Люди - социальные существа, которые процветают благодаря развитию отношений. Поэтому мы ценим людей, с которыми решили разделить свою жизнь. По мере взросления и развития отношений они становятся более интимными и сложными. Могут возникнуть обстоятельства, которые вызовут разногласия в наших отношениях - с друзьями, семьей и другими людьми. Действительно, важно свести к минимуму и смягчить их по мере их возникновения. Часто это может быть так же просто, как наблюдать за тем, что вы говорите.
Слова обладают невероятной силой. Подумайте об этом: что может заставить кого-то быть счастливым в один момент, а в другой - несчастным? Вы угадали: слова. Многие отношения закончились… закончились… или были непоправимо испорчены из-за оговорки.
Итак, что это за слова, которые нам не следует произносить? Иногда мы не собираемся ранить кого-то своими словами; здесь все становится немного сложнее.
Прочитайте эти утверждения и сделайте вывод, вредны они или нет:
“Извините, я не отвечал на ваши звонки или текстовые сообщения. Я просто был очень занят».
“Звучит так весело! К сожалению, я занят работой».
«Я бы хотел попробовать это новое место с вами, ребята, но я занят с детьми».
Что вы думаете? На поверхности, конечно, не кажется, что что-то не так. В конце концов, у всех нас есть обязанности, поэтому можно с уверенностью предположить, что они действительно заняты, верно?
Как слова «я занят» обесценивают ваши отношения
Давайте обсудим три причины, по которым слова «Я занят» могут привести к меньшему количеству отношений… и три способа лучше решить эту проблему.
1. Все заняты
Вот новость, которая на самом деле вовсе не новость: почти каждый человек, идущий по земле, «занят». Если они не «заняты», они, вероятно, чувствуют себя «занятыми». Сказать кому-то «Я занят» слишком быстро становится заменой фразы, чтобы избежать какого-либо дискомфорта.
Ведь чем занят? Вы можете носиться по офису, хватаясь за бумажную работу и проливая свой кофе, или мчаться в отель, где остановились в отпуске. Но если подумать, это далеко не одно и то же.
Чтобы быть по-настоящему «занятым», ваше расписание должно быть заполнено по максимуму, оставляя достаточно времени для семьи, еды и сна. Это занято. Но у большинства из нас, по крайней мере, есть периоды простоя… время простоя, которое мы можем (иногда!) использовать, чтобы догнать людей, которые заботятся о нас, и сохранить наши отношения в хороших отношениях.
2. «Занят» можно интерпретировать (часто плохо)
Большинство из нас - заботливые люди с добрым сердцем, поэтому мы предоставим некоторую свободу действий людям, которые нам небезразличны. Но когда что-то становится плохой привычкой, постоянным поведением, которое часто причиняет нам боль, тогда мы гораздо менее открыты для дружеского согласия с этим.
Более конкретно, мы доведем фразу «Я занят» до определенного момента… но когда вы пригласили кого-то на кофе, а вам в десятый раз отказали, то вы менее скорее всего, поверят, что они действительно «заняты».
3. «Я занят» часто означает «Это не так важно»
Балансировка приоритетов - трудная задача для многих из нас. Мы настолько сосредоточены на карьере, финансах и других вещах, что нам может быть чрезвычайно трудно достичь баланса «работа/жизнь». Проблема в том, что слова «я занят» ничего из этого не уточняют, заставляя других думать, что они просто не так уж важны.
Другими словами, фраза «Я занят» может привести к чувству отторжения - их, их времени или их чувств. Конечно, мы не часто делаем это намеренно, но проблема здесь не в намерении, а в восприятии - восприятии того, что человек просто недостаточно важен.
Хотя вы можете быть связаны, есть способы более эффективно общаться и показать человеку, что вы действительно заботитесь о нем и его времени.
Тем не менее, вот три совета о том, как лучше общаться в отношениях:
1. Разрабатывать
«Я занят» или аналогичная фраза не дает никакой конкретики и крайне расплывчата. Конечно, бывают редкие случаи, когда вам просто необходимо как можно скорее положить трубку (чрезвычайная ситуация, срочная встреча и т. д.)
В неэкстренных ситуациях немного больше деталей может иметь большое значение. Давайте используем пример, чтобы проиллюстрировать это:
«Боже, я бы хотел, чтобы твои дети переночевали, но я слишком занят».
«К сожалению, я не могу оставить ваших детей на ночь. Дэйв уже приглашает людей на вечерний покер с парнями в пятницу».
Увидеть разницу? Второе утверждение обеспечивает аргументацию, что очень важно, когда вы говорите кому-то «нет», тогда как первое утверждение - просто фраза для отхода.
2. Договориться о времени
Если вы действительно заняты или не отвечаете требованиям, предъявляемым к вам, постарайтесь договориться о другом времени. Если вы знаете, что ваши дети нуждаются в дополнительном внимании или у вас бесконечное количество обязательств, просто предложите другое время.
Вот еще одна область, где может быть полезен пример:
“Я хотел попробовать этот новый ресторан! К сожалению, я очень занят».
“Давайте попробуем это новое место! Я не могу прийти в эту пятницу вечером, но давайте в следующую пятницу. Тогда я гораздо более доступен».
Опять же сразу чувствуется разница, просто из-за того, как сформулирован ответ. Первый ответ ничего не демонстрирует, кроме того, что «занятой» человек может захотеть посетить новый ресторан. Второй ответ добавляет немного энтузиазма и активно пытается привлечь другого человека, демонстрируя при этом некоторую инициативу и гибкость.
Важно сделать паузу и подчеркнуть важность усилий в любых отношениях. Да, мы можем быть связаны, и наши запасы энергии уменьшились из-за требований, предъявляемых к нам. Тем не менее, мы должны помнить, что отношения действительно важны; достаточно важно, чтобы время от времени прилагать драгоценные усилия, даже если это может быть трудно.
3. Пусть этот тяжелый, честный разговор
Если вы действительно кого-то откладываете - не из-за нехватки времени - то важно поговорить, как бы сложно это ни было.
Для тех из нас, кто не конфликтует (поднимает руку), это может быть очень (очень) сложно. Но подумайте вот о чем: чего заслуживает другой человек? Они заслуживают того, чтобы вы продолжали откладывать их, или они заслуживают того, чтобы вы ответили им прямо?
Независимо от причины - отсутствия связи, отсутствия интереса и т. д. - в долгосрочной перспективе гораздо проще просто отсрочить неизбежное. Время говорить «До свидания» и «С наилучшими пожеланиями» вместо «Я занят» снова и снова… и снова.
Заключительные мысли о том, почему заявление о том, что вы заняты, вредит отношениям
Вы можете быть заняты. Кто нет? Но заявление о том, что вы слишком увлечены другими вещами, обесценивает другого человека. Это означает, что ваше время более ценно, чем их, независимо от того, хотите вы причинить вред или нет. Подведем итог этой мудрой цитатой:
«Слова могут вдохновлять. И слова могут уничтожить. Выбирайте хорошо». - Робин Шарма