Узнайте, что следует учитывать при выборе каждого из этих аксессуаров, и поймите их важность
Бодибилдинг увеличивает число практикующих благодаря многочисленным преимуществам, которые он дает. Но мы должны позаботиться о некоторых вещах при занятиях спортом, чтобы иметь больше безопасности, комфорта и максимально использовать его преимущества. Ниже смотрите, что это за предметы:
Перчатки
Они предотвращают образование мозолей, делают упражнения более безопасными, так как во время тренировки вы будете потеть, а перчатки впитают этот пот и предотвратят выскальзывание штанги или гантелей из рук.
Существует несколько типов перчаток, от тех, что защищают только область пальцев, до тех, которые защищают всю руку. Перчатки с усиленными запястьями помогут защитить сустав во время упражнений с большими нагрузками, не препятствуя адекватному мышечному усилию. Но, если вы начинаете заниматься, всегда выбирайте перчатку, которая обеспечивает больший комфорт и практичность, протестируйте ее перед покупкой и представьте, что тренируетесь в ней.
Кроссовки
Самая большая проблема в упражнениях бодибилдинга - это их правильное выполнение. Обувь, обеспечивающая наилучшее положение во время упражнений, которая плотно прилегает к ноге, является идеальным выбором. Постарайтесь выбрать тот, который обеспечивает устойчивость, избегает скручивания и не скользит при выполнении упражнений. Боксерские ботинки, баскетбольные кроссовки Five Fingers, трекинговые ботинки Allstars, обувь для пауэрлифтеров рекомендуются тем, кто занимается только бодибилдингом.
Выбирайте обувь с амортизацией, когда занимаетесь силовыми и аэробными упражнениями. Если вы выполняете мышечные и аэробные упражнения на одной тренировке, на беговой дорожке или упражнения с небольшими прыжками, выбирайте обувь с большей амортизацией, а вам - с большей вентиляцией.
Идеальная экипировка для тренировок
Выбирайте одежду, которая впитывает пот и облегчает движения. Следует избегать слишком тесной, тяжелой или слишком жаркой одежды. Ткань хорошего качества, подходящая для физических упражнений, идеально подходит для тренировок.