Всего через несколько недель после откровения о борьбе с депрессией актриса Кристен Белл написала мощное эссе, призывающее других сделать то же самое.
«Когда вы пытаетесь скрыть что-то, оно гноится и в конечном итоге раскрывается гораздо более разрушительным образом, чем если вы подходите к нему честно», - написала 35-летняя звезда «Плохих мамочек» в эссе, опубликованное на новом сайте Time's Motto.
Актриса проследила свою битву еще со времен учебы в колледже, когда она была в основном «жизнерадостной» студенткой Нью-Йоркского университета. Внезапно, как писала Белл, она почувствовала себя «замученным негативным отношением» и «навсегда в тени».
К счастью, мама Белла, дипломированная медсестра, за несколько лет до этого сказала ей открыться ей, если она когда-нибудь почувствует надвигающееся «темное облако». В этом вся разница.
"К счастью, благодаря моей маме, я знала, что помощь рядом, и без стыда искала ее", - написала она.
К психическому здоровью следует относиться так же, как к любой другой форме здоровья, и стыд не играет в нем никакой роли, пишет Белл.
«Существует такая крайняя стигма в отношении проблем психического здоровья, и я не могу понять, почему она существует», - написал Белл, цитируя исследование, которое показало, что почти 20 процентов взрослых борются с той или иной формой психическое заболевание.
Белл рассказала, что, когда она стала знаменитой, она отказалась от своей откровенности. Но это изменилось. «Я не говорила публично о своих проблемах с психическим здоровьем в течение первых 15 лет моей карьеры, - написала она. - Но сейчас я нахожусь в той точке, когда я не верю, что что-либо должно быть табу. Итак, я здесь., говоря вам о том, что я испытал."
Актриса также отчитала тех, кто осуждает других за проблемы с психическим здоровьем. «Это рефлекторная реакция - осуждать людей, когда они уязвимы», - написал Белл.
"Но нет ничего слабого в борьбе с психическим заболеванием. Просто тебе тяжелее жить в своем мозгу, чем другим людям. И я не хочу, чтобы ты чувствовал себя одиноким."