После нескольких дней кашля в легких и использования промышленного количества салфеток, последнее, чего вам хочется, - это снова заболеть. Это еще более справедливо в период выздоровления, когда мы чувствуем себя лучше, не восстановив всю свою обычную энергию. Для успешного выздоровления не пренебрегайте уборкой дома, чтобы найти более здоровую окружающую среду, и избегайте повторного заражения себя (или тех, кого вы любите). Хорошая уборка помогает удалить некоторые микробы, которые окружают нас, когда мы кашляем и разбрасываем бактериями руки по всему дому. С чего начать? Как ничего не забыть? Следуйте инструкциям!
А чтобы узнать, что нужно есть, чтобы быстро восстановить здоровье, прочтите эту статью, в которой об этом подробно рассказывается. А чтобы просто не заболеть и избежать этих неудобств, нажмите здесь, чтобы изучить некоторые методы.
1) Берегите постельное белье
Когда вы больны, не забудьте удвоить количество белья, потому что из-за лихорадки и всех одеял вы с большей вероятностью вспотеете. Мы определенно не хотим, чтобы наш матрас или подушка были полны пота, поэтому положите две наволочки и две простыни.
Когда почувствуешь себя лучше, не забудь сменить простыни. Очистите их с помощью более интенсивной программы очистки. Также не забудьте оставить кровать открытой на несколько часов, чтобы она полностью высохла. Вы можете воспользоваться этой возможностью и очистить его, используя технику, которую вы сами придумали.
2) Продезинфицировать всё
Важно дезинфицировать то, к чему вы часто прикасаетесь: ручки, выключатели, телефоны, пульты дистанционного управления (если вы пережили болезнь, расслабляясь перед Netflix) и т. д. Жидкость для мытья посуды и горячая вода помогут очистить многие предметы.
Для электроники и вещей, которые сложнее чистить, вот рецепт антибактериального спрея. Смешайте 240 мл воды со 120 мл уксуса и добавьте по 5 капель каждого из эфирных масел: лаванды, чайного дерева и апельсина.
3) У нас хорошая вентиляция
Когда холодно, у нас возникает искушение оставить окна плотно закрытыми. Но когда вы болеете или выздоравливаете, важно обновлять воздух в доме. Глоток свежего воздуха также принесет много пользы и поможет вам почувствовать себя энергичным и немного подзарядиться.
4) Мы ещё и в туалет ходим
Очистите все, что вы использовали: полотенца для тела и рук, мочалки
Также важно смыть все, что коснулось вашего лица. В частности, мы думаем о кистях или спонжах для макияжа, которые вы, возможно, использовали, чтобы выглядеть более живым.
5) Зубная щетка
Зубная щетка также заслуживает тщательного мытья после контакта с ротовой полостью, полной микробов. Ванночка с водой с добавлением масла чайного дерева - это все, что нужно, чтобы убить любые микробы.
6) Продолжайте использовать диффузор
Когда вы больны, возможно, вы уже используете смеси эфирных масел в диффузоре, чтобы укрепить иммунитет (хороший пример смеси: гвоздика, корица, лимон, эвкалипт и розмарин) и улучшить дыхание (смесь для проверки дыхательных путей: мята перечная, чайное дерево, эвкалипт, розмарин, лимон и гвоздика).
Советуем потом сделать то же самое со смесью, способствующей очистке и очищению воздуха: лемонграсс, чайное дерево, кориандр, лимон, лайм, апельсин и пихта белая.
7) Не забудь машину
Часто микробы приходят извне. И все, к чему мы прикасаемся за день, мы находим и в машине, где прикасаемся к рулю. Используйте рекомендованный ранее антибактериальный спрей для очистки рулевого колеса и дверей. Это быстро и может иметь значение.
8) Чистите инструменты во время и после болезни
Не стесняйтесь мыть губку в посудомоечной машине или ставить ее в микроволновую печь, а затем хорошо прополоскать, чтобы удалить бактерии, потому что вы можете быть уверены, что она будет покрыта.