СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ Дети особенно уязвимы к жаре. Поэтому важно, чтобы в эти дни они принимали много жидкости.
Лето является синонимом для многих людей: свободное время, отдых, веселье, радость и, конечно же, солнце, много солнца. Проблема возникает, когда эта хорошая хорошая погода превращается в мучительную жару: термометры взлетают, городской асфальт, кажется, тает под ногами, вентиляторы и вентиляторы продолжают «работать» … короче, действительно ошеломляющая ситуация Известный как «волна тепла», расстройства которого могут быть даже смертельными в определенных ситуациях.
И, хотя в целом все население страдает от его последствий, есть определенные группы людей, которые особенно уязвимы. Отсюда важность принятия дополнительных мер предосторожности в ближайшие недели (не следует забывать, что, согласно прогнозам погоды, этим летом будет теплее, чем обычно в Испании). Ниже мы покажем вам ряд рекомендаций, некоторые из которых очевидны, но не менее важны, по борьбе с последствиями тепловой волны:
дети:
-Освежить кожу ребенка с помощью увлажненных марлевых прокладок.
- Желательно, чтобы во время жары они не выходили на пляж или в бассейн. В противном случае всегда наносите защитный крем за полчаса до этого и носите шляпы, чтобы покрыть вашу маленькую голову.
-Если вы младенец, вы должны кормить грудью чаще.
-Не оставляйте ребенка в коляске на долгое время, так как он может достигать очень высоких температур на солнце.
Вы находитесь беременными:
- Носите одежду светлых тонов, которая не впитывает тепло.
- Обязательно поднимите ноги, пейте много воды и не делайте резких движений, чтобы избежать головокружения.
- Отправляйтесь на пляж в начале дня и ближе к вечеру, часто купайтесь и используйте максимальные защитные кремы.
Пенсионеры:
-Они должны пить много воды. В этом случае это особенно важно, поскольку пожилые люди часто не испытывают жажду, поэтому они легко обезвоживаются.
-Не выходите на улицу в часы максимальной жары. Дома опустите жалюзи в течение этого промежутка времени.
Избегайте темной одежды.
-Если принимать лекарства, проконсультируйтесь с врачом о возможном взаимодействии с теплом и потребностями сохранения.
Хронически болен
-Люди с болезнью Альцгеймера забывают пить воду или ставить себя в тень, поэтому будьте особенно внимательны к ним.
Те, кто страдает кардиореспираторными заболеваниями, также очень уязвимы. В связи с этим рекомендуется добавлять минеральные растворы в водную диету для поддержания внутреннего баланса организма.
Для всех этих групп (к которым также присоединяются наиболее обездоленные: нищие и т. Д.) И, в целом, для всех граждан, Красный Крест вновь установил свой бесплатный телефонный номер, по которому вы можете обратиться за помощью и проконсультируйтесь со всеми видами сомнений. Номер: 900 22 22 99.