Кто не пил апельсиновый сок, чтобы не простудиться? Сколько ночей вы укладывали своих детей спать рядом с луковицей, чтобы они меньше кашляли? Кто не любит бульон, когда у него грипп? А сколько из вас принимали леденцы, чтобы посмотреть, прекратится ли кашель?
Но действительно ли все это работает? Есть ли доказательства того, что домашние средства полезны? Можем ли мы использовать эти и другие домашние средства с нашими детьми? В этом посте мы увидимкакие домашние средства мы можем использовать, когда дети больны, а какие не стоит использовать из-за отсутствия научных доказательств.
Горячий суп от простуды
Ну да, кажется, что хороший бульон может помочь облегчить симптомы простуды. Согласно нескольким исследованиям, горячие жидкости (чай, суп) могут оказывать успокаивающее действие на слизистую оболочку дыхательных путей, усиливать отток слизи из носа (возможно, за счет вдыхания пара) и способствовать выведению выделений из дыхательных путей. Мы должны выбирать те горячие жидкости, которые подходят нашим детям, исходя из их возраста.
Увлажнитель да или нет?
Увлажнению воздуха уже давно приписывают многочисленные преимущества при респираторных патологиях, и доказательством этого является широкий ассортимент бытовых увлажнителей, которые мы можем найти на рынке.
Хотя увлажнитель действительно может повышать влажность окружающей среды и способствовать выведению носовых выделений при простуде, его действие не очень хорошо изучено. Идеальная влажность воздуха должна поддерживатьсяот 40 до 60 процентов; Если воздух в вашем доме очень сухой, возможно, это вариант.
Последний систематический обзор, в котором рассматривались эффекты вдыхания паров или теплого увлажнения воздуха, а также исследование 2013 года,не выявили явных преимуществ; кажется, что это не улучшает симптомы, и вместо этого могут возникнуть ожоги. Кроме того, для детей с астмой они контрпродуктивны.
В случае острого ларингита, с другой стороны, холодный пар облегчает симптомы, вероятно, из-за сужения сосудов, вторичного по отношению к холоду.
Если вы используете увлажнитель, очень важно периодически очищать его в соответствии с инструкциями производителя.
Промывание носа физиологическим раствором помогает
И это говорю не только я. В 2015 году был проведен обзор с участием 544 детей и 205 взрослых, и было замечено, что промывание носа сывороткой, по-видимому, облегчало симптомы простуды, посколькувременно устраняет слизь и устраняет застойные явления.
В другом исследовании было замечено, что использование других методов лечения также уменьшилось, они быстрее выздоравливали и уменьшились прогулы. Он также рекомендован ВОЗ в своем руководстве по лечению кашля и простуды.
И это дешевое средство, и оно, кажется, не имеет серьезных побочных эффектов (может вызвать раздражение слизистой оболочки носа, если мы будем делать это очень часто).
Мед может облегчить кашель (у детей старше одного года)
Кажется, что стакан молока с медом перед сном для облегчения симптомов простуды - это бабушкино средство, но правда в том, что они изучили его и кажется, чтооно действительно работает.
В 2012 году было проведено исследование с участием 300 детей в возрасте от 1 до 5 лет с насморком и ночным кашлем: половине давали ложку меда, а другой половине давали плацебо (похоже на мед, но не).
Было замечено, что дети, принимавшие мед, реже и менее сильно кашляли. Позже, в 2018 году, Кокрановский систематический обзор подтвердил, что мед облегчает кашель и не имеет побочных эффектов.
На самом деле, Американская академия педиатрии и ВОЗ предлагают мед в качестве возможного средства для лечения ночного кашля: 2,5-5 мл меда непосредственно или разведенного в какой-либо жидкости;всегда старше одного года(детям младше одного года нельзя принимать мед из-за риска ботулизма).
Могут ли леденцы облегчить кашель?
Хотя научных данных о детях не так много, Американская академия педиатрии утверждает, что леденцы могут облегчить кашель и боль в горле и не кажутся вредными (за исключением добавления сахара, если он присутствует). их назначаютдетям старше пяти лет для предотвращения удушья.
Лук и кашель: миф или реальность?
Популярное средство там, где оно существует. Чрезвычайно широко распространено мнение, что размещение луковицы рядом с кашляющим ребенком (или взрослым) значительно улучшает симптомы. Некоторые говорят, что вы должны разрезать его пополам; другие по четыре, а другие по частям.
По народным поверьям, его польза заключается в вдыхании паров, содержащих лечебные вещества. Правда в том, что до сих порнет научных исследований, подтверждающих (или опровергающих) это Похоже, улучшение будет связано с тем, насколько мать (или отец, или опекун) доверяет благотворное влияние лука, поэтому возникает субъективное ощущение, что ребенок меньше кашляет. Но правда в том, что он, кажется, не приносит никакого вреда (кроме запаха, который он оставляет в комнате), если он не заменяет другие медицинские процедуры, если это необходимо (например, ингаляторы).
Витамин С не предотвращает простуду, но
Мы развеяли миф:витамин С не предотвращает простуду, или таковы выводы Кокрейновского систематического обзора, опубликованного в 2013 году. начните принимать витамин С, когда у нас уже есть простуда, улучшает симптомы. Тем не менее, ежедневный прием витамина Сможет немного сократить продолжительность простудных заболеваний у детей Никаких побочных эффектов от этих методов лечения не наблюдалось.
Никаких холодных ванн и растираний спиртом для снижения температуры
Лихорадка - одна из самых частых причин обращения к педиатру и то, что ужасно пугает родителей. Лихорадка являетсязащитным механизмом против инфекции и сама по себе неплоха; Причиной снижения температуры должно быть не что иное, как улучшение общего состояния ребенка. Для этого чаще всего используются жаропонижающие средства (парацетамол или ибупрофен) и чередовать их не нужно.
Хотя ванны, прикладывание теплых тканей или растирание спиртом традиционно рекомендуются, в целом у здоровых детей физические меры обычно не требуются. Существует множество исследований, в которых анализируется применениетеплых одеял для снижения температуры, и кажется, что, хотя они связаны с приемом парацетамола, они снижают температуру быстрее, этот эффект является временным и, по-видимому, не способствует никаких других преимуществ; наоборот, они неудобны для детей, вызывая у них дискомфорт и плач. Ни при каких обстоятельствах нельзя тереть спиртом, так как он может впитаться через кожу и вызвать отравление.
Ванны с холодной водой также не рекомендуются, так как они неудобны для ребенка и не дают существенной пользы. Если вам хочется купаться, вы можете сделать это с теплой водой. Помните, что цель состоит в том, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.
Нет домашним средствам от гастроэнтерита
Гастроэнтерит - это воспаление кишечника, которое может вызывать диарею и рвоту, иногда с лихорадкой. Это очень распространено в детстве, и семьи нередко знают различные домашние средства для его лечения. Гастроэнтериты в основном вирусные (антибиотиками не лечат) и лечение направлено на восполнение потерь.
Для этого мы рекомендуем не Водолей (очень распространенный в этих случаях), взбалтываемую кока-колу или другие домашние напитки и настои, а раствор для пероральной регидратации. Раствор для пероральной регидратации был первоначально разработан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1977 году для лечения детей, обезвоженных в результате диареи. Его цель состоит в том, чтобы восполнить потерю воды и солей. Его состав стандартизирован, и Американская педиатрическая ассоциация в 1985 г., сама ВОЗ в 2002 г. и Европейское общество питания и гастроэнтерологии (ESPGHAN) в 1992 г. рекомендуют растворы для пероральной регидратации с концентрацией натрия в пределах 60-70 ммоль/л. осмолярность 200-250 мОсм/л.
В аптеках продается множество препаратов разного формата и с разными вкусами. Кроме того, дети могут свободно пить воду и/или кормить грудью по требованию и придерживаться обычной диеты без принуждения, стараясь избегать только продуктов, богатых жирами или сахаром.