Оказывались ли вы когда-нибудь в состоянии раздражения, сопровождаемого тревогой и напряжением, что вам приходится выполнять определенную работу? В такие моменты бремя долга ложится на ваши плечи. Вы никогда не захотите браться за то, что впереди, даже если это то, что вы делаете с легкостью или занятие, которое вам нравится и приносит удовольствие
Сегодня я хочу обратить ваше внимание на это состояние, в которое мы впадаем по инерции и делаем свою работу без радости и успеха, с чувством раздражающей неизбежности. Что приходит нам в голову в такой момент? «Я должен готовить, я должен закончить проект, я должен убраться, я должен постирать, я должен убраться в доме, я должен пойти повидаться с друзьями». Это похоже на то, что кто-то другой поручает вам задачи, и выгоды от вашей хорошо выполненной работы перейдут к ним, и вы будете использованы и ничего не получите взамен за свою работу.
Что скрывается за ропотом и недовольством?
С одной стороны, бессознательная инертность петь в общем тоне. Такое отношение довольно распространено. С другой стороны - наше стремление, притворившись жертвами, спасти себе какие-то дела и получить жалость и одобрение. От третьего - неуверенность в себе. Когда перед нами стоит важная задача, она начинает нам шептать: «Смогу ли я это сделать? Каков будет результат? Уложусь ли я в срок? Получу ли я одобрение?». Мы делаем это даже тогда, когда речь идет о деятельности, которую мы сами выбрали и желали.
Как спастись и порадоваться?
Давайте зададим себе вопросы: Для кого я это делаю? Кому будет полезно то, что сделано? В какие сроки я смогу это сделать (сколько времени мне потребуется, чтобы выполнить задание)? Какую расслабляющую деятельность я буду делать после хорошей работы? Могу ли я планировать свою деятельность и начинать каждую в такое время, чтобы закончить без напряжения? Это первый раз, когда я сделал это? Что-то еще не так со мной? Какая? С кем? Где я хочу быть в этот момент? Я чувствую себя одиноким и без поддержки?
Последнее иногда нас очень «задевает», потому что мы хотим разделить с кем-то занятие, потому что знаем, что иногда два человека работают лучше, веселее, качественнее, быстрее и без скуки. Но давайте помнить, что большую часть времени в своей жизни мы проводим наедине с собой. И не всегда у нас может быть присутствие любимого и вдохновляющего человека. Поэтому сегодня я хочу призвать вас хорошо относиться к себе и создать такое отношение, чтобы вы делали свою работу с радостью и любовью. И делать то, что вам нравится и нравится.
Я приведу вам пример творца, который хотел не работать на скучной работе с девяти до пяти, хотел получать высокий доход от того, что он создал, и хотел поле для самовыражения. И когда он встретил людей, которые предоставили ему пространство для реализации - вместо того, чтобы идти в полную силу, творить, он начинал ворчать,
жаловаться и болеть
Обвинить экономическую и политическую ситуацию в стране оказалось проще, чем воспользоваться представившейся ему возможностью. Внезапно это отношение, о котором я говорю, ясно проявилось, и в нем не было радости от предоставленной ему возможности для реализации. Деятельность вдруг стала обузой и обязанностью… А когда появились первые приказы, на повестку дня встал бунт: "Я не хочу, чтобы вы мне говорили, что делать, я хочу свободы самовыражения".
Он принял шаблоны, которые он создал, как навязанные другим, и ситуация, в которой он оказался, была полна ужаса выживания. И здесь пора понять, почему он принял даже самое любимое занятие в качестве долга. Я поделюсь им с вами, потому что вы можете найти в нем что-то свое: «Когда я был маленьким, у меня были домашние дела - я убирался, прибирался, помогал сестре. В выходные и каникулы я был с бабушкой. Она была суровой женщиной. Он не проявлял нежности. Он много работал. Для нее я был рабочей силой, по крайней мере, так я себя чувствовал. Утром она очень рано стучала в окно комнаты, где я спал, и говорила: «Вставай, работы много, в полдень будешь спать…». А после того, как мы пообедали, он нашел работу, которую можно было делать в тени или сидя… Я никогда не засыпала. Я смотрел, как играют другие дети, но так и не присоединился к их игре, потому что не сделал свою работу. Ну, мне довелось играть - когда у нас были гости, но это было ненадолго и после того, как я накрыла стол… Так я смирилась с тем, что все в жизни - обязанность, а после выполненной задачи приходит новая. Меня никогда не хвалили, и я никогда не радовался тому, что сделал. И сейчас, когда у меня даже самое простое задание или у меня сразу много навалилось, это чувство возвращается и мне становится плохо за себя. И я не хочу, чтобы так было, потому что я люблю то, что делаю…».
Если вы находитесь в похожей ситуации, вы можете задать себе вышеуказанные вопросы, чтобы увидеть
по какой причине вы «влезаете в долги и жалеете себя»
Я могу придумать еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы выбраться из своего состояния. Вот они: ищите положительную, конструктивную обратную связь; совмещайте любимое занятие с другим любимым занятием; спланируйте, что вы будете делать с тем, что вы достигли. Не забывайте об удовлетворении, которое мы испытываем, когда добиваемся успеха. Вы помните, что когда мы вычеркиваем выполненные задачи из нашего ежедневного списка, уровень дофамина в нашем организме повышается, и мы чувствуем себя счастливыми.
На самом деле глубоко внутри нас кроется уверенность в том, что у нас ничего не получится, а также вера в то, что все в жизни достигается с большим трудом, что работа - это неимоверное усилие, и что мы - жертвы различных обстоятельств. Если такие мысли и установки закрадываются в вас, вы можете сказать себе: «Я до сих пор делал это так, и у меня это плохо получается, почему бы не попробовать по-другому?». И делай свою работу так, как если бы ты не платил за припев или доход не имел значения. Тогда вы дадите себе свободу и раскроете свой потенциал, а ваша радость будет ощутима для окружающих и, возможно, даже побудит их следовать вашему подходу. А так вокруг вас будут единомышленники.
И в заключение хочу призвать вас помнить, что никто не может отнять, оспорить, принизить то, что вы создали, когда вы верите в себя и любите то, как вы себя реализуете.