Чтобы у ребенка был хороший день, его ночи уже должны быть качественными. Таким образом, многие родители, осознающие важность фиксированного графика и хорошего распорядка дня, хотели бы установить время сна и будут придерживаться его ради благополучия ребенка.
Однако сложность заключается в том, что не все дети встают одновременно, и это влияет на время сна. Ребенку, который ложится спать слишком рано, может быть трудно заснуть. Ребенок, который ложится спать слишком поздно, рискует провести весь день, зевая, и ему будет трудно успевать, особенно в школе, где все занятия следуют друг за другом очень плотно и требуют получения знаний. Кроме того,потребности в разном возрасте неодинаковы
Эта таблица, адресованная родителям, созданная в начальной школе Уилсона в Висконсине, США, позволит вам видеть ситуацию более четко и лучше выбирать время сна вашего ребенка.
Важно:
Эта таблица носит ориентировочный характер и основана на средних показателях! Найдите темп, который лучше всего подходит вашему ребенку, потому чтовсе разныеМногие родители приходят домой поздно и хотели бы иметь возможностьпроводить время с детьминесмотря ни на что, что похвально и понятно. Однако некоторые могут быть очень расхлябанными и позволять своим детям рано ложиться спать и часами проводить перед экранами. Однако специалисты полагают, что многие дети не высыпаются, и это влияет на их рост и концентрацию в школе. Так что об этом стоит тщательно подумать!