Чистка зубов - это нормальная часть гигиены полости рта, которую все стоматологи рекомендуют проводить два раза в день. Для слепых чистка зубов считается легкой задачей, которую вы можете выполнить самостоятельно. Для слепых или слабовидящих этот вид личной гигиены создает проблемы. В этой статье есть несколько советов, которые помогут вам чистить зубы.
Шаги
Часть 1 из 3: выбор расходных материалов
Шаг 1. Выберите щетку с мягкой щетиной
Щетка с жесткой или грубой щетиной может иметь негативные последствия для полости рта, поскольку оказывает сильное воздействие на десны. Щетинки должны быть мягкими, но слегка твердыми, чтобы можно было очистить зубной камень и удалить бактерии с зубов. При покупке зубной щетки выберите ту, которая имеет знак одобрения Американской стоматологической ассоциации (или аналогичного органа в вашей стране). Это означает, что он прошел множество проверок качества и получил лицензию на эффективность и безопасность.
Подумайте о том, чтобы спросить своего стоматолога, порекомендует ли он определенную марку зубной щетки, которая подходит для ваших зубов. Вы можете предпочесть щетку с твердой, мягкой или очень мягкой щетиной, в зависимости от состояния вашего рта и десен
Шаг 2. Выберите полосатые или яркие кисти
Если у вас слабовидящий, выберите полосатую зубную щетку, чтобы ее было легче увидеть и намного проще чистить! Вы также можете выбрать красную, зеленую или оранжевую зубную щетку, поскольку эти цвета яркие и легко различимые.
Шаг 3. Рассмотрите возможность покупки электрической зубной щетки
Попытка увидеть, где вы чистите щетку, может быть довольно трудно увидеть, а чистка каждой точки может быть проблемой. Чтобы упростить удаление зубного камня, возможно, лучше использовать электрическую зубную щетку, чем ручную. Исследования показали, что электрические зубные щетки очень хорошо очищают полость рта и хорошо удаляют зубной камень и гингивит. Кроме того, ими легко пользоваться: чтобы почистить зубы, просто нажмите кнопку, поместите зубную щетку под углом 45 ° и перемещайте ее. В общем, пользоваться ими намного проще, чем ручной зубной щеткой!
Хотя электрическая зубная щетка полезна, у нее есть свои недостатки. Электрические зубные щетки стоят дороже, чем ручные, их легко сломать, они требуют ежедневной зарядки и их не так легко носить с собой
Шаг 4. Выбирайте зубную пасту, которую хотите купить
Подумайте о том, чтобы выбрать тот, который содержит абразивные вещества, такие как карбонат кальция, для удаления бактерий с ваших зубов. Вы можете выбрать зубную пасту с добавлением ароматизаторов, таких как сахарин, для лучшего вкуса. Хорошо, что вы также выбираете зубную пасту с фтором, который является минералом, который предотвращает кариес и лучше защищает зубную эмаль.
- Самые распространенные вкусы зубной пасты - это перечная мята, корица, цитрусовые и жевательная резинка.
- Если вы не хотите использовать искусственные добавки, подумайте о покупке зубной пасты с натуральными ароматизаторами.
- Если у вас есть пятна на зубах, возможно, стоит подумать о покупке отбеливающей зубной пасты. Этот тип зубной пасты содержит абразивные компоненты и дополнительные химические вещества, которые проникают и удаляют пятна.
Шаг 5. Найдите аксессуары, которые облегчат вам чистку зубов
Попробуйте поискать определенные продукты, которые упростят вам процесс. Вы можете купить маленькое портативное стоматологическое зеркало, чтобы лучше видеть себя во время чистки зубов. Вам также может быть полезно приобрести подставку для рта, которая помогает держать рот открытым во время чистки зубов.
Вместо обычной зубной щетки вы можете подумать о покупке вращающейся. Эта щетка имеет три ряда щетинок, окружающих зубы, для одновременной очистки передней, задней и режущей поверхностей. Щетинки мягкие и имеют компактную головку в форме сердца, что делает чистку зубов безопасной и удобной
Шаг 6. Обратитесь к стоматологу, чтобы узнать больше о чистке зубов
Спросите у него рекомендации по соблюдению гигиены полости рта. Хорошо, что стоматолог знаком с вашими стоматологическими потребностями и рекомендует использовать определенный тип зубной пасты или зубной щетки. Они также могут предоставить заранее подготовленный распорядок или план, чтобы вы знали, когда чистить зубы, как долго и когда чистить зубы.
Ваш стоматолог также может быть знаком с различными продуктами, которые лучше всего подходят для вашего нарушения зрения, и порекомендовать определенные бренды и методы, облегчающие чистку зубов
Часть 2 из 3: чистка зубов
Шаг 1. Поместите кисть под контрастную ткань
Если у вас слабое зрение, можно нанести на него зубную пасту, подложив под контрастное полотенце для рук. Так будет легче увидеть его, поскольку щетина белая, и глаза смогут их оценить.
Шаг 2. Знайте, куда поставить колпачок зубной пасты
Его легко потерять, тем более что он такой маленький, катается по кругу и его сложнее найти. Оставьте вилку прямо, чтобы она не двигалась. Вам также может быть полезно держать вилку в руке, пока вы чистите зубы или кладете ее в карман при заключении. Важно оставить бейсболку на памятном месте, чтобы не потерять ее.
Если это поможет, подумайте о покупке зубной пасты с шарнирным колпачком, чтобы вы могли легко очистить ее, не снимая колпачок
Шаг 3. Добавьте зубную пасту
Если вы единственный, кто его использует, вы можете взять немного размером с горошину прямо из дозатора. Нанесите зубную пасту на кончик языка. Используйте его, чтобы покрыть зубы зубной пастой перед чисткой. Если другие используют зубную пасту, вот другие способы получить ее:
- Выдавите зубную пасту на ладонь и возьмите ее щетиной зубной щетки.
- Поместите щетину зубной щетки между указательным пальцем и используйте большой палец, чтобы направлять вас при добавлении зубной пасты.
- Выдавите зубную пасту на палец и положите в рот.
- Выдавите зубную пасту в мерную чашку для лекарств на одну унцию (29,5 мл). Возьмите его щетиной зубной щетки.
Шаг 4. Почистите и ополосните
Чистите зубы зубной щеткой. Возможно, будет проще иметь небольшой фонарик или ручное стоматологическое зеркало, чтобы вам было легче видеть себя во время чистки. Обязательно чистите зубы полностью, чтобы удалить с зубов весь зубной камень и бактерии. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы щеткой в течение 2-3 минут. На это время может быть проще установить таймер, чтобы вы знали, когда прекратить чистку. Когда вы закончите, сплюните и смойте слюнной чашкой.
Часть 3 из 3: Как помочь ребенку чистить щеткой
Для слепого или слабовидящего ребенка такая простая стоматологическая привычка, как чистка зубов, может быть пугающей, а также довольно сложной для выполнения самостоятельно. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку легко чистить зубы.
Шаг 1. Объясните ребенку, почему так важно чистить зубы
Обсудите, что такое чистка зубов и почему это так важно. Возможно, будет легче читать детские сказки или стихи, объясняющие цель чистки зубов. Всегда не забывайте подавать детям хороший пример, говоря им, что вы чистите зубы хотя бы раз в день, и это заставит их следовать за вами.
Шаг 2. Отправьте ребенка самому выбрать зубную щетку
Сходите по магазинам, чтобы выбрать зубную щетку. Возможно, лучше выбрать кисти в полоску или яркие цвета. Если у вас слабое зрение, выберите эти типы зубных щеток, чтобы их было легче увидеть и сделать более заметным. Было бы хорошо, если бы они подумали о выборе красной, лимонно-зеленой или оранжевой зубной щетки, поскольку эти цвета яркие и легко различимые.
- Найдите зубные щетки, которые сверкают или издают музыку. Дети могут предпочесть эти зубные щетки, потому что они веселые и рассчитаны на то, чтобы точно знать, как долго их чистить. Они также могут предпочесть их, потому что их легче увидеть при ярком свете.
- Попросите его выбрать электрическую зубную щетку. Детям легче пользоваться, когда они чистят зубы за вас. Они также вибрируют, что некоторым детям кажется захватывающим и довольно забавным.
Шаг 3. Поручите ребенку выбрать предпочтительный вкус зубной пасты
Детям нравится, когда в зубную пасту добавляют ароматизаторы, улучшающие ее вкус. Большинство детей предпочитают такие вкусы, как корица, цитрусовые, клубника, банан и жевательная резинка, но позвольте вашему ребенку выбрать тот вкус, который ему больше всего нравится. Возможно, будет проще купить несколько вкусов и дать вам возможность выбрать тот, который вам больше нравится.
Шаг 4. Приобретите зубную щетку, за которую ребенок сможет легко ухватиться
Вы можете поощрять самостоятельную чистку зубов, купив зубную щетку, за которую ребенок легко ухватится. Лучше всего то, что он также помещается во рту, чтобы облегчить чистку зубов.
Шаг 5. Сделайте процесс увлекательным и легким
Найдите способы сделать чистку зубов простой и несложной. Возможно, им придется найти специальные зубные щетки и использовать определенные методы, чтобы чистка зубов была легкой задачей. Также важно, чтобы чистка зубов была увлекательной. Пение песен, сочинение стихов о зубах и рассказывание историй во время чистки зубов могут побудить вас чистить зубы и получать удовольствие от процесса.
Устраните все страхи, которые возникают у ребенка при чистке зубов. Если он беспокоится о том, когда чистить зубы, спросите его, о чем он беспокоится («Я понимаю, что вы беспокоитесь о полоскании, вам трудно взять чашу для вертела?») И найдите способ сделать процесс менее опасным. и меньше проблем («Вам будет легче, если я буду держать вертел, когда открываю кран?»)
Шаг 6. Поймите, что на это нужно время
Ребенок не умеет чистить самостоятельно к концу дня. На уход за зубами могут уйти недели, месяцы или даже год. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы полностью чистить зубы без посторонней помощи, не боясь проблем. Поймите, что это нормально и что со временем она научится чистить зубы без посторонней помощи.
Шаг 7. Хвалите и ободряйте ее
Легче будет дать ребенку небольшие угощения, чтобы он продолжал чистить зубы каждый день. Таблица с наклейками может оказаться полезной, и большинство детей считают ее честным и интересным способом выиграть небольшой простой приз. Также работают словесная похвала и поощрение, простое «Вы очень хорошо почистили зубы сегодня утром, вы были великолепны!» это побудит ребенка всегда сохранять эту привычку.
Шаг 8. Обратитесь к стоматологу или офтальмологу за дополнительной помощью по вопросам гигиены полости рта
Свяжитесь с этими людьми, чтобы подробнее рассказать о потребностях ребенка и о том, как они могут справиться со своим нарушением зрения. Ваш стоматолог может выбрать определенные продукты или бренды, которые подходят вашему ребенку, и помочь ему составить план, чтобы он или она лучше понимали свой распорядок чистки зубов. Визуальный терапевт может помочь вашему ребенку справиться с некоторыми опасениями по поводу чистки зубов и предложить методы, которые упростят чистку зубов.
Совет
- Если вам нужна дополнительная помощь и методы чистки зубов, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту по реабилитации глаз за необходимой поддержкой.
- Если вы замечаете зубную боль, когда едите или пьете горячие или холодные вещи, вы можете подумать о покупке зубной пасты, разработанной для чувствительных зубов. Этот тип зубной пасты обычно содержит соединения, снижающие чувствительность зубов.
- При нанесении зубной пасты может быть полезно иметь рядом лампу на гибкой стойке, чтобы лучше видеть.