За годы, проведенные на вечеринках, для моего выживания не было ничего более важного, чем кофе Его богатая кофеином эссенция поддерживала меня, когда мое тело, вероятно, должно было сдаться на месте. К счастью, я ушел от этой части своей жизни, но я не отвернулся от кофе. В честь недавно отпразднованного Международного дня кофе я делюсь этими советами, чтобы вы получили максимум удовольствия от кофе.
Удвойте удовольствие: простой рецепт ирландского кофе
По информации, полученной от Metro.co.uk, лучшее время для максимизации потребления кофеина - 10 утра. Эксперт по стилю жизни Dr. Сара Брюэр говорит, что это потому, что ваш уровень кортизола выше, когда вы только встаете. Так что отложите эту чашку кофе до тех пор, пока эти уровни не выровняются.
Брюэр объясняет: «Ваши уровни кортизола в крови самые высокие в промежутке между получасом и двумя часами после пробуждения, и когда ваш кортизол достигает пика, это худшее время для питья кофе. потому что кофеин имитирует реакцию на стресс и вызывает дальнейшее повышение уровня кортизола. Это нарушает ваши биоритмы и вызывает непереносимость кофеина, поэтому он менее эффективен в течение дня».
Если разбавленный водой кофе со льдом испортил вам послеобеденное время, попробуйте кофейные кубики льда Приготовить их так же просто, как кажется, и они помогут вам продержаться весь день. Просто положите остывший напиток в формочку для льда и поместите его в морозильную камеру. Позже бросьте этих плохих парней в послеобеденный кофе со льдом, чтобы получить лайфхак, который придаст бодрости вашему шагу.
Если вам нравится латте, но вы не хотите тратиться на дорогой вспениватель молока, вы можете обратиться к своему френч-прессуза помощь. Поместите горячее жирное молоко во френч-пресс, а затем погрузите его, пока оно не превратится в пену. Это займет около минуты, в зависимости от того, насколько пенистым вы хотите получить молоко. Если вам это не нравится, закройте крышку и продолжайте погружаться.
Наконец, если вы тратите деньги на колдбрю каждый день, вы можете сделать это практически бесплатно в своем собственном блендере. По словам Чоу, крупно измельчите 4,5 унции или 1 3/4 чашки кофейных зерен в блендер. Затем добавьте 3 1/2 чашки холодной воды. Накройте крышкой и дайте настояться не менее 12 часов, чтобы приготовить лучший домашний холодный напиток.
Экспериментальная Java: музыка может изменить вкус вашего пива
У вас есть кофейные лайфхаки, о которых мы не рассказали? Дайте нам знать в комментариях, чтобы мы могли распространять любовь вокруг!