Крики, невоспитанность, вытянутые лица, время от времени хлопающая дверь… Вот некоторые примеры, которые появляются во время семейных дискуссий. Частое переживание конфликтных ситуаций с близкими людьми становится стрессом для каждого из ее членов. Есть ли ключи к регулированию семейных дискуссий? Как можно разрешить семейные споры? Мы ответим на эти вопросы ниже.
Относительно первого вопроса у нас отличные новости: есть ключи для регулирования семейных дискуссий. Что касается второго, то в ходе статьи мы предложим несколько ключей для управления семейными дискуссиями, возникающими в различных семейных ячейках.
«Многие кричат и спорят, пока другой не замолчит. Они думают, что убедили вас. И они всегда ошибаются».
Ссориться или вести переговоры?
Есть несколько способов разрешения семейных споров Наш выбор определит ближайшее будущее членов семьи. Возьмем пример семейной ситуации: один из детей роняет тарелку, и она разбивается. Родители могут ругать или смеяться. Первое действие вызовет у ребенка плач, второе, напротив, вызовет такой же смех, как и у его родителей.
Как видно из предыдущего примера, последствия одного и того же поведения могут быть совершенно разными и перевернуть ситуацию с ног на голову; все будет зависеть от выбранного нами действия и первоначального намерения первого действия.
Таким образом, управляя семейными дискуссиями, мы можем выбрать продолжение борьбы, что привело бы к постоянному пребыванию в напряженной семейной ячейке, или договориться и поддерживать напористое общение, в котором каждый член семьи может высказать свое мнение. мнение и делиться своими точками зрения до достижения возможного согласия между всеми.
Семейные ссоры: общение в условиях стресса
Американский психотерапевт Вирджиния Сатир опросила тысячи семей и на основе своей работы вывела интересные теории о том, как общаются семьи. Он изучал, как родители обращаются к своим детям и как они их воспитывают. Основываясь на своих исследованиях, он описывает четыре способа общения в условиях стресса во время семейных споров и определяет их в соответствии с их вербальной и невербальной коммуникацией:
- Обвинитель Ищет виновного снаружи, чтобы доказать свою силуФизически он агрессивен и имеет целью защитить свою территорию и сделать себя хорошо заметным в качестве ответственного. Голос у него напряженный, словарный запас прямой. Он не распространяется много на объяснения, он просто обвиняет ошибку, виновника и высказывает приговор. Внутри ты живешь уязвимым и одиноким.
- Примиритель Он дает повод избегать конфликта Телесно он приседает, чтобы показать другому свое признание. Он выражается в приятном и примирительном тоне голоса. Используйте четкую и простую лексику, чтобы было ясно, что вы согласны. Внутри он чувствует себя никчемным и ищет свою самооценку в одобрении других.
- Калькулятор Рассчитывайте угрозу, силу, слабости и возможности и решайте, что делать, исходя из конечного результата Интеллектуализируйте опасность и лишает его эмоций. Телесно он кажется холодным и контролирующим ситуацию. Он выражен академически, со сложными предложениями, аргументированными проверяемыми данными и фактами. Внутри он чувствует себя беззащитным и беззащитным.
- Эль-дистрактор Игнорируйте опасность, чтобы избежать ее существования Он динамичен и подвижен телом, быстр в движениях и в своем пути говорить. Это его способ уклониться от настоящей угрозы. Обычно он уклончиво говорит в отношении своего настоящего, чтобы удержать внимание на новизне перед лицом незащищенности. Внутренне чувствуешь, что тебе места в системе нет.
«Семья - это один из шедевров природы».
Как разрешать семейные споры
Идеальное общение - это то, которое является гибким и позволяет путешествовать по четырем способам общения, как того требует текущая ситуация. У всех нас есть способность быть обвинителями, примирителями, вычислителями и отвлекающими факторами. Приспособление к семейной системе заставляет нас принять идеальную позицию для поддержания баланса и обеспечения средств к существованию, хотя этот метод перестает работать, как только наша семейная ячейка исчезает.
Вирджиния Сатир утверждает, что одной из основ общения является биномиальное присутствие и ответ. Это включает в себя активное слушание и напористость, осознанность и сочувствие, здесь и сейчас.
Таким образом, обращая внимание на настоящее, мы увеличиваем шансы отличить реальную опасность от воображаемой. Таким образом, в стабильной среде мы можем усилить нашу реакцию на реакции. Это навыки, которые можно тренировать. Чего вы ждете, чтобы применить их на практике?