Табак использовался в Америке на протяжении тысячелетий в различных формах и для различных культурных целей
Курение связано с более чем 50 заболеваниями и является причиной преждевременной смертности из-за его воздействия на респираторные и сердечные заболевания, а также на различные виды рака. На 2020 год прогноз смертности составляет 3 миллиона в развитых странах и 7 миллионов в развивающихся странах, что означает 10 миллионов смертей, связанных с употреблением табака. Также по данным ВОЗ, табак убивает больше, чем сумма смертей от СПИДа, кокаина, героина, алкоголя, самоубийств и дорожно-транспортных происшествий.
Наркотик - это любое химическое вещество, естественное или нет, которое может влиять на функционирование нашего тела, поведение и эмоциональную сферу. По этой причине сигареты считаются наркотиком с психоактивным действием. В этой фазе наблюдается возникновение толерантности, то есть количества никотина, необходимого человеку для хорошего самочувствия, и абстинентного синдрома, симптомами которого являются: головная боль, бессонница, повышенная тревожность, это важно для поддержания зависимости и, по-видимому, труднее воспринимать и лечить. Запись
что человек курит по разным причинам, таким как: стимуляция, удовольствие, снижение напряжения, привычка, ритуал и зависимость.
Кроме того, есть условия или триггеры, такие как: кофе, курение в машине, после еды, за компьютером, в телефоне. Так что, если вы курильщик, подумайте о том, чтобы бросить. Назначьте встречу, бросьте сигарету, пейте много воды, совершайте постоянные прогулки. Ты можешь!!
Если у вас ничего не получится, обратитесь за специализированной помощью.
Удалось ли вам побороть зависимость от сигарет?