Детоксикация - это выведение токсинов из организма. Вам обязательно нужна дезинтоксикация, если вы страдаете запорами, вздутием живота, колитами и другими кишечными проблемами, при нарушении функции печени, дискинезии желчевыводящих путей, нарушении обмена веществ, избыточном весе, бледности, поседении или желтизне лица, хронической усталости и стрессах, целлюлите, проблемах с кожей, аллергии
Дезинтоксикацию следует проводить под наблюдением врача, если у вас сахарный диабет, несахарный диабет, низкое кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, гипотиреоз или тиреотоксикоз. Детоксикация включает очищение кишечника, крови и сосудов, кожи и печени.
В основном детоксикация в домашних условиях направлена на очищение кишечника, ведь через них организм освобождается от ненужных продуктов обмена и, одновременно, там происходит всасывание питательных веществ. С годами токсины накапливаются на стенках кишечника, переходят в кровь и приводят к интоксикации других органов, даже всего организма.
Отличный способ детоксикации толстой кишки, печени и других систем организма состоит в том, чтобы потреблять щелочные продукты - сырые фрукты и овощи в сочетании с небольшим количеством сырых орехов, семян и ростков. Такой способ питания снижает потребность организма в постоянном подщелачивании кислой природы крови. Переход организма к нормальному кислотно-щелочному балансу усиливает его естественную способность к самовосстановлению.
Во время самой детоксикации следует избегать рафинированных продуктов, сахара, дрожжей, молочных продуктов, кофеина и шоколада, сои, арахиса, алкоголя. Во-первых, необходим постепенный переход от мяса и полуфабрикатов к свежим фруктам и овощам и цельнозерновым продуктам. За переходом следует соблюдение вегетарианской диеты в течение трех недель.
Еще одна хорошая идея - провести детоксикацию в течение 3-7 дней, выпивая свежие овощные и фруктовые соки и воду. Пить только воду один день в неделю уже давно практикуется во многих культурах как средство очищения. Специи и травы, такие как куркума, имбирь, кориандр и розмарин, обладают удивительными свойствами детоксикации.
Куркума, например, известна своей способностью очищать печень. Другие очищающие специи, которые вы можете добавить в свой рацион, включают корицу, орегано, тмин, пажитник, фенхель, кайенский перец, черный перец, гвоздику и петрушку..
Чай из одуванчика также рекомендуется для очищения печени от токсинов. Корень одуванчика используется в народной медицине как средство, усиливающее отток желчи и, таким образом, удаляющее токсины. Сауна лучше всего подходит для выведения токсинов через пот.
Детоксикация организма часто сопровождается лечебным кризисом, что является показателем эффективности процедуры. Его тяжесть зависит от токсической нагрузки и чувствительности организма. Ее симптомы - головная боль, потливость, кожная сыпь, проблемы с пищеварением. Они проходят, когда очищение организма завершено. После детоксикации вы можете сохранить свое тело здоровым с помощью правильного питания, пищевых добавок и активного образа жизни.
Очистите и защитите печень, употребляя корень одуванчика, лопуха и расторопши, а также зеленый чай. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион, соединение печени, выводящее токсины. Дышите глубоко, чтобы кислород циркулировал по системам. Ходите пешком и занимайтесь физическими упражнениями по часу в день.