Как возобновить секс после родов

Как возобновить секс после родов
Как возобновить секс после родов

Заниматься любовью после рождения ребенка - это, возможно, последнее, что вас интересует, но когда ваше тело попадает в колею и начинает чувствовать желание, у вас может возникнуть много вопросов о том, как снова заняться сексом после детка.

Вам снова понравится секс, время, необходимое для того, чтобы снова почувствовать желание, является таким же личным, как и вы, и вам следует избегать принуждения своего тела и ума заниматься любовью, просто отвечая на запросы вашего партнера или опасаясь, что Он начинает «искать снаружи то, что не получает дома». Объясните своему партнеру, что вы еще не готовы заниматься сексом, поговорите о том, как вы чувствуете себя физически и эмоционально, и попросите поддержки и терпения, пока вы адаптируетесь ко всему процессу, который включал в себя появление вашего малыша в мире.

Дело не в том, что женщины используют рождение ребенка в качестве предлога для того, чтобы убежать от своего партнера, а в том, что их тело требует перестройки: шейке матки нужно время, чтобы закрыть, выделениям из влагалища может потребоваться время, чтобы остановиться, порванная ткань, Медицинские разрезы и различные порезы заживают.

Эмоциональное рождение ребенка полностью меняет ваш мир, рождение ребенка и обеспечение его благополучия становятся приоритетами над другими вещами, включая секс. Недостаток умственной и физической энергии может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Постепенная потеря гормонов беременности, безусловно, сделает ваше настроение американскими горками: грусть, беспокойство, раздражительность и снижение либидо могут вызвать глоток. Дайте себе время, чтобы приспособиться к изменениям, что в большинстве случаев занимает пару недель.

Как возобновить секс после родов:

Старайтесь не концентрироваться только на проникновении, думайте, что ласки, общение и привязанность также являются частью сексуальности.

Это нормально для вас чувствовать некоторый уровень дискомфорта при сексе после родов, поэтому рекомендуется использовать смазку, по крайней мере, на начальном этапе.

Мышцы в области малого таза нужно будет укрепить, выполняйте упражнения Кегеля для их укрепления.

Планируйте заниматься любовью, когда вы успели отдохнуть и не будете прерываться (например, во время сна ребенка).

Позаботьтесь о себе: хорошо питайтесь, отдыхайте, занимайтесь спортом, выполняйте действия, которые делают вас счастливыми, чтобы возобновление секса после родов происходило в наилучших условиях.