Теперь, когда вы стали матерью, вы можете начать замечать, что время для себя стало чем-то совершенно второстепенным. Теперь приоритетом является забота о вашем ребенке и ваших детях, и кажется, что между приготовлением еды, стиркой, приготовлением еды, мыслями о возвращении на работу… кажется, что иметь время для себя это невозможно.
Но нет ничего более далекого от реальности, как матери вам понадобится хотя бы несколько минут для себя и для того, чтобы вы могли расслабиться, не думая ни о чем, кроме себя. Таким образом, в дополнение к списку того, что вы должны сделать, чтобы все было под контролем, у вас должен быть раздел, чтобы вы могли видеть, что вы также должны сделать… но чтобы расслабитьсяЕсли вы не знаете, как это сделать, я советую вам продолжить чтение, потому что сегодня я хочу показать вам несколько идей, чтобы вы могли научиться расслабляться и таким образом всегда оставаться здоровыми и без стресса.
Иди прогуляйся
Хорошо расслабиться и прогуляться, даже если это всего 10 минут в день. Если у вас дома есть собака, у вас есть прекрасный повод выйти на прогулку несколько раз… выведите собаку и наслаждайтесь прогулкой. Ваша собака будет рада пойти с вами на прогулку, чтобы насладиться свежий воздух и природа и вы почувствуете себя как новенькая
Массаж стоп
Массаж ног успокаивает и помогает чувствовать себя лучше. Хороший массаж стоп снимет стресс и зарядит ваши батареи… поэтому, если у вас нет времени пойти в специализированный массажный центр, скажите своему партнеру, что хотите массаж стоп, и наслаждайтесь временем, которое вы получите. делать.
Позаботьтесь о своей внешности
Еще один способ расслабиться и получить удовольствие - найти время, чтобы позаботиться о себе и поработать над красотой, которая вам нравится. Если вы любите делать (или делаете) маникюр и педикюр, смело обращайтесь в специализированный центр или делайте это дома. Возможно, вы предпочитаете посвящать несколько минут в день тому, чтобы сделать прическу и макияж и хорошо выглядеть перед выходом из дома, кто вам мешает? Теперь вы можете это сделать, вам нужно только искать несколько минут утром.
Создать альбом
Создание альбома памяти - это способ увековечить жизнь, которую вы строите как семья, чтобы иметь возможность улыбаться, переживая прекрасные воспоминания о взрослении ваших детей или особые моменты с вашим партнером. Если вы выберете хорошую книгу, в которую можно будет вставить любимые картинки и написать несколько слов, то вам захочется перечитать ее еще раз или, еще лучше, показать своим детям.
Сексуально активны
Хорошая сексуальная жизнь с вашим партнером подарит вам хорошее самочувствие и последующее расслабление. Кроме того, в парных отношениях необходимо возродить искру любви и страсти даже при наличии материнства и отцовства. Паре нужна интимная связь, так вы почувствуете себя лучше, а также сможете расслабиться после секса с партнером.
Играйте и получайте удовольствие
Один из способов расслабить свой ум - это играть, это так просто. Вы можете играть с друзьями, со своим партнером или со своими детьми. Но игра заставит вас соединиться с девушкой внутри вас, и вы наслаждаетесь моментом и всем, что могут предложить жизнь и хорошие времена.
Вы можете пригласить своих друзей поиграть в настольные игры, пока дети спят, или, может быть, вы хотите сыграть партию в шахматы с вашим партнером или в карты… и почему бы не позволить девушке внутри вас играть прятки с детьми? Вы прекрасно проведете время.
И иногда, расслабление заходит намного дальше, чем лежание в постели или на диване перед телевизором. Расслабление - это получение удовольствия от того, что вы делаете, в тот момент, когда вы это делаете. Знаете ли вы хороший способ расслабиться каждый день? Обнимите своих детей, обнимите своего супруга… скажите им, что любите их и цените жизнь, которую вы ведете с ними.