Сказать человеку, что вы больше не интересуетесь, не причинив ему вреда, довольно сложно. Однако, если вы не хотите обидеть ее чувства, вы можете предпринять шаги, чтобы покончить с ней без серьезных осложнений. Что вам нужно сделать, так это выбрать подходящий метод общения, избежать распространенных ошибок разрыва и закончить разговор так, чтобы вы оба могли продолжить свою жизнь.
Шаги
Часть 1 из 4. Эффективное общение
Шаг 1. Выберите подходящее время и место
Если вы хотите сказать партнеру, что вам больше не интересны, не причинив ей вреда, время и место имеют большое значение. Найдите время, чтобы подумать о наилучшем времени и месте для разговора.
- Лучше, если они выступят лично. Люди умеют улавливать успокаивающие невербальные сигналы и жесты во время сложных разговоров. Например, похлопывание по плечу может заставить другого человека почувствовать себя любимым, даже если отношения закончились. Печальное выражение на вашем лице поможет вашему партнеру осознать, что вы действительно заботитесь о его чувствах, даже если вы думаете, что отношения больше не должны продолжаться.
- Если возможно, ведите беседу в месте, где ваш партнер чувствует себя комфортно. Вы можете, например, зайти к нему в квартиру. Хотя при этом вам может быть неудобно, дать партнеру немного контроля во время особенно трудного разговора поможет ему легче усвоить новости.
- Если вы ожидаете, что разговор будет долгим, выберите время, когда не будет прерываний. Например, не расставайтесь со своим партнером несколько лет за час до того, как он уйдет на работу. Тебе лучше зайти к ней в квартиру после ужина. Таким образом, после разговора они не оставят никаких незавершенных дел.
Шаг 2. Возьмите на себя полную ответственность
Если вы собираетесь расстаться с кем-то, не причинив ему вреда, вы должны нести полную ответственность за свое решение. Часто люди чувствуют себя более комфортно, если их партнер инициирует процесс разлуки. Однако изменились ваши чувства, поэтому вы должны начать этот процесс. Пытаться заставить вашего партнера расстаться с вами, незаметно уйдя от нее, не только нечестно, но и запутает ее еще больше. Вполне возможно, что ваш партнер не понимает сообщения, которое вы пытаетесь отправить, и просто задается вопросом.
Например, если вы намеренно перестаете проявлять нежность, чтобы ваш партнер понял, что вы больше не интересуетесь ею, это единственное, что заставит ее усомниться в своей привлекательности как личности. Если вы не хотите обидеть их чувства, вам придется взять на себя ответственность за свои решения
Шаг 3. Будьте открыты и откровенны со своими чувствами
Лучше быть честным, если собираешься с кем-то расстаться. Хотя вам не нужно рассказывать ему все причины, по которым вы расстались, важно говорить прямо. Дайте понять, что вы хотите прекратить отношения, и дайте партнеру четкое и краткое объяснение причины вашего решения.
- Короче говоря, вы хотите сказать своему партнеру: «Мне очень жаль, но я не ищу тебя». Для вас вполне приемлемо сказать ему что-то подобное. Таким образом, ваш партнер сможет окончательно завершить отношения и понять ваши причины. Вы также можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, но я больше не люблю тебя. Мне нужно что-то другое в моей жизни, и я считаю, что каждый должен идти своим путем ». Если ваши отношения не такие серьезные, вы можете сказать что-нибудь короче. Например, что-то вроде: «Мне очень жаль, но я не чувствую химии между нами. Думаю, было бы лучше, если бы мы были просто друзьями ».
- Быть честным - это важно, но не следует быть жестоким. Не стоит винить партнера за его прошлые и настоящие ошибки. Если вы бросаете партнершу, потому что она вам больше не нравится, лучше не говорить ей. Даже если вам трудно с партнером и вы чувствуете, что рассказывать ему все освобождает, это только вызовет у вашего партнера боль. Если вы не хотите обидеть их чувства, не говорите об их плохом поведении или ошибках во время разговора. Держите тему в хорошем общем.
Шаг 4. Будьте краткими
Хотя очень важно быть честным, вы также должны быть прямыми. Вы не оказываете своему партнеру никаких услуг, обдумывая его и избегая разговоров о разрыве. Начните разговор с прямого разговора о том, чего вы хотите; например, что-то вроде «Я хочу поговорить с вами, потому что я думаю, что наши отношения не работают». Остальная часть разговора должна быть краткой.
- Сказать партнеру, что вы больше не заинтересованы и хотите расстаться, сложно, но важно сохранять спокойствие. Таким образом вы сможете говорить четко и кратко. Если вы позволите эмоциям затуманивать мысли, вы отправите неверное сообщение или скажете запутанные вещи. Постарайтесь найти время, чтобы эмоционально подготовиться и представить, что вы собираетесь сказать своему партнеру.
- Вы можете записать, что собираетесь сказать партнеру. Хотя запоминание всего разговора - ужасная идея, потому что вы будете казаться жестким человеком без чувств, общее представление о том, что вы собираетесь сказать, поможет вам сосредоточиться. Потренируйтесь несколько раз в том, что вы собираетесь сказать партнеру, прежде чем встретиться с ней лицом к лицу.
Шаг 5. Предложите дружбу, если возможно
Если вы предложите партнеру немного утешения после разрыва отношений, это поможет ему легче справиться с ситуацией. Если возможно, предложите дружбу человеку, который теперь является вашим бывшим. Скажите что-нибудь вроде: «Надеюсь, мы останемся друзьями». Однако следует учитывать, что многим людям сложно поддерживать дружбу со своими бывшими партнерами, особенно если разрыв произошел недавно. Если вы не думаете, что они смогут сохранить дружбу, не делайте этого предложения.
Часть 2 из 4: Как избежать ловушек разрыва
Шаг 1. Говорите без штампов
Когда вы собираетесь сказать партнеру, что она вам больше не интересна, важно не говорить снисходительно или оскорбительно. Кроме того, использование таких клише, как «это не ты, это я», заставит вашего партнера думать, что вы лжец. Вам лучше быть ясным и прямым. Быть искренним и использовать свой опыт - лучший способ расстаться с кем-то, не обижая его чувств.
Шаг 2. Не обвиняйте своего партнера
Даже если у вас есть обида и гнев по отношению к партнеру, винить в этом партнера - плохая идея, даже если он причинил вам боль в прошлом. Если вы не хотите навредить партнеру, то обвинить ее в сложившейся ситуации - худшее, что вы можете сделать.
- Избегайте любого негатива, чтобы случайно не обидеть партнера. Разговор о прошлых ошибках и обидах вызовет у вас спор. Таким образом, ваши отношения закончатся самым худшим образом.
- Если вы подозреваете, что ваш партнер плохо переносит разлуку, очень вероятно, что он или она пытается обвинить вас в разрыве. Избегайте попадания в ловушку негативного разговора. Если ваш партнер пытается заставить вас чувствовать себя виноватым за ваше решение, скажите что-нибудь вроде «Мне жаль, что вы так себя чувствуете, но мое решение не изменится».
Шаг 3. Не пользуйтесь социальными сетями сразу после разрыва
Социальные сети - очень опасное место для жизни после разрыва отношений. Если вы не хотите обидеть своего бывшего, не пишите о разрыве в Интернете. Даже если у вас есть учетные записи в социальных сетях, о которых, по вашему мнению, ваш бывший не знает, вполне возможно, что они в конечном итоге будут разоблачены. Хотя многие люди чувствуют себя лучше, используя социальные сети, чтобы справиться с разрывом, вы должны знать, что чувства вашего бывшего могут пострадать, если вы опубликуете что-то слишком личное. Кроме того, лучше не подписываться на бывшего в социальных сетях. После разрыва потребуется время, чтобы привыкнуть к своей новой жизни и позволить вам обоим продолжить свою жизнь. Отказ от социальных сетей очень помогает.
Часть 3 из 4: движение вперед
Шаг 1. Подумайте о тех хороших временах, которые у вас были
Помогите себе и своему партнеру, думая только о хорошем, когда собираетесь расстаться. Закончив разговор о разрыве, постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые выгодны вам обоим.
- Подчеркните то хорошее, что ваш партнер сделал для вас. Убедитесь, что ваш партнер уходит из разговора, думая, что отношения того стоили, даже если они не сложились. Скажите что-нибудь вроде: «Вы заставили меня почувствовать себя лучше и помогли мне стать более приятным и нежным человеком. Я всегда буду благодарен за это ».
- Поощряйте партнера думать о положительных моментах в отношениях и быть за них благодарными. Хотя вы должны признать, что это займет некоторое время, побудите вашего партнера вспомнить те хорошие времена, когда вы были вместе. Отношения - это прежде всего социальное взаимодействие, и люди часто стремятся получить положительный опыт во взаимодействии с другими. Ваш партнер будет благодарен за помощь, даже если отношения закончились.
Шаг 2. Скажите прямо, что у них будет меньше контактов, чем раньше
Как упоминалось ранее, хорошо оставлять двери открытыми для установления дружбы. Однако вы не хотите отправлять своему бывшему неверное сообщение. Скажите честно, какой контакт вы хотите с ней установить. Если вам нужно время, чтобы разобраться во всем, прежде чем сосредоточиться на установлении новой дружбы, дайте ей знать. Не форсируйте дружескую встречу заранее, потому что в конечном итоге вы только запутаете своего бывшего. Вам нужно будет проводить время вдали от бывшей, чтобы увидеть ее, не связывая ее с ее предыдущими отношениями.
Шаг 3. Действуйте вежливо после разрыва отношений
Очень вероятно, что вы встретитесь со своим бывшим лицом к лицу в какой-то момент после разрыва. Будьте вежливы во время любой встречи. Подготовьтесь эмоционально. Имейте в виду, что вы можете столкнуться со своим бывшим по дороге на работу, в школу или во время выполнения поручения. Доброжелательное отношение к бывшему партнеру поможет вам сохранять спокойствие во время встречи.
Шаг 4. Не думайте, что ваш бывший был любовью всей вашей жизни
Когда они влюблены, многие люди убеждают себя, что их партнер - любовь всей их жизни. Однако вам следует перестать так думать после разрыва отношений. Вокруг вас много людей, которые совместимы с вами и могут стать вашим отличным партнером. Вы найдете подходящего человека в будущем, даже если сегодня думаете иначе. Вы должны принять тот факт, что отношения закончились по какой-то причине, и вы найдете кого-то лучше в будущем.
Часть 4 из 4. Определите, следует ли вам оставить этого человека
Шаг 1. Вы уверены, что хотите разорвать отношения?
Если нет, не доводите дело до конца. Вам придется рассматривать это как разрыв. Не оставляйте человека незаметно в качестве предлога, чтобы «держать ваши варианты открытыми». Вы должны закончить или нет. Если вы играете с эмоциями человека, это будет несправедливо или по-доброму.
- Если вы надеетесь покончить с этим, не пытайтесь незаметно отбросить это. Вы не можете ожидать, что он сделает всю работу за вас; вам придется доделывать вещи самостоятельно.
- Если он не понимает улик или вежливость не работает, вам придется приготовиться вмешаться и окончательно разорвать отношения.
Шаг 2. Пытаетесь ли вы вообще перестать общаться или просто вернуться к дружбе?
Ваши цели в расставании будут важны. Если вы не хотите видеть кого-то снова, вам просто нужно разорвать отношения быстро и красиво. Если вы просто пытаетесь уменьшить интенсивность вещей, будет более уместным оставить это в приятной манере.
- Если вы оставите человека в хорошем настроении, может создаться впечатление, что вы захотите разжечь вещи позже. Если вы этого не хотите, закончите быстро.
- Если вы вежливы, потому что беспокоитесь о своей безопасности, просто делайте все как можно быстрее. Не беспокойтесь о том, чтобы быть милым. Если вас беспокоит их реакция, приведите с собой надежного друга.
- Если в последнее время у них были разногласия и им просто нужно немного места, вы должны любезно покинуть ее и позволить им воссоединиться, когда все уляжется.
Шаг 3. Ваши отношения находятся на стадии затишья или они совершенно несовершенные?
Во всех отношениях бывают взлеты и падения, и легко забыть хорошие времена, когда у вас плохие. Если вы пытаетесь незаметно уйти от нее, потому что они переживают трудные времена, подумайте, действительно ли она вам не нравится, или это просто ее текущее состояние.
- Не спешите принимать это решение. Подождите 2-3 недели, чтобы увидеть, изменятся ли ваши чувства. Напишите список преимуществ и недостатков, чтобы прояснить ваше решение. Используйте его, чтобы определить, есть ли что-то, что вы можете изменить, вместо того, чтобы просто прекратить отношения.
- Многим людям нравится «хорошо кончить», поскольку это позволяет им позже изменить свое мнение. Однако, если вы продолжаете менять свое мнение, вполне вероятно, что вы переживаете только краткую фазу, а не кризис в отношениях.
- Если вы продолжаете вести одни и те же старые ссоры каждый день, вам следует рассмотреть вариант окончательного прекращения отношений.
Шаг 4. Будет ли лучше всего для всех быстрый и окончательный разрыв отношений?
Ваши добрые намерения будут благородными, и вы по-прежнему будете заботиться об их чувствах, но решите, действительно ли вы улучшите их положение с помощью длительной разлуки. Иногда нужно сразу закончить. Если вы знаете, что она вложила в отношения свои эмоции и не хочет, чтобы все закончилось, вам не будет хорошо, что бы вы ни делали. Не продлевайте его дольше, чем необходимо.
Если он также кажется далеким и вы больше не чувствуете искры любви, вам следует оставить это с добротой
Шаг 5. Что вы можете сделать, вместо того, чтобы любезно бросить ее?
Если вы сочли, что это несправедливо или не лучший способ положить конец всему, вам нужно будет оценить другие варианты. Учтите следующее:
- прекращение манипулятивных или оскорбительных отношений
- конец дружбе
- прекратить отношения
- возродить отношения