Дети и младенцы очень быстро подхватывают вирусы простуды, так как они передаются контактным и оральным путем. Им достаточно прикоснуться руками или чихнуть, чтобы они заразили друг друга. Во многих случаях это неизбежно, но знаниенаиболее эффективных приемовисоветов экспертов по предотвращению простудных заболеваний может помочь нам их предотвратить.
Меры профилактики простудных заболеваний у детей
Первое и самое важное -мыть руки чаще. Поскольку, если малыш прикоснется к глазам, носу или рту после того, как прикоснулся к чему-то зараженному вирусом, он заразится. Научите его мыть руки не менее 20 секунд после посещения туалета, после игры, до и после еды.
Научить детей часто мыть руки очень важно
Также важнохорошо высушить руки, так как мокрые руки способствуют распространению вирусов и бактерий.
По возможности используйте одноразовые бумажные полотенца вместо махровых.
Не забывайтемыть и дезинфицировать их игрушки, чтобы избежать микробов. Некоторые из них, как чучела животных, представляют собой настоящее гнездо клещей. Мы также должны предотвратить накопление плесени внутри ваших резиновых игрушек для воды.
Правильная домашняя обстановка - ключевой фактор
В быту рекомендуетсяпроветривать закрытые помещениянесколько раз в день для обновления кислорода и предотвращения накопления пыли, микробов, вирусов и бактерий. Необходимополностью исключить табачный дым, так как он способствует инфицированию дыхательных путей детей.
Также настоятельно рекомендуется поддерживатьвлажную среду в закрытых помещениях, чтобы слизистые оболочки не пересыхали. Увлажнители, такие как Humi Fresh от Chicco, являются наиболее эффективными продуктами для достижения этой цели.
Этот увлажнитель с прохладным туманом работает по ультразвуковой технологии, имеет низкое потребление, бесшумный (чтобы гарантировать хороший отдых), безопасный, занимает мало места и имеет восемь часов автономной работы. Он также имеет емкость 2 литра и сенсорную кнопку со светодиодной подсветкой, поэтому вы можете выбирать между 4 уровнями потока, адаптируя его к вашим потребностям
Хорошая диета
Что касается питания, топродукты с витамином С не могут отсутствовать в рационе наших детей в самое холодное время года. Хотя они не предотвращают и не лечат простуду, они укрепляют иммунную систему, что позволяет детям эффективно бороться с вирусами.
Витамин С не предотвращает простуду, но помогает укрепить вашу иммунную систему
Некоторыми из продуктов, богатых витамином С, являются апельсины, грейпфруты, лимоны, клубника, брюссельская капуста, дыня, брокколи, темно-зеленые листовые овощи, цветная капуста, киви и помидоры.
В целом, здоровая диета сдостаточным запасом питательных веществ - лучший способ улучшить свою защиту. Например, если вы все еще кормите грудью, продлите грудное вскармливание как можно дольше.
Здоровый образ жизни
Что касается нашего образа жизни, детям рекомендуется заниматьсяактивным отдыхом, чтобы избежать концентрации вирусов. По этой причине при длительном нахождении в закрытых помещениях, таких как школа или детский сад, и контакте с вирусами они чаще заболевают.
Чрезмерно укутывать детей - очень распространенная ошибка
Другие эффективные советы касаютсяизбегания резких перепадов температурыине носить чрезмерную одежду детей. Последнее является очень распространенной ошибкой.
Хотя мы должнывсегда держать ноги в тепле, чтобы избежать простуды, в целом дети более активны и двигаются гораздо больше, чем мы, и им не нужно столько слоев одежды. Чтобы предотвратить простуду, нельзя оставлять пот на коже малышей.
Эмоциональный фактор тоже влияет
Педиатры утверждают, что дети сэмоциональной устойчивостью быстрее переносят простуду. Это связано с тем, что стресс, вызывающий дискомфорт или негативные ощущения (например, грусть или гнев), снижает защитные силы их организма и делает их более чувствительными к инфекционным заболеваниям.
Стресс снижает защитные силы детей
Счастливая семейная обстановка поддерживает иммунную систему детей, в то время каквзрослые, пострадавшие от стресса, передают это состояние детям, что может вызывать изменения их иммунного статуса и вызывать снижение в их обороне.
По данным специалистов,маленькие дети простужаются от 6 до 12 раз в год в течение первых четырех-пяти лет жизни. Принимая во внимание, что средняя продолжительность общего холода около двух недель, соблюдение этих профилактических мер необходимо, чтобы дети не болели большую часть зимы.
Моменты Chicco
- Ключевые моменты, когда ребенку нужно чувствовать себя в безопасности
- Как поощрять символическую игру и почему это так важно для вашего малыша
- Мой малыш родился осенью, когда мне его гулять?