Блокирование потовых желез может привести к неприятному воспалению, которое называется гнойный гидраденит (HS), или к состоянию, известному как потница. Лучший способ избежать тепловой сыпи - не перегревать кожу. Причины HS неизвестны, но своевременная диагностика и лечение симптомов помогают предотвратить ухудшение состояния. Хотя плохая гигиена не вызывает HS, изменение гигиены и образа жизни может помочь предотвратить закупорку потовых желез.
Шаги
Метод 1 из 2: Избегайте засорения потовых желез
Шаг 1. Вымойте кожу антисептическим мылом
Для мытья кожи используйте мягкое нераздражающее мыло, уделяя особое внимание участкам, которые с наибольшей вероятностью будут поражены заблокированными потовыми железами. Эти области включают пах, подмышки, под грудью и любые другие участки кожи, которые сгибаются сами по себе.
- Дайте коже высохнуть на воздухе, а не вытирайте ее полотенцем.
- При необходимости мойте один или два раза в день для поддержания гигиены.
Шаг 2. Избегайте тесной одежды
Любая одежда, которая давит на вашу кожу или трется о нее, увеличивает вероятность развития закупорки потовых желез. Вот почему рекомендуется носить свободную одежду из натуральных волокон, таких как конопля, хлопок или лен, чтобы избежать этого препятствия.
- Бюстгальтер на косточках может закупорить потовые железы под грудью. Попробуйте найти поддерживающий бюстгальтер, который не давит на вашу кожу.
- Узкие пояса также могут забивать потовые железы.
Шаг 3. Бросьте курить
Исследования показывают, что курение увеличивает риск развития HS, хотя причина до сих пор неизвестна. Курение - один из основных факторов риска HS. Чтобы не закупорить потовые железы, попробуйте бросить курить.
- Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, обратитесь к врачу или в местную организацию здравоохранения.
- Группы поддержки, онлайн-группы или личные тренеры могут помочь вам бросить курить. Многие компании имеют программы стимулирования, которые помогают их сотрудникам бросить курить. Продолжайте пытаться, пока не найдете тот, который лучше всего подходит для вас.
Шаг 4. Поддерживайте здоровый вес
HS чаще встречается у людей с ожирением или избыточным весом. Во избежание закупорки потовых желез старайтесь поддерживать нормальный вес. Если у вас избыточный вес, подумайте о том, чтобы присоединиться к программе по снижению веса, чтобы способствовать изменению образа жизни. Соблюдайте здоровую диету, избегая сладких закусок и жирной пищи; Кроме того, ешьте много свежих фруктов и овощей.
- Поговорите со своим врачом о группах поддержки для похудания и ваших диетических требованиях.
- Если у вас уже развился HS, потеря веса может помочь предотвратить дальнейшие высыпания.
Шаг 5. Не сбривайте волосы на теле
Бритье подмышек или паха может привести к попаданию бактерий в железы. Если вы хотите удалить волосы из областей, наиболее подверженных развитию HS, спросите своего врача или дерматолога о других вариантах удаления волос.
- Нанесение духов или ароматных дезодорантов также вызывает раздражение кожи. Используйте продукты без запаха, предназначенные для чувствительной кожи.
- Поскольку бритье паха и подмышек - это культурно чувствительная тема, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы найти группы поддержки. Ношение одежды для маскировки частей тела - один из способов справиться с социальными сложностями, связанными с волосами на теле.
Шаг 6. Следите за свежестью и чистотой паха
Носите нижнее белье из хлопка, чтобы улучшить циркуляцию воздуха, и избегайте тесной одежды. Нижнее белье из синтетической ткани ограничивает поток воздуха и увеличивает вероятность закупорки потовых желез.
- Мойте пах один или два раза в день, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Используйте мягкое антибактериальное мыло и дайте ему высохнуть на воздухе.
- Промойте пах теплой водой.
Шаг 7. Избегайте чрезмерного нагрева
Из-за сильного потоотделения ваши потовые железы могут опухнуть. Использование саун, горячих источников или паровых бань может привести к потоотделению и закупорке потовых желез. Делайте зарядку рано утром или вечером, когда температура ниже. Не занимайтесь «горячей» йогой, так как она предназначена для увеличения потоотделения.
- Антиперспиранты могут быть очень агрессивными для чувствительной кожи, вызывая закупорку потовых желез. Если вы решите использовать антиперспирант, посоветуйтесь с врачом.
- Выполняйте упражнения осторожно, без чрезмерного повышения температуры тела.
Метод 2 из 2: лечение закупорки потовых желез
Шаг 1. Узнайте симптомы гнойного гидраденита (ГГ)
Возможные признаки HS - появление черных точек, прыщей в паховой или анальной области, под грудью или в подмышечных впадинах. Вы можете обнаружить болезненные комочки размером с горошину прямо под кожей. Эти комки могут сохраняться месяцами или даже годами. Поражения, шишки или язвы, из которых вытекает жидкость, также могут развиваться и сохраняться в течение нескольких месяцев.
- Эти симптомы часто начинаются сразу после полового созревания с единственной болезненной шишки.
- Женщины, афроамериканцы, люди с избыточным весом, курильщики и люди с семейным анамнезом HS имеют наибольшую вероятность развития симптомов HS.
- У некоторых людей развиваются легкие формы ГВ, которые лучше всего лечить дома. Другим требуется помощь врача или медицинского работника.
- HS поражает не менее 1% населения.
Шаг 2. Приложите теплые компрессы к пораженному месту
Положите на кожу чистую теплую мочалку на 10-15 минут, чтобы уменьшить боль, связанную с закупоркой потовых желез. Если у вас образовалась глубокая болезненная шишка из-за закупорки потовых желез, этот компресс принесет некоторое облегчение.
- Вы также можете использовать пакетик горячего чая в качестве компресса. Сделайте чашку чая, погрузив чайный пакетик в кипящую воду. Затем возьмите пакетик горячего чая и приложите его к пораженному участку, чтобы облегчить боль.
- Тепло снимет боль, но не уберет шишку.
Шаг 3. Тщательно вымойте кожу антибактериальным мылом
Убедитесь, что мыло не раздражает кожу. Ищите мыло без отдушек, предназначенное для чувствительной кожи. Вспеньте и хорошо промойте. Дайте коже высохнуть на воздухе.
- Вы можете продолжить мытье с помощью безрецептурного крема с антибиотиками.
- Избегайте увлажняющих кремов и лосьонов, потому что они могут заблокировать ваши потовые железы и поры.
Шаг 4. Принимайте добавки с цинком
Исследования показывают, что добавки с цинком могут помочь снизить вероятность дополнительного воспаления. Такие добавки включают сульфат цинка, ацетат цинка, глицин цинка, оксид цинка, хелат цинка и глюконат цинка. Обычно они считаются безопасными при приеме в рекомендуемых дозах.
- Хотя цинк в небольших количествах кажется безопасным во время беременности, проконсультируйтесь с врачом и используйте его с осторожностью. Исследования не исключили возможность нанесения вреда плоду.
- Избегайте хлорида цинка. Исследования его безопасности или эффективности не проводились.
Шаг 5. Принимайте антибиотики для лечения инфекций
Ваш врач может назначить антибиотики для лечения существующих инфекций и предотвращения развития новых инфекций. Некоторые антибиотики назначают для длительного профилактического применения.
- Если бактериальной инфекции нет, вам могут назначить антибиотики для подавления дополнительных обострений.
- Антибиотики можно принимать перорально (в форме таблеток) или в виде мазей для нанесения на пораженный участок.
Шаг 6. Попробуйте принимать стероидные препараты, чтобы уменьшить воспаление
Таблетки кортикостероидов (стероидов), такие как преднизолон, назначаются на короткие периоды. Этот вариант наиболее эффективен, когда симптомы HS очень болезненны и затрудняют мобильность в повседневной жизни.
- Не следует использовать стероиды в течение длительного времени, потому что они вызывают негативные побочные эффекты. Эти долгосрочные эффекты включают остеопороз, увеличение веса, катаракту и проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия.
- Инъекции стероидных препаратов в пораженный участок также эффективны в краткосрочной перспективе.
Шаг 7. Спросите своего врача об ингибиторах фактора некроза опухоли (ФНО) альфа
Это новый класс инъекционных препаратов, которые уменьшают воспаление и останавливают развитие HS. Эти препараты - инфликсимаб (Ремикейд ®); этанерцепт (Энбрел ®); адалимумаб (Хумира ®); голимумаб (Simponi ® и Simponi Aria ®).
- Такие лекарства также используются для лечения воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит (РА), псориатический артрит, ювенильный артрит, воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона и язвенный колит), анкилозирующий спондилит и псориаз.
- Это дорого, потому что они новые. Большинство страховых планов должны покрывать их, но проверьте, позволяет ли ваш полис их использование.
Шаг 8. Рассмотрите возможность хирургического лечения
В тяжелых случаях закупорки потовых желез и HS хирургическое лечение является практическим вариантом. Поражения также могут быть связаны через «туннели» (свищи) под кожей, и хирургическое удаление этих туннелей называется «экстериоризацией свищей». Обычно такая операция эффективна для удаления пораженного участка, но болезнь может развиться и в другом месте.
- Хирургическое дренирование опухшей области дает кратковременное облегчение.
- Самым целесообразным может быть хирургическое удаление кожи со всех пораженных участков. В этом случае потребуется кожный трансплантат, чтобы восстановить эти участки и закрыть рану.
Совет
- Избегайте жаркой окружающей среды, которая может вызвать сильное потоотделение.
- Отказ от курения и похудание - два наиболее эффективных метода лечения гнойного гидраденита (HS).