Вы беременны, и одна мысль об этом заставляет вас ошеломляться или бояться? Не знаете, как чувствовать? Подойду ли я как мать или отец? Буду ли я знать, как воспитывать? Расслабьтесь, мы поговорили с двумя экспертами о том, как мы можем помочь вам стать родителями.
Eva Pérez и Mónica Loureiro создали ON-Coaching с одной целью: донести преимущества коучинга до всех людей с помощью метода коучинга слияния. Мы говорим с ними о том, как справиться с беременностью и страхом перед родами. Они объясняют, как передать ответственность за появление на свет ребенка и как противостоять новой реальности.
Это трансформирующий процесс обучения, ориентированный на действия и достижение целей. Воздействуйте на человека изнутри, обращая внимание на его мысли, эмоции, действия, призывая к изменениям, а оттуда испытать и прожить на собственном опыте силу того, что было изучено и пережито, узнать, для чего это вам послужило, насладиться тем, что принесло вам пользу. достигнуто..
Чтобы прожить настоящий момент с полной осознанностью, иметь способность планировать и прогнозировать, чтобы жить одной из жизненно важных целей - быть родителей, чтобы проанализировать, каким отцом вы хотите быть, определить, какие родители у вас были, преимущества и издержки этого.
Допустим и примем изменение, которое приходит с рождением родителей, изменением семейных отношений, изменением приоритетов, отношениями с самим собой, в распределении времени, в принятии решений, влияющих на будущее в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Занимайтесь коучингом, потому что дети будут иметь своих родителей в качестве моделей Они зеркало, в которое они будут смотреться, для этого они должны тренироваться на примере, а не на словах, которые не применяются на практике, отец - тренер, потому что его роль - научить сына развиваться как личность в широком смысле этого слова. Приучать их к жизни, принимать решения, учиться, принимать, учиться говорить да и говорить нет, нести ответственность за себя, чтобы они научились вставать и измерять падения. Отец должен подготовить себя к тому, чтобы отпустить ситуацию, и забыть из своего лексикона такие устойчивые фразы, как «я же говорил», «не делай этого», «увидишь».
В идеале нужно работать над ответственностью как человека и родителя, а также ключом к обучению детей.
Родители должны знать, что ответственность дает нам возможность вмешиваться в определенные ситуации и иметь возможность решать трудности, то есть находить соответствующий ответ. Доверьтесь нашей склонности к обновлению и природе, которая позволяет нам быть родителями. Это соединение с самим собой.
С другой стороны, как родители, зная, как посвятить свое время, ребенок приходит, чтобы дополнить и стать частью семейного ядра, подготовиться к интеграции нового члена в семью и прожить ее от безмятежности, уйти от совершенства и того, что должно или не должно быть.
Для этого родители должны забыть о суждениях и этикете, правильно это или неправильно, правильно или неправильно, прежде чем поднимать это спросите себя: для кого это правильно или неправильно?
Родители в своей новой роли должны нести ответственность за индивидуальную роль каждого, а также ответственность как пара, независимо от того, являются ли они родителями, важно, чтобы они знали, как уделять внимание каждому из сюжеты своей жизни и найти баланс между всем. Например, они могут продолжать наслаждаться моментами для себя, моментами для своего партнера и моментами жизни со своими детьми.
Устранение чувства вины перед лицом чрезмерного чувства защиты
Четко относитесь к разграничению ответственности, живите ею как чем-то, что подготавливает нас к принятию решений, к решению, для этого всегда нужно предлагать ребенку выбирать с самого раннего возраста.
Детей необходимо обучать с раннего возраста, чтобы они из первых рук знали ценность принятия решений, видели в этом эффективное обучение о выгодах и затратах принятия того или иного решения. Поиграйте с игрушкой или почитайте книгу, покажите им разные варианты и научитесь спрашивать себя, что они предпочитают и для чего они хотят играть или читать, оттуда разговаривайте с ними.
Посмотрите на ошибку как на первый шаг к обучению и отбросьте ошибку как нечто негативное. Столкнувшись с ошибкой или нежелательным ответом, всегда спрашивайте их, чему они научились и что бы они сделали в противном случае.
Первое, что нужно выяснить, происхождение страха, в каждом случае дайте ему название и идентифицировать его Чтобы работать со страхом материнства, вы начинаете с доверия, связи между матерью и природой и того, как она обеспечивает вас со знанием, чтобы дать и заботиться о жизни.
Страх материнства, знания, справитесь ли вы с задачей, сможете ли вы, являются общими страхами, вызвано идеализацией, которая в последние годы играла роль матери, это как если бы надо было быть суперженщиной, быть матерью так же старо, как жизнь и вам нужна уверенность в себе, чтобы взять на себя эту роль, если вы доверяете себе, вы знаете, что можете добиться успеха, потому что внутри этой уверенности находится умение говорить нет, умение позаботиться о себе, уметь расставлять приоритеты
Расстановка приоритетов - это выбор и, благодаря этой способности, преодоление страхов, которые могут возникнуть. Измените убеждения и мифы о роли материнства, Снизьте уровень востребованности и будьте наблюдателем собственного материнства.
Что касается родов, получите информацию от профессионалов, которые они проводят на занятиях по родам, прислушивайтесь к их советам, дыханию, принимайте во внимание информацию о фазах труда и как тело реагирует в любое время. Тело меняется, и вы должны быть к этому готовы.
С самого начала этого нового испытания четко дайте понять, что пара должна быть родителями. Это важно, потому что в парах для одних это первый ребенок, а для других - третий. Важно знать жизненный момент каждого.
- Знание и принятие новых ролей, быть родителями не освобождает вас от того, чтобы быть парой, любовником, иметь богатую близость, которая укрепляет отношения пары.
- Знать, как устанавливать ограничения в семейной среде в отношении воспитания ребенка.
- Проведите время и продолжайте делать дела вместе и уже с детьми, адаптируйтесь к новым ситуациям, вы можете продолжать делать многие вещи в так же, как и раньше, это предвидеть со временем, чтобы быть готовым к возможным ситуациям. Ребенок - это человек, который приспосабливается к окружающей среде.
- Проживите опыт быть родителями в команде и оттуда определить общие ценности и модели жизни. Объедините видения относительно концепции семьи, которую вы хотите сформировать.
Важно наблюдать за собой и обращать внимание на все возникающие эмоции, идентифицировать их, называть их и знать, какую информацию они нам дают, потому что они, кажется, покрывают потребность, которая у нас есть в данный момент. Например, может появиться гнев, страх, печаль, радость, любовь, мы можем испытать несколько в один и тот же день, чтобы определить, появляется ли гнев, потому что они говорят мне, как я должен что-то делать, и они не уважают мой путь. выполнения их, или потому что я устал и у меня нет необходимой помощи, например.
Наряду с эмоциями учитывайте возникающие мысли, некие диверсанты, которые давят нас и не дают свободно пережить материнство.
Откажитесь от требований, потому что они ведут нас к чрезмерному контролю и мешают нам легко переживать момент материнства.
Он учит нас развивать навыки, раскрывать свой талант, и нет ничего лучше, чем применять его на практике, чтобы стать родителями и стать собственным тренером для наших детей. Родители являются лидерами для своих детей, поэтому очень важно, как они действуют, потому что дети подражают всему, что видят и делают их родители.
Дополнительная информация: www.on-coaching.es