Для многих это будет звучать как глава серии «Дом», изобретение, созданное исключительно для телесериала, но это не так. Волчанка существует. Это хроническое аутоиммунное заболевание, которое возникает при вспышках и заставляет иммунную систему атаковать собственные ткани, создавая избыток аномальных антител в крови и вызывая воспаление и повреждение суставов, мышц и различных органов., Наиболее затронутым профилем является женское население, причем 9 из 10 пострадавших составляют женщины.
Читайте: Ключи, чтобы препятствовать тому, чтобы беременность была утопией для женщин с волчанкой
Пациент с волчанкой часто испытывает некоторый страх заниматься любой физической активностью из-за страха перед болью, травмой или вспышкой. Это все еще считается и пациентом, и медицинским работником, хотя эта схема меняется, поскольку все больше и больше исследований проводятся специально для этой патологии, где показано, что физическая активность, адаптированная для каждого пациента, большое положительное влияние на их качество жизни и улучшает течение их болезни.
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
Рекомендуемые упражнения
Хотя исследование по этой теме было начато прошлой весной в университете Гранады с участием 60 женщин, затронутых этим заболеванием, Американский колледж ревматологии предлагает, чтобы люди с волчанкой выполняли 4 типа упражнений: гибкость, укрепление, аэробика и осознание тела.
Помимо иммуномодулирующего эффекта от физической нагрузки у пациента с волчанкой будут наблюдаться другие улучшения в повседневной жизни:
- Снижение стресса. Упражнения действуют как релаксант, снижающий уровень кортизола, поэтому воспаление также уменьшается.
- Поддерживает здоровье сердца и улучшает работу сердечно-дыхательной системы.
- Улучшает жесткость мышц и увеличивает силу.
- Это предотвращает остеопороз, факт, который следует принимать во внимание, так как больные волчанкой обычно получают кортикостероиды и должны избегать солнечного облучения любой ценой, поэтому, среди прочего, они обычно имеют дефицит витамина D.
- Это улучшает депрессивные симптомы, усталость и хроническую боль, типичную для этой патологии. Практика упражнений высвобождает эндогенные опиаты, такие как эндорфины.
- Это помогает контролировать вес и сводит к минимуму вероятность страдания от синдрома Кушинга.
Посещение квалифицированного физиотерапевта более чем целесообразно, поскольку оно поможет уменьшить боль, воспаление и отек, как в эпизодах вспышек, так и во времена ремиссии.
В заключение, человек с ревматическим заболеванием не должен быть пациентом, приговоренным к неподвижности. Вам следует поговорить со своим врачом и спортивными специалистами, чтобы помочь вам начать программу медленно, но последовательно и в рамках ваших возможностей.
Ана Кордобес. Консультативный комитет и координатор зоны пациентов в FFPaciente. Автор блога ALEA IACTA EST