Измерение базальной температуры является довольно популярным методом, который многие женщины используют для определения наиболее плодородных дней, то есть тех дней, когда половые сношения легче всего заканчиваются беременностью.
Но эта непрерывная процедура измерения базальной температуры также поможет предупредить женщин об эффективной беременности. Здесь мы расскажем вам, почему и как вы можете начать следовать этому методу.
Что такое и как измеряется базальная температура?
Базальная температура, не больше и не меньше, чем самая низкая температура, которая есть в нашем организме в состоянии покоя. Момент, когда это достигается, когда мы просыпаемся утром. Чтобы принять его правильно, используйте цифровой термометр и следуйте следующим советам:
- Измеряйте базальную температуру каждый день в одно и то же время для максимальной точности.
- Рекомендуется спать не менее пяти часов, чтобы температура была на самом низком уровне.
- Надень термометр, не вставая с кровати. Это должно быть первое занятие, которое вы делаете в течение дня, поэтому оставьте термометр возле кровати, так как вы не можете встать.
СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
- Измерьте свою температуру под языком или во влагалище. Неважно, какое место вы предпочитаете, но, выбрав одно, вы всегда должны сдавать экзамен.
- Используйте график для записи результатов и любых аномалий, таких как: меньше часов сна, болезни …
Чтобы узнать, как изменяется температура тела на протяжении менструального цикла, и узнать, в конце концов, наступила ли беременность, измерения следует проводить каждый день и в течение нескольких месяцев. Не стоит начинать принимать его, когда есть признаки беременности, так как не будет никаких ссылок для сравнения.