые из уст в уста во все часы были выбраны тем или иным знаменитым. Но, да, как и во всех областях, некоторые заработали больше славы, чем другие, и у них есть моменты славы. Мы углубимся в три из самых известных, либо из-за их разногласий, либо из-за того, что являемся последним увлечением: диета Аткинса, макробиотик и Зона.
Макробиотическая диета
Гвинет Пэлтроу - один из ее последователей, настолько, что она дошла до крайности, взяв своего повара на одну из своих съемок, куда прибывает «шеф-повар» со своим собственным контейнером органических фруктов и овощей.
Созданная на Востоке и разработанная японским Герогом Ошавой, она также является философией жизни, основанной на балансе. Он начал приобретать известность после Второй мировой войны и стремится с помощью пищи создать баланс между природой и человеком.
В высшей степени вегетарианское, оно основано на принципах инь и янь. Пищевые продукты (цельные зерна, которые считаются янью, а фрукты и овощи - ведущие) классифицируются в этих двух больших группах, и необходимо найти баланс между ними, чтобы искать гармонию. Правда в том, что существует много толкований макробиотической диеты, особенно из-за того, что она была прочитана в западных культурах, но в целом она основана на исключении белого сахара из рафинированных и обработанных промышленным способом продуктов. мясо, колбасы, яйца, молочные продукты, алкогольные напитки, сладости, кофе, животные жиры, маргарины, мед и тропические фрукты, а также другие.
Основными продуктами питания являются приготовленные цельные зерна (рис, овес, кукуруза …), овощи (суп, сезонные, свежие или сырые) и бобовые. Только изредка допускается рыба. Следует отметить, что особое внимание уделяется способу приготовления, приготовления, выпекания и комбинированию пищевых продуктов, особенно овощей, для которых предпочтительнее приготовление на пару.
Среди его преимуществ большой вклад волокна. И среди недостатков следует учитывать, что мышечная масса теряется, и на ранних этапах это может привести к недоеданию.